Ha ezt a mindennapot fogyasztja, évek lesznek az életében

Ha az egészségre gyakorolt ​​előnyei miatt iszott fekete teát, érdemes újra gondolkodnia. Egy új tanulmány szerint sokkal többet fog kapni a pénzéért, zöld tea mellett fekete.

lesznek

Azok az alanyok, akik hetente háromszor vagy többször fogyasztottak egy csésze zöld teát, 20% -kal ritkábban szenvedtek szívrohamot vagy stroke-ot, és 23% -kal ritkábban haltak meg bármelyik ok miatt. Körülbelül egy évvel tovább éltek, mint az egyébként egészséges, nem teaivók.

Hasonlóan egy 2019-es tanulmányhoz, amely feltárta a koffein potenciálját a demencia kialakulásának csökkentésére, az új tanulmány mögött álló kutatók pontot tettek annak tisztázására, hogy ezeket az eredményeket kevésbé mélyen kifejezték mind a nők, mind a fekete teaivók.

"Megállapítottuk, hogy a szokásos teafogyasztás védőhatásai nagyon hangsúlyosak és erőteljesek voltak a férfiak különböző eredményei között, a nők esetében azonban csak szerények" - mondta Dr. Dongfeng Gu, a Kínai Nemzeti Szív- és Érrendszeri Betegségek Központjától, a Pekingi Unió Orvosi Főiskolájától és a Kínai Akadémiától. Az orvostudomány elmagyarázta a CNN-nek. "Ennek egyik oka az lehet, hogy a férfiak szokásos teafogyasztói aránya körülbelül kétszer és kétszer akkora volt, mint a nőké."

A szerzők azzal kezdték, hogy 100 902 résztvevőt két csoportra osztottak; a szokásos teázók (azok, akik egy héten legalább háromszor ittak egy csésze teát), sűrített alkalmi teázók és azok, akik soha nem isznak teát. Hét évvel később a kutatók utólagos elemzést végeztek.

A feltételezett mechanizmusok

Hasonló egyensúlyhiány korlátozta a jelentésben szereplő zöld tea/fekete tea kontrasztot.

Igaz, hogy a zöld tea-fogyasztók a folyamatos használat után alacsonyabb szintű ateroszklerotikus szív- és érrendszeri betegségeket és agyi érrendszeri betegségeket mutattak be, mint a fekete tea-fogyasztók. Ugyanakkor az is igaz, hogy a vizsgálati medence mindössze 8% -a volt fekete tea ivó.

Ráadásul a cikk nem tette egyértelművé, hogy a válaszadók közül valaki, aki ritkán fogyasztott teát, ivott-e más italokat, amelyek életük későbbi szakaszában megnövekedhették a betegség kockázatát. Hasonlóképpen, a vizsgálati csoport 48% -a férfi volt, és csak 20% -uk nőnek.

Sem a nők, sem a fekete teafogyasztók nem képviselték a minta elég nagy részét ahhoz, hogy bármi ok-okozati tényezőt elindítsanak, még akkor is, ha a releváns kontrollokhoz, például a dohányzáshoz, az iváshoz és a fizikai aktivitás mértékéhez igazodtak. A szerzők a növényi alapú makrotápanyagot, a polifenolokat említik a pozitív asszociációs különbségek egyik lehetséges okaként,

„A fekete tea teljesen erjedt, és a tea polifenoljai pigmentekké oxidálódhatnak és inaktiválódhatnak az erjedés során. Így a zöld tea általában hatékonyabb, mint a fekete tea az antioxidációban, javítja a vér lipidprofilját, és ezáltal hatékonyabb a kardiovaszkuláris védelemben ”- tette hozzá Gu.

Egyes orvosi szakemberek azonban azóta cáfolják ezt a magyarázatot, és azt állítják, hogy a teában található vegyületek és a morbiditás közötti kapcsolat legjobb esetben korrelatív. Bármilyen mértékben játszanak is a polifenolok a betegség csillapításában, a korábban megállapított korreláció erősítése továbbra is hasznos.

"A teafogyasztás a kulturális örökség része, és egészségi hatásait más étkezési és ivási szokások is megzavarhatják, például más flavonoidokban gazdag ételek vagy italok, például kávé fogyasztása" - magyarázta Gu.

Ez fontos szempont. Ritka esetek kivételével a járványok kiküszöbölése a különböző életmódbeli közreműködők kipipálásával valósul meg.

Elég kategorikus dolgot tudunk arról, hogy a zöld tea milyen hatással van az emberi testre, hogy elősegítse annak használatát a legtöbb ital felett. Tudjuk, hogy a zöld tea serkenti a bél változását, ami viszont csökkenti az elhízás kockázatát.

Azt is tudjuk, hogy a zöld tea elixírek az új, divatos Sirtfood étrend fontos elemei, egy olyan program, amely szabályozza az anyagcserét és csökkenti a gyulladást.

"A szokásos teafogyasztás a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával és minden okból bekövetkező halálozással jár együtt" - mondta az első szerző, Dr. Xinyan Wang, a kínai pekingi Kínai Orvostudományi Akadémia a Science Daily-nek. "A kedvező egészségügyi hatások a legerőteljesebbek a zöld tea és a tartósan szokásos teaivók esetében."

A közelmúltban a Ladders összehasonlította a szokásos teafogyasztás egészségügyi előnyeit a kávéval összehasonlítva. Noha mindkét hatás hasonló hatással van az élettartamra, a morbiditásra és az öregedésre az idő múlásával, az előnyös hatások sokkal hangsúlyosabbak a teában, különös tekintettel a zöld teára - derül ki az új tanulmányból, amely az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban jelent meg - az Európai Kardiológiai Társaság folyóiratában.