Gyorsabb módja a zsírvesztés áttekintése képekkel

Nyilvánosságra hozatal: Az ebben a bejegyzésben szereplő linkek affiliate linkek, vagyis nem jelentenek önnek külön költséget, jutalékot fogok keresni, ha a vásárlás mellett dönt.

Ez a bejegyzés megosztja a FASTer Way to Fat Loss áttekintést képekkel.

Engedje meg, hogy beállítsam a jelenetet - valószínűleg Önnek is ismerős…

Május elején valószínűleg 20: 47-kor van, és a közösségi médiát görgetem, felszámolva az iskolai év végi káoszt és a kimerültséget, amely három gyerek ágyba verésével jár, és egy kép mellett görgetek. egy barátjának. Valami megfogta a képemet, és visszagörgetek, és azt hiszem, Daaaaaang, nagyon jól néz ki! Mint igazán, nagyon csodálatos. Elolvastam a feliratot, ahol az életmódváltását írja le, az #FWTFL hashtaggel együtt. Vizsgálom a hashtaget, és rájövök, hogy ő a FASTer Way to Fat Lossra utal - egy olyan programról, amelyről valóban hallottam néhány másik barátnőtől. Végiggázolok több száz inspiráló és átalakító képet, ahol a nők megosztják a történeteiket nemcsak arról, hogy jobb állapotba kerülnek, hanem egészségi állapotuk is jobb. Érdeklődtem, de végül úgy döntöttem az idő nem volt megfelelő mert a következő forduló május 21-én kezdődött és hat hétig tartott - ami megzavarná a közelgő San Diegó-i utamat a Get Your Teach Onért. Aki munkakationban akar lenni és van diéta korlátozások vannak érvényben, és ki kell dolgozni? Nem. Nekem. Ez alapvetően beállítja magam kudarc a legelejétől.

A következő néhány napban folytattam a virtuális utak keresztezését más nőkkel, akik sikeresek voltak az FWTFL-ben, ezért még egy kicsit többet kutattam. Bementem a helyszínre és körülnéztem. Meh, tényleg ki akartam kérni egy kis készpénzt egy programon Valószínűleg nem is fejezném be és az valószínűleg nem ugyanazokat az eredményeket hozná ezeknek a hölgyeknek volt? Nah, mindez csak pazarlás lenne, döntöttem. Nem köszönöm.

Az anyák napja utáni nap győzött meg végül engem - csak azért az egyszerű okból, hogy állítólag hasznos ajándékot szerettem volna. És, ha nem sikerült, legalább azt mondhatnám, hogy ez csak egy megkésett anyák napi ajándék volt magamnak. Nem mondanám el senkinek, mert az elszámoltathatóság túlértékelt.

Mielőtt vallom az FWTFL iránti halhatatlan szeretetemet - mert pontosan erre készülök - vessen egy alapos szemügyre ezeket a kijelentéseket félkövéren. Felismered őket? Mondtad már ugyanazt a dolgokat? MINDENKI MENTESÍTÉS! Mindegyikük! Ki is vagyok én ?! NEM vagyok mentségkészítő!

Ezt a bejegyzést valójában három hét múlva, a teljes hathetes befejezésével szándékoztam megírni, de a mindössze három hét alatt elért eredményeim eléggé meglepettek, hogy meg akartam volna osztani veletek. Hasonlóan a tényleges LÁTHATÓ eredményekhez, amelyeket LÁTHATOK anélkül, hogy nagy mennyiségű szívás és oldalra fordulás lenne a megfelelő megvilágítás mellett. Ez nagy, mind. Maradjon velünk a képen.

Ezt mondhatom el eddig:

Az edzések kivitelezhetőek - otthon, az edzőteremben, vagy akár kezdő korban.

