Gyorsolvasás: „A 4 napos csoda diéta”

2010. október 04, hétfő

Egy halom könyvet kivittem a garázsba, hogy válogassam őket, miközben álltam (égess több kalóriát állva). Néhány diétás könyvet végiggondoltam, hogy vajon miért vettem valaha őket (rendben, mert hízni kezdtem LOL), és ami még fontosabb, miért nem olvastam el soha, miután megvettem őket. Kinyitottam ezt a könyvet, átnéztem és 5 perc alatt megszereztem a könyv lényegét.

diéta

Kipróbálom a ’The 4-Day Wonder Diet’ -t. Világosan kijelenti, hogy ez nem hosszú távú étrend, és 4 napig sem lesz káros. A héten később kezdem el, miután megvásároltam az ételt.

"Fogyj 10 fontot 4 nap alatt"

A diéta alapjai 4 napig mellőzik a tejterméket és a gabonamagokat

Reggeli - gyümölcs és kávé

4 oz. Steak
1 c. Saláta
1 paradicsom
1 alma

2 főtt tojás
1 c. Zöldbab

Összes kalória 742

Sovány karaj
1 c. Saláta
6 oz. Paradicsomlé

1 c. Fallabda
1 c. Karfiol
1c. Zöldbab
1 c. Cukrozatlan almaszósz

Összes kalória 550

4 oz. Csirke
1 c. Saláta
1 c. Zeller
1 alma

4 oz. Steak
1 c. Párolt paradicsom
6 oz. Szilvalé

Összes kalória 771

2 főtt tojás
1c. Zöldbab
6 oz. Paradicsomlé

4 oz. Steak
1 c. Saláta
1 paradicsom
6 oz. Paradicsomlé

Összes kalória 683

Remélem, hogy ez elindítja a fogyásomat. Ma 69MUSTANG1-el sétáltam, és holnap újra fogok. Egy ideig nem sétálok az ösvényeken az itteni medvék miatt.

A másik este egy medve almát evett a szomszédaink fájáról. A Wildlife kijött, sárga festékgolyóval lőtte le, és lerázta. Felállították az élő medvecsapdát, így remélhetőleg elkapják és áthelyezik egy szép békés helyre a városon kívül. Szeretem a medvéket, és sajnálom, hogy a város az ösvények környékén nőtt fel, így itt nem volt hely számukra.

A hétvégén elmentünk vacsorázni, hogy megünnepeljük a barátom születésnapját. Felsoroltam néhány dolgot a Kijiji-n (népszerűbb, mint itt a Criag listája), és megszabadultam egy 1984-es klasszikus fa szekrény TV-től, egy fából készült szekrénytől, kézi súlyoktól, 2 foteltől és remélem, hogy néhány más dologgal kapcsolatban is felhívhatom a hívást. Milyen nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a dolgoktól, az emberek még az alagsori lépcsőn felfelé és kifelé viszik a holmikat.

Kellemes hetet!

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    LADYB001
    Ma éppen összefutottam ezzel a könyvvel a konyhai fiókomban. megy neki, hogy vizsgálja felül, és kap a zsírégetést. (pozitív gondolatok beszúrása)
    1238 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    CD2948406
    A craigslisten való értékesítés útja. imádom csinálni. eddig nincs találatom a nálam lévő tárgyakhoz.

    szeretem ezt az ötletet a 4 napos étrendhez. nagyon szeretném ezt veled csinálni. jelentős kalóriacsökkentésnek tűnik, de tetszik, ahogyan a paradicsomlét és az aszalt szilvalevet ugrálóként használja. Szerintem erre kellene mennie. Az egyetlen dolog az, hogy ha edzeni fogsz, akkor érdemes hozzáadni egy extra csésze zöldbabot még egy-két unciáig a húshoz, csak hogy az izmok meggyógyuljanak, és ne menj el diétázni a férjre . LOL. Meg fogja csinálni ezt veled? Arra gondoltam, hogy ezt veled akarom csinálni, de a férjemmel megvan az ötéves évfordulónk, így pénteken megyünk ki a városból, és jó étel lesz, steak és kacsa. ismered a fúrót. LOL. Tehát azt hiszem, ezt visszakeresem, amikor visszatérek. Izgatottan látom, hogy állsz. Kérjük, folytassa a blogolást, és tudassa velünk. Kérjen férjet is, hogy ezt veled végezze, mivel könnyebb lesz, vagy esetleg csak szerezzen egy barátot.
    3721 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    BETRME100
    Túl sok "diétás" könyvet vettem az évek során. akkor megtaláltuk az SP-t. és ingyenes. nagyon cool!

    Óvatosan a medvékkel. sok szarvas jár az udvaron keresztül. az itteni terület szinte teljesen erdős volt, és az utóbbi időben nagyon fejlett. vajon mikor lesz elég a lakásépítés?
    3721 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    ALISSAB2
    Megenném a bútorokat, vagy bármi mást, nem leszögezve, vagy elkúsznék! Nincs elég étel ahhoz, hogy elégedett legyek! Valószínűleg elveszíteném az irányítást, és kitörölnék! Nem terv nekem!

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    MORTICIAADDAMS
    Szinte meg tudtam csinálni ezt a diétát. Van rengeteg diétás könyvem is.

    A vadvilág mindenütt kiszorul. Ez szomorú.

    Meg kell próbálnom eladni néhány cuccot is.
    3722 napja

    Jogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.