Mit jelenthet, ha evés után gyomorgörcse van

Néha ez normális - máskor nem.

Az evés utáni gyomorgörcs a legrosszabb. Sokan közülünk egyetértenek abban, hogy valami finom étkezés a nap legjobb része (vagy annak kell lennie)! Még akkor is, ha nem veszel különösebb örömet az ételekben, vagy rengeteg időt töltesz azzal, hogy eldöntsd, mit főzzünk vacsorára, az evéssel olyan dolgokkal kell megküzdenünk, amelyek emberként való életünk részei. Tehát, ha étkezés után görcsök jelentkeznek a gyomorban, akkor valószínűleg elhatározza, hogy mihamarabb leállítja őket.

evés

Érdemes megjegyezni, hogy evés után némi görcsöt tapasztalni a középszakaszban nem lehet nagy gond, mindaddig, amíg ez nem gyakran fordul elő. "Az időnként jelentkező hasfájás nem jelent problémát - lényegében normális" - mondja az öntudatnak William Chey, MD, a Michigani Egyetem orvosprofesszora, a GI élettani laboratóriumának igazgatója és a Michigani Bélellenőrzési Program társigazgatója. De az a következetes érzés, hogy a gyomrod csomókba köti magát, miután eszel, nem normális, és olyan hatással lehet, amely sokáig tart az asztal (vagy a kanapé) elhagyása után. A gyomorgörcsök nemcsak fájdalmasak abban az időben, de a tartósak is félelmet okozhatnak minden alkalommal, amikor megpróbálnak enni, különösen akkor, ha nem világos, hogy miért jelentkeznek a görcsök, és mit tehetünk a fájdalom enyhítésére.

Olvassa tovább, hogy megtudja, miért lehet nehéz megtudni, hogy mi okozza a gyomor görcsét étkezés után, hogyan befolyásolhatja az emésztési folyamat és az evés utáni hasi görcsök leggyakoribb okai - plusz mit tehet ellenük.

Először felfelé: Valóban a gyomrod fáj?

Mielőtt evés után rátérnénk a görcsös középső hely leggyakoribb okaira, tisztázzunk olyasmit, amivel sokan öntudatlanul tévedünk gyerekkorunk óta. Amikor azt mondod, hogy fáj a gyomrod, akkor valószínű, hogy a törzsnek a mellkas és a csípő közötti részéről beszélsz. Ez a testrész technikailag a hasad. A gyomrod kissé a mellkasoddal kezdődik a bal oldalon, és lefelé nyúlik a törzs közepéig. (A jobb ötlet érdekében nézze meg ezt a diagramot a Mayo Klinikáról.)

Nem meglepő tehát, hogy trükkös lehet kitalálni, hogy mi fáj ezen az általános területen. "Vannak olyan szervek, amelyek átfedik egymást." - mondja NITEL Ahuja, M.D., M.S., a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának gasztroenterológiai tanszékének klinikai orvostan professzora. "A vékonybél sok helyet foglal el, és a vastagbél [a vastagbél] valamiféle drapéria az egész has körül, és átfedi a gyomor egy részét is."

Továbbá, attól függően, hogy mi történik, a hasi idegek nem biztos, hogy „olyan jól lokalizálják a fájdalmat” - mondja Dr. Ahuja, ezért nehéz lehet megmondani, honnan származik a fájdalom. Tartsa szem előtt mindezt, amikor megpróbálja kitalálni, mi okozhatja az evés utáni görcsöket. A következő háttérinformációkért, amelyeket tudnia kell, mivel a középiskolai biológia néhányunk számára már régen volt…

Így működik az emésztőrendszer.

Vagy hogyan kell működnie az emésztésnek, ha minden a tervek szerint halad.

A tested több szervet alkalmaz, hogy energiává alakítsa az elfogyasztott ételeket. Amikor minden jól megy, alig kell észrevenni ezt a folyamatot, ami jó, mert ez valójában elég hosszú időt vehet igénybe. A Mayo Klinika becslése szerint két-öt napba telik, amíg egy falat étel átmegy az összes emésztési folyamaton, és a másik vége felismerhetetlennek tűnik.