A fitnesz komponensnek három különböző lehetősége van ÖN befogadására. Az otthoni edzéseket végzem, és általában 30-45 percet veszek igénybe. A szükséges felszerelés minimális - zenekar, néhány súlyzó, szőnyeg. Minden edzés kifejezetten videotámogatással ellátott utasításokat tartalmaz, így könnyedén áttekintheti a lépéseket saját otthona magánéletében, mielőtt az edzésen végrehajtaná. Valójában a számítógépemmel edzek, közvetlenül előttem, és végiggörgetem az egyes mozdulatokat, amíg az edzés be nem fejeződik - hasonlóan ahhoz, hogy egy elemet a listán kívülre ellenőrizzek. #teachermove Az edzésterv hétfőtől csütörtökig + szombatig tart, péntek és vasárnap pihenéssel vagy aktív felépüléssel.

Az edzések sokfélék.

Nem csinálhatom ugyanazt minden nap. A múltban, amikor kipróbáltam más nagy néven futó programokat, vagy elköteleztem magam a hónap minden napján való részvétel mellett, végül unottan és érdektelenül végzek. Különösen akkor, ha az általuk kiváltott változások minimálisak. FWTFL naponta változtatja, kerékpározva a HIIT, a tabaták, a sprintek és az erőnléti edzés során, megtanítva, hogyan lehet maximalizálni erőfeszítéseit, hogy megerősödjön, hangot adjon és kihajoljon anélkül, hogy megölné magát kardióval. Izzadni, égni fog, és nagyon jól fogja érezni magát ebben. Minden héten épít az utolsóra, növekszik az ideje, súlya és ereje.

Nincs kalória-in/kalória-diéta, hogy megszállja. Nincs drága shake vásárolni.

Olyan, mint egy diéta nélküli. A táplálkozásra összpontosít, amelyet az Ön számára egyedi makrók kiszámításával érnek el, valamint a szakaszos böjtöléssel. Várjon! Ne hagyd, hogy ez megijesszen. Ez messze van, messze, messze az éhezési étrendtől, és a makrók megtanulása sütemény (amelyet valójában EWT-en is fogyaszthat, miközben FWTFL-t csinál). Az időszakos böjtnek SOK előnye van. Nézd meg magad. És jó hír: nem éhezem, és 100% -ban elégedettnek érzem magam. Nagyon csodálatos ételeket eszem, amelyek nemcsak teltek és energikusak, hanem könnyen elkészíthetők, és amúgy is táplálnám a családom. Nincsenek diétás ételek, előfizetéseket elfelejtek lemondani, adagokat tárolok, vagy elkötelezem magam, hogy 130 dollár zsák fehérje shake mixet vásároljak a siker fenntartása érdekében. Dicsérjétek az Urat.

Hihetetlen az elszámoltathatóság.

A program kezdetekor egy teljesen női Facebook-csoportba kerül, ahol bejelentkezik és biztatja egymást. A kedvencem a #sweatyselfies. Természetesen soha nem kell feltöltened magadról a képet a teljes csöpögő, edzés utáni dicsőségedben, DE nagyon motiválónak találom, ha látom, hogy ezek a csodálatos nők elkészülnek. Ráadásul hozzáférhet az FWTFL profikhoz, akik azért vannak, hogy bátorítsanak és megválaszolják kérdéseit. Általában perceken belül! Ez csodálatos. (Nem próbálok itt semmilyen divatversenyt megnyerni, vagy fitneszbloggerré válni, ezért íme a verejtékező szelfim a lábnap után, de mielőtt összetörtem volna a böjtöt ezzel a fánkkal!)

Nagyon jól érzem magam.

A hozzáállásom javult, nem érzem magam lassúnak vagy kopottnak, és az egészséges életmód megváltoztatásával nyújtott mentális tisztaság valóban elképesztő. És biztosan segít abban, hogy a ruháim jobban illeszkedjenek. Nem fog panaszkodni emiatt.

Nem kell kardióval lebuktatni a púpot.

Szeretem a kardiót. Igazán. Nincs olyan, mint egy igazán jó izzadt edzés, amely úgy érezné, hogy valamit elért. Félreértés ne essék - a jó futás csodálatos, és az utólag futó endorfinok legitimek. Én személy szerint soha nem láttam olyan eredményeket, mint amilyeneket az FWTFL-nél egyedül kardióztam - nem futok, nem fitnesz órákat, nem extrém videók és minden ígéretük révén. És hogy őszinte legyek, egyszerűen nincs másfél órám, amit egy hosszú futásra szánnék (amit általában azért csináltam, hogy ellensúlyozzam az étkezési kényeztetéseimet, és nem az egészségem javítása érdekében # igazság).

A fizikai eredmények jogosak.

Oké, szóval itt kissé kiborulok, mert a hibáim bemutatása nem kényelmes vagy szép. Ettől kissé felpörög a szívem, majd elkezdem kérdőjelezni, hogy az eddigi fejlődésem elég jó-e ahhoz, hogy megosszam veled és bla bla bla. De ma bátran választok, mert büszke vagyok magamra és szeretném, ha TE is bátornak éreznéd magad. Szeretném megünnepelni az ab definíció legkisebb részét, amit kezdek látni. És nézd meg a vállamat! Nem szívhatja be a vállait, ezért a tényleges felső test is hajlik! Ne feledje, ez csak három hét múlva következik be. Alig várom, hogy a program befejezésekor újabb három hét múlva elvihessem az utókat!

Már eldöntöttem, hogy egy második fordulóba fogok befektetni, amikor július elején befejezem az elsőt. De a jó hír az, hogy ELKEZDHETJE A KÖVETKEZŐ HÉTET! Új forduló kezdődik június 18-án! Ez azt jelenti, hogy az iskola megkezdése előtt befejezi, és felfrissülve, csodálatosan érzi az évet. Nincs jobb idő. Ígérem, napi 45 perced van arra, hogy fordíts arra, hogy TE prioritássá válj! Nincs második találgatás, hogy méltó vagy-e erre. TE VAGY.

Önnek jobb változata lesz Önnek, családjának, gyerekeinek és tanítványainak. Az egészséges tanárok virágzó tanárok. Beszéltem Amanda Tress-szel, a FWTFL, tegnap telefonált, és ezt neked is akarja! Pedagógusok családjából származik, és szívesen támogatna az utazásában. Ő őszinte és elkötelezett abban a vágyában, hogy segítse a tanárokat az egészséges, felhatalmazott életmód elérésében.

Tehát vedd kifogásaidat. Utolsó közülük. Írd le, ha kell. Aztán: dobd el mindet, mert végeztél velük. Akárcsak én vagyok. Kattintson a gombra ITT feliratkozni.

Ezek a részletek érdekelhetnek vagy nem, de azok számára, akiket tudni kell, itt vannak:

5'9 éves vagyok, és amikor elkezdtem a programot, 144 fontot nyomtam az orrán. Természetesen karcsú testalkatú vagyok, de amint a fenti képek is bizonyítják, a ruháimat elég jól viselem ahhoz, hogy leplezzem a pépes poszt-baby-post-wine-post-all-the-things középső részt. Célom az FWTFL-re nem a fogyás volt, bár a legtöbben nem tudunk visszadobni néhány kilót, amikor egészségesebb táplálkozásba kezdünk és rendszeresen sportolunk. Ma reggelre a súlyom 142,8 volt. Amanda elmondja, hogy a mérleged hazug, és hogy ne tedd a számot ezekben a számokban. A program végén nem is mérlegel. Feltüntetem ezt tisztán FYI-ként azok számára, akik tudni akarják.

Célom az volt, hogy elveszítsem azt a pudós közepét, és megtaláljak egy táplálkozáson alapuló fitnesztervet, amelyhez ragaszkodhatok. Ellenőrizze és ellenőrizze. Eddig 1,5 centit vesztettem a derékvonaltól, és további 75-öt a mellkasomtól. Mit szólsz?!

Van még kérdése? Örömmel válaszolok rájuk. Írjon nekem e-mailt a [email protected] címre, VAGY bátran írjon nekem egy megjegyzést alább! Csináljuk!

PS. Nem kaptam kártérítést ezért a felülvizsgálatért! Őszintén imádom ezt a programot, és gondolom, hogy te is! Szeretem megosztani a számomra megfelelő dolgokat, ezért ha a legkisebb mértékben is érdekli magát, ugorjon át Gyorsabb módja a zsírvesztésnek hogy megnézzem!

PSS. Ha többet szeretne megtudni az FWTFL-ről, nézze meg ezeket a bejegyzéseket: