Gyomorfekély-étrend: 5 olyan étel, amelyet enni lehet a tünetek enyhítésében

amelyek

Tartalomjegyzék

A gyomorfekélyként ismert peptikus fekélyek. Nyílt sebek vagy nyers terület a gyomor nyálkahártyáján (gyomorfekély) vagy a vékonybél első részén (nyombélfekély).

A leggyakoribb tünet a gyomor égése. Röviden leáll, ha eszik vagy antacidokat szed. A peptikus fekélyek akkor fordulnak elő, amikor az élelmiszer megemésztését elősegítő savak károsítják a gyomor vagy a vékonybél falát.

Gyomorfekély diétás étel

Nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek fekélyt okoznának. A stressz és a fűszeres ételek nem okoznak fekélyeket, de súlyosbíthatják azokat - jegyzi meg az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete.

A fekélyek leggyakoribb okai a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin és az ibuprofen hosszú távú alkalmazása, amelyet szintén Helicobacter pylori baktériumok okozta fertőzés okozhat.

Íme néhány gyomorfekély diétás étel, amelyek segíthetnek a tünetek javításában:

Sima joghurt

A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bélben lévő mikrobiota sokféleségének növeléséhez. Kedvezik a bél egészségét és segíthetnek a fekélyek kezelésében.

A rost és a probiotikumok szintén fontos szerepet játszanak a peptikus fekély kezelésében, mivel csökkentik az antibiotikumok mellékhatásait, és segítenek csökkenteni a kezelési időt.

Táplálkozási szakértők rámutatnak, hogy a probiotikumok nem pusztítják el a pylori baktériumokat, de képesek csökkenteni a baktériumok terhelését és fertőzését, ez javítaná a tüneteket.

Bogyók

A bogyók és más gyümölcsök, például az alma és a szőlő gazdag flavanolokban, a polifenolokban magas antioxidáns kapacitással rendelkezik. Tanulmányok szerint ezek a vegyületek megvédik a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját a fekélyek különböző kísérleti modelljei által okozott sérülésektől.

Gasztroprotektív hatásuk mellett a flavonoidok a gyomorfekély gyógyulására is hatással vannak, ráadásul ezek a polifenolos vegyületek új alternatívák lehetnek a H. pylori baktériumokkal összefüggő peptikus fekélyek elnyomásában vagy modulálásában - mutat rá a Molecules folyóiratban közzétett áttekintésre.

Banán

A banán alacsony savtartalmú gyümölcs, biztonságosan fogyasztható, ha fekélye van. Állatkísérletek alapján a zöld banán segíthet a peptikus fekélyek javításában.

Ez a gyümölcs egy leukocianidin nevű flavonoidot tartalmaz, amely növeli a gyomor nyálka mennyiségét.

A zöld banán tartalmaz keményítőt is, amely táplálékul szolgál az emésztőrendszerben található jótékony mikrobák szaporodásához, amely segít megelőzni az emésztési rendellenességeket, például a fekélyes vastagbélgyulladást - írja a Harvard Közegészségügyi Iskola.

édesem

A mézet az emberek gyakran használják a sebek, beleértve a bőr fekélyeit és égési sérüléseit is gyógyítani.

Egy áttekintés róla, hogy a méz a gyógyszerek által okozott gyomorfekélyben van-e, kiemeli a méz hatékonyságát antioxidáns és citoprotektív tevékenységeiben.

A vizsgálatok többségét állatokon végezték, meg kell határozni az ember számára megfelelő dózist a hasonló gasztroprotektív hatások eléréséhez. Ha nincs problémája a glükózszinttel, használhat mézet más édesítőszerek helyettesítésére.

Kamilla

A hagyományos orvoslás a kamillát különféle betegségek, például bőrgyulladások, fekélyek, fülfertőzések, kötőhártya-gyulladás, aranyér és tőgygyulladás kezelésére használta.

A kamilla fő összetevői a kamazulén, az apigenin és a bisabolol.

Patkányokban kimutatták, hogy a kamilla virágai és a bisabolol gátolják a stresszes ingerek, az alkohol és az indometacin által okozott gyomorfekélyeket; csökkentik a gyógyulási időket és gátló hatást gyakorolnak a gyomorsav szekréciójára.

Ajánlatos kerülni az alkoholt és a dohányzást, mivel ezek hozzájárulnak a fekélyekhez az Országos Cukorbetegség és emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete szerint.