Először is, mindez azonban egy kapással kezdődik. A szája rágó hatása és a nyálból származó enzimek és kenés között elkezd lebontani, amit eszel - magyarázza az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK). Miután a harapás elég kicsi ahhoz, hogy lenyelhesse, a nyelved a torkod hátuljába nyomja a nyelőcsőbe, amely automatikusan összehúzódni kezd a perisztaltika nevű mozdulattal.

Az első szerv, amely után az újonnan rágott étel találkozik, a gyomor. A gyomor falaiban lévő izmok feldarabolják az ételt, felszabadítják a savat és az enzimeket, lassan összekeverik az ételt chyme nevű pasztává. A gyomrod fokozatosan bocsátja ki a kéményt a vékonybélbe, ami tovább csökkenti, ha összekeveredik a hasnyálmirigy és a baktériumok enzimjeivel, valamint a máj epe mellett, miközben a kimeát tovább tolja az emésztőrendszerben. A vékonybél falai felszívják a kivont tápanyagokat és vizet, amelyek bekerülnek a véráramba.

Még erre a pontra jutás is lenyűgöző hat-nyolc órát vehet igénybe. Miután a vékonybél megszerezte az ételből minden hasznosat, a salakanyagok a vastagbélbe költöznek. A következő körülbelül 36 órában a vastagbél felszívja a vizet a salakanyagokból, és a maradékot székletzé változtatja, amely több perisztaltikán keresztül a végbélbe (a vastagbél végrészébe) költözik. Addig vár, amíg hirtelen késztetése van arra, hogy menjen, ekkor a bélmozgás során elájul. Próbáljon nem erre gondolni ebéd közben.

Most, ezért lehet, hogy étkezés után hasi görcsökkel foglalkozik. Megvan az anatómiai és emésztési alapok. Íme, mi lehet a hasaddal:

1. Lehet, hogy többet ettél, mint amennyit a gyomrod elbírt volna.

Szakértők szerint ez általában a leggyakoribb oka ennek a fajta kellemetlenségnek. "Biztos vagyok abban, hogy mindannyiunknak volt olyan helyzete, amikor túl sokat ettünk, és gyomorgörcsöt szenvedünk" - mondta Suneeta Krishnareddy, MD, orvostudományi docens a Columbia Egyetem Orvosi Központjának emésztőrendszeri és májbetegségei karán., mondja MAGÁNAK. "Általában csak a gyomor nyújtózkodása okozza - mert ez egy nagyon nyúló szerv -, mert túl sok étel van bent." Ez a gyomor nyújtás a G.I. baktériumai miatt is megtörténhet. traktus megpróbál segíteni az étel lebontásában, ami gázt és feszültséget okozhat - mondja Dr. Krishnareddy. "Ez a szakasz néhány emberben fájdalmat vagy görcsöt okoz" - magyarázza.

Ahhoz, hogy szuper világosak legyünk, nem azt mondjuk, hogy eleve valami baj van azzal, ha néha „sokat” eszünk (és ez a meghatározás személyenként változó). Bizonyos esetekben a teltségpont túlélése valójában része lehet az étellel való normális kapcsolatnak. És természetesen, ha olyan rendezetlen étkezési kérdéssel foglalkozik, mint a mértéktelen étkezési rendellenesség, az elfogyasztott mennyiség eligazodása valóban összetett lehet, és nem érzi magát jelenleg teljesen az ön ellenőrzése alatt. Szóval, komolyan, itt nincs ítélet. De ha gyakran evés után gyomorgörcsökkel küzd, és azt gondolja, hogy azért van, mert nehezen esik el a teltségponton túl, akkor orvoshoz, terapeutához vagy regisztrált dietetikushoz való beszélgetés segíthet.

2. Lehet, hogy ételintoleranciája van.

Ha úgy találja, hogy görcsei folyamatosan jelentkeznek bizonyos dolgok elfogyasztása után, előfordulhat, hogy intoleranciája van egy adott élelmiszer-anyaggal szemben. Az intolerancia gyakori tettesei azok az élelmiszerek, amelyeket fermentálható oligo-, di- és monoszacharidokként és poliolokként (FODMAP) jelölnek, „amelyek a rosszul emésztett szénhidrátok divatos megjelölését jelentik” - mondja Dr. Ahuja. Ilyenek például a gyümölcsök, mint az alma és a körte, a zöldségek, mint a karfiol és a lencse, valamint a tejtermékek. A Cleveland Clinic szerint valójában a laktóz (a tejben lévő cukor) feldolgozásának problémája a leggyakoribb étel-intolerancia.

A hasi fájdalom mellett, amikor az adott ételt fogyasztja, olyan tünetekkel is foglalkozhat, mint hányinger, puffadás, gáz, hányás, gyomorégés, hasmenés és még sok más - mondja a Clevelandi Klinika. És ne feledje, hogy a különböző emberek különböző mértékben intoleránsak lehetnek ugyanazon étel iránt. Például Dr. Krishnareddy elmagyarázza, hogy aki enyhén laktóz-intoleráns, az képes megemészteni a sajtot és a joghurtot, de nem a tejszerű tejeskávét, míg a súlyos intoleranciában szenvedő ember nem képes megemészteni a tejtermékek semmilyen formáját.

3. Lehet, hogy ételallergiája van.

Az ételallergia súlyosbodik az élelmiszer-intoleranciától. Ha allergiás reakciója van egy ételre, az azt jelenti, hogy immunrendszere tévesen azonosította ezt az ételt potenciálisan káros betolakodóként, és védelmet nyújtott ellene - magyarázza az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia (AAAAI). Az immunrendszer védelme olyan tünetekhez vezet, mint a hasi görcsök, a száj bizsergése vagy viszketése, csalánkiütés és általános testi viszketés, arcduzzanat, hasmenés, hányinger és hányás, sőt potenciálisan életveszélyes légzési nehézségek.

Az AAAAI szerint a leggyakoribb ételallergének a tehéntej fehérjéi, a tojás, a földimogyoró, a búza, a szója, a halak, a kagylók és a diófélék. Ha azt veszi észre, hogy folyamatosan elég intenzív tünetekkel jár az ilyen (vagy más) ételek elfogyasztása után, akkor allergia lehet a hibás.

4. Lehet, hogy irritábilis bél szindróma (IBS) van.

A hasi fájdalmakon túl (amelyek néha étkezés után következnek be, és javulhatnak, ha kakiltál), az irritábilis bél szindróma tünetei lehetnek a felesleges gáz, puffadás, hasmenés vagy székrekedés (vagy mindkettő váltakozó periódusai), és a nyálka látása a székletben, a Mayo Klinika szerint.

Nem világos, hogy pontosan mi okozza az IBS-t, de van néhány elmélet. Az IBS-ben szenvedő embereknek rendellenességei lehetnek az agy és a belek interakciójában, ami emésztési problémákhoz és fájdalomhoz vezethet - magyarázza a NIDDK.

Ez néhány különböző módon nyilvánulhat meg. Dr. Chey azt mondja, hogy az IBS-ben szenvedő embereknek vastagbélük lehet, amelyek erősebben és gyakrabban összehúzódnak, amikor étkezést fogyasztanak, mint mások, ami hasi fájdalmat és egyéb problémákat okozhat. Egy másik elmélet szerint az IBS-ben szenvedő emberek „rendkívül érzékenyek arra a szakaszra, amely normális a belekben az élelmiszertermékek lebomlása miatt” - mondja Dr. Krishnareddy.

5. Lehet, hogy gyulladásos bélbetegsége van (IBD).

Az IBD két olyan állapot, amely mind az emésztőrendszer különböző részeinek krónikus gyulladását okozza: Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás. A Mayo Klinika szerint bármelyik IBD-típusú ember gyakran remissziós periódusokat tapasztal, majd fellángolást.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) elmagyarázza, hogy a Crohn-betegség általában a vékonybélnek azt a részét érinti, amely találkozik a vastagbéllel, de az általa okozott jellegzetes gyulladásfoltok a szájtól a végbélig bárhol lehetnek, és több rétegen át szivároghatnak a GI bélés. A fekélyes vastagbélgyulladás viszont a vastagbél és/vagy a végbél folyamatos részeit érinti, a legbelső bélés gyulladással jár.

Ha Crohn-betegségben szenved, akkor valószínűleg hasi görcsökkel, hasmenéssel és fogyással foglalkozik, és további tünetei is lehetnek, például fáradtság, hányinger, ízületi fájdalom és vérszegénység - mondja a NIDDK. A fekélyes vastagbélgyulladás esetén a leggyakoribb tünetek a hasi fájdalom és hasmenés (kifejezetten vért vagy gennyet tartalmaz) - jegyzi meg a NIDDK, bár előfordulhatnak olyan problémák is, mint fáradtság, hányinger, vérszegénység és a fürdőszoba használatának sürgős szükségessége. (Mint elmondhatja, a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás elég hasonló tünetekkel járhat.)

Ha hasi görcsei nyomorúságossá teszik az életet, próbáljon orvoshoz fordulni.

A fenti problémák kezelése vadul változhat. Például, ha úgy gondolja, hogy az a probléma, hogy nehezen dolgozza fel a babot, ami fájdalmas gázhoz vezet, akkor a vény nélkül kapható gyógyszerek, például a szimetikon (az olyan termékek hatóanyaga, mint a Gas-X) segíthetnek abban a megfeszülésben, fájdalmat okoz - magyarázza Dr. Krishnareddy.

Azonban, ha elég súlyos görcsöket tapasztal, más tünetekkel együtt, amelyek azt gondolják, hogy krónikus problémája lehet, például IBS vagy IBD, nagyon fontos, hogy megpróbálja konzultálni egy orvossal - különösen azért, mert az ellengyógyszerek nem kezelik az aktuális problémát.

"Ezek a gyógyszerek éppen annyira csökkenthetik a tüneteket, hogy a személy nem megy orvosához, hogy értékelést kapjon" - mondja Dr. Krishnareddy. "De valójában nem ez az alapprobléma [kezelése]."

Végül, ha étkezés után hasi görcsök alakulnak ki az életében, itt az ideje, hogy konzultáljon a szakemberekkel. "Ha olyan tünetek jelentkeznek, amelyek elég gyakran jelentkeznek ahhoz, hogy megzavarják a napi tevékenységek lebonyolításának képességét, orvoshoz kell fordulnia" - erősíti meg Dr. Chey. Különösen igaz ez, mondja, ha olyan súlyos tünetei vannak, mint hányás (vérrel vagy anélkül), vért lát a székletében (amely néha kátránynak tűnhet ahelyett, hogy vörös lenne), vagy megmagyarázhatatlanul lefogy.

Még akkor is, ha görcsei ilyen típusú tünetek nélkül jelentkeznek, jó magyarázatot keresni, ha kitartóan foglalkozik velük. "Sok esetben - különösen a Crohn-féle esetében - ez csak egy homályos hasi fájdalom, ezért is tart olyan sokáig a diagnózis felállítása" - mondja Dr. Krishnareddy. "Ezért mindig elmondom az embereknek, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben veled, vagy szokatlan, mindig jobb, ha orvosod ellenőrzi."

Bízzon a belében, amikor azt mondja, hogy valami nincs rendben. Legalább az orvosának képesnek kell lennie arra, hogy feltegyen néhány kérdést, amelyek közelebb kerülnek ahhoz, hogy rájöjjön, mi történik.