Gyorsan fogyni? A hirtelen fogyás szívproblémákhoz, epekövekhez vezethet

Ha gyorsan fogy, összetörő diétákkal és fogyókúrás tablettákkal, számos egészségügyi problémát kockáztat. Ezért a szakértők szerint soha nem szabad parancsikonokat keresni. A fogyás érdekében a fitneszszakértők szerint a gyors megoldások hosszú távon soha nem jelentenek jó ötletet.

Tudta, hogy a túl sok fogyás túl gyorsan káros lehet az egészségére? A fogyás nem mindig eufória pillanat, néha káros lehet az egészségre. Ezért fontos megérteni az egészség és a helyes testtömeg kapcsolatát.

A piacot elárasztják a fogyás lehetőségei (összeomló diéták, kiegészítők, tabletták stb.), Amelyek mind gyors súlyváltást ígérnek. De vajon ezek a gyors megoldások a helyes választás?

„A túl gyors fogyás azt jelenti, hogy veszélybe sodorja az egészségét. A lassú és egyenletes fogyás mindig jó ötlet. Így minden mellékhatás nélkül elveszítheti a nem kívánt súlyt. Sokan megkísértik a gyors fogyás jövedelmező ígéreteivel, és végül drasztikusan károsítják az egészségünket. Erre a kérdésre figyelmet kell fordítani, és nagy hangsúlyt kell fektetni erre a problémára. ”- mondta Dr. Pooja Chaudhary, az egészségügyi szakemberek wellness tanácsadója.

Fontos megérteni a gyors fogyás fogalmát. A heti 0,45 kg-0,9 kg körüli fogyás biztonságos fogadás. De ennél nagyobb veszteség gyors fogyásnak tekinthető, amely hatással lehet az egészségre.

Az emberek leggyakrabban fogyni próbálnak:

• Fogyókúrás tabletták vagy kiegészítők fogyasztása

• A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend választása

A testmozgás vagy a diéta kezdetén az emberek hirtelen 2-3 kg-os fogyásnak vannak tanúi. Ez valójában a víz súlya. A kezdeti hirtelen fogyás normális. De a kezdeti veszteség után bármi, ami meghaladja a heti 0,45 kg-0,9 kg-ot, hosszú távon gondot okozhat számodra.

Itt vannak különféle egészségügyi problémák, amelyeket Dr. Angeli Misra (a Lifeline Laboratory társalapítója javasol), amelyek a hirtelen súlycsökkenést kiválthatják.

A test egyensúlyának megzavarása: Testünk képes alkalmazkodni a kisebb étrendi változásokhoz és zökkenőmentesen működni, de a gyors és drasztikus változások pusztítást okozhatnak. A hirtelen fogyás elektrolit-egyensúlyhiányt okoz a szervezetben. A táplálékbevitel hirtelen csökkenése (összeomló diéták követésével) az elektrolitok, különösen a kálium és a magnézium szintjének váratlan csökkenéséhez vezet.

Szív problémák: A hirtelen súlycsökkenés károsíthatja az ereket, ami tovább idézi elő a pulzus, a vérnyomás, a szabálytalan szívritmus ingadozását, ezáltal növeli a szívelégtelenség kockázatát. Bár a gyakorlatok segítenek a fogyásban, veszélyesek lehetnek a szív egészségére.

Epekövek: A gyors fogyás a máj koleszterinjének beszivárgását okozhatja az epében, ami kövek kialakulásához vezethet. Mindig okosabb lassan fogyni és betartani a megfelelő fogyókúrát. Teljesen kerülje el ezeket a baleseti étrendeket és a súlyos böjtöt, mivel a gyors fogyás mohósága komolyan befolyásolhatja egészségünket.

„Ha gyorsan fogy, anélkül, hogy megpróbálná, ez olyan súlyos betegségek jele lehet, mint a rák, a cukorbetegség, a tuberkulózis, a lisztérzékenység stb. A hirtelen és megmagyarázhatatlan fogyás azonnali és megfelelő figyelmet igényel. Rendkívül fontos orvoshoz fordulni. Ezért az egészséges fogyás kulcsa az egyensúly fenntartása, a lassú és folyamatos fogyás ”- összegezte Chaudhary.