Ha gúnyolódna, vagy megmentené az extra húsvéti tojásokat?

Írta: Mary Ward

A húsvét még egy évre eljött és elment, de valószínű, hogy emléktárgyai még mindig a hűtőszekrényben ülnek.

Szóval, mit kezdjünk az extra tojásokkal? (És nyuszik, ó, és a politikailag tudatos bilby és a doboz Lindt-golyó, amely azért volt eladva, mert senki sem vásárol nem szezonális alakú csokoládét ebben az évszakban. Rajtad kívül a munkába hazafelé múlt csütörtökön. )

Ma éjjel hazajössz, és kifényesíted őket, eltávolítva a kísértést a szem elől, hogy holnaptól kezdve # tisztító lehess? Vagy visszafogja magát, és kicsit elkényezteti a következő hetet?

Megkérdeztünk néhány szakértőt.

Feltöltené vagy elosztaná a csokoládéfogyasztását? Natalie Boog

Michele Connolly: pszichológus diplomás és szerző: Hogyan legyünk vékony a csokoládé világában

Az első dolog, amit meg kell tennie, meg kell szabadulnia minden megmaradt húsvéti tojástól, amelyek nem abszolút kedvencei. Add oda vagy dobd ki őket - de engedd el őket. Bármilyen csemegével mindig célszerű megkérdezni magadtól, hogy elviheti-e vagy elhagyhatja - és ha ez nem okoz igazi örömet, mindig hagyja el. A megmaradt kedvenc húsvéti tojásaival vegyen egy mini falatot, ha a nevét hívják. Kényeztesse magát, ha vágya van, később elkerülheti a teljes mértékű falatot.

Aztán, ha még van néhány, tartsa a tojásait szem elől, hogy élvezhesse, amikor legközelebb vágyakozik. Így nem érheti kísértés, hogy csúfolja őket, csak azért, mert neked ugranak ki, és az arcodba villantják a fóliájukat, amikor kinyitod a kamra ajtaját.

Fiona Tuck: táplálkozási és bőrápolási szakértő

Az összes csokoládétojás egyszeri elfogyasztása túlterheli a testet cukorral, zsírral, és valószínűleg annyira jóllakik, hogy nincs helye friss zöldségeket és tápanyagokkal teli finomságokat enni. Ez rossz közérzethez, emésztési zavarokhoz, fakó bőrhöz, duzzanatokhoz és esetleges kitörésekhez vezethet.

Egy kis darab csokoládé naponta nem árt, ha az étrend többi része tele van tápanyagokkal - friss zöldségekkel, magas rosttartalommal, jó minőségű fehérjével és jó zsírokkal. A csokoládé minőségét is figyelembe kell venni. Az alacsony cukortartalmú étcsokoládé magas magnéziumtartalmú lehet, ami nemcsak az idegrendszerünknek és a bőrünk egészségének kedvez, hanