Balett gyönyörű áttekintése

Olyan nőies, kecses, mégis kihívást jelentő és hatékony, alacsony hatású edzést keres, amelyet saját otthonában végezhet? Ezekben a bizonytalan időkben a Ballet Beautiful tökéletes edzést kínál, amelyet bárhol végezhet. Olvassa el, hogy hallhasson mindent a programmal kapcsolatos majdnem ötéves tapasztalatomról!

háziasszonyok

Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) által megosztott bejegyzés 2018. február 23-án, 10:16 PST-kor

Mi a balett gyönyörű?

A Ballet Beautiful-t Mary Helen Bowers balerina alapította. Tíz évig volt a New York-i balett testületének tagja, és híresen használta rendszerét Natalie Portman képzésére a „Fekete hattyú” szerepében.

2015 októbere óta hűséges „Balett-szépség” vagyok. Azelőtt négy évig végeztem a „Tracy Anderson-módszert”, és kétségbeesetten vágytam valami kecsesebb és nőiesebb dologra, de tévesen azt feltételeztem, hogy ez azt jelentené, hogy nem fogok többet kapni az eredményeket, amelyeket a nagyobb hatású edzéseim során láttam.

Egy sorsdöntő napon úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Youtube-on elérhető Ballet Beautiful gyakorlatok egyikét és jóságom, meglepődtem! Az ilyen egyszerű és könnyű mozdulatok gyilkosok voltak! Megtaláltam az új edzésemet, és soha nem néztem vissza.

Az online egyéni edzés - balett gyönyörű áttekintés

Elolvastam a Ballet Beautiful című könyvét, és megtudtam, hogy a Ballet Beautiful nem csupán nagyszerű edzés - ez egy egész életmód! Tippeket kínál a gondolkodásmódról, a fogyókúráról (nem hisz benne!), Sőt receptekkel és étkezési tervekkel is. Ha fontolgatja ennek az edzésnek a kipróbálását, nem tudom eléggé ajánlani a könyvet - ez valóban változást hoz az eredményei és a motiváció szempontjából!

Hiszem, hogy hihetetlen szépség, erő és kegyelem rejlik mindannyiunkban, és hogy lehetünk nagyon nőiesek és nagyon erősek is.

Mary Helen Bowers, gyönyörű balett

Feliratkoztam az Egyéni edzésre, amely hozzáférést kínál az edzéskönyvtárához - rengeteg csodálatos videó (havonta 2 új edzést kapsz). Választhat a „kövér robbantó”, a „teljes test”, a „karok és hasizmok” vagy a „lábak és fenekek” és a rendelkezésre álló „könnyű, közepes vagy ideális” között.

Az edzések többsége meglehetősen nagy kihívást jelent, ezért, ha kezdő vagy, kérjük, nyugodtan és légy szelíd magaddal. Mint mondtam, négy éve végzem a „Tracy Anderson módszert”, és még mindig ezt az edzést találtam nagy kihívásnak!

Ne aggódjon, a gyakorlatok olyan célzottak, hogy nagyon gyorsan felépítik az erőt és a rugalmasságot. A csodálatos dolog az, hogy annak ellenére, hogy már közel öt éve csinálom ezt a programot, még soha nem rendeltem el és nem unatkoztam. Mindig vannak új edzések és mozgások.

Úgy érzi magát, mint egy balerina

Elfelejtettem megemlíteni az egyik legjobb részt! Táncboltokban vásárolhat, balettpapucsot, trikót, lábmelegítőt vásárolhat, megnevezi! Mindezt anélkül, hogy rendkívül vékony vagy szuper rugalmas lenne. (Természetesen ez a rész nem kötelező, de imádom a balettruháimat az edzéshez!)