Hogyan kezelhető a székrekedés a terhesség alatt

Négy nőből csaknem három szenved székrekedést és más bél rendellenességet terhessége alatt. Így kell kezelni.

szülőknél

Észrevesz mostanában egy-két rebbenést a hasában? Nem feltétlenül a babád rugdossa. A terhességi hormonoknak és a megnagyobbodott méhnek köszönhetően előfordulhat, hogy dagadtnak, székrekedésnek és általában kényelmetlennek érzi magát. A székrekedés aranyérhez is vezethet, amely a terhesség másik gyakori mellékhatása. Így várhatja el a székrekedés kezelését és megelőzését.

A terhesség székrekedésének okai

A terhes nők székrekedést tapasztalnak részben a magas progeszteronszint miatt. "Ez a hormon hatására a bél falán lévő izmok ellazulnak, így nem hajtják végre azokat a kontrakciókat, amelyek a dolgok továbbviteléhez szükségesek" - mondja Dr. Rabin, a klinikai szülészet, nőgyógyászat és a nők egészségének egyetemi docense az Albert Einstein Főiskolán orvostudomány, New York City. "Ráadásul a terhesség előrehaladtával a méhed megnagyobbodik és lenyomja a beledet, ami lassíthatja az ürítés képességét."

Még egy tettes lehet a prenatális vitaminban lévő vas vagy a vérszegénység miatt esetlegesen alkalmazott vaskiegészítő. Végül a székrekedés másik oka lehet a koffeinről való lemondás, amely természetesen tartja a beleket mozgásban.

Tehát mikor kezdődik a székrekedés a terhesség alatt? Megjelenhet a második vagy a harmadik hónap körül, és megmaradhat, amíg Baba megjelenik.

A székrekedés és az aranyér kapcsolata

Önmagában a terhesség növeli a végbél körüli duzzanatok kockázatát. "De ha a székletét kényelmetlen átadni, és erőlködik, az súlyosbíthatja az aranyéreket" - mondja Shari Brasner, MD, a Mount Sinai Orvostudományi Kar szülészeti és nőgyógyászati ​​adjunktusa, New York City, és szerzője Tanácsok a Terhes Szülész (Hyperion.) "Ez komoly, mert egy életen át veled lehetnek." A székrekedés kezelésével megelőzheti a terhességi aranyéreket az alábbi tippek felhasználásával.

Székrekedés a terhesség kezelésében és megelőzésében

Ha a székrekedés a problémád, van néhány módja annak, hogy a dolgokat elősegítsd, haladva. Íme néhány tipp az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kongresszusának (ACOG) fogyasztói terhességi könyvéből, A terhesség és a szülés hónapról hónapra.

  • Igyon sok folyadékot, különösen vizet és aszalt szilvalevet vagy más gyümölcslevet.
  • Egyél magas rosttartalmú ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget, babot, teljes kiőrlésű kenyeret és korpás gabonát. Célozzon kb. 25 grammot minden nap.
  • Sétáljon vagy végezzen más biztonságos gyakorlatot minden nap. A tömb körüli egyszerű séta elősegíti a dolgok mozgását.
  • Kérdezze meg orvosát olyan töltőanyagokról, mint például a FiberCon, amelyek rostot és vizet adnak az emésztőrendszeréhez, vagy székletlágyítók.

Íme a jó hír: a bélproblémák nem igazán befolyásolják annyira a terhes nő életminőségét. De ha az utóbbi időben a szokásosnál több (vagy kevesebb) időt tölt a fürdőszobában, legalább tudja, hogy nem vagy egyedül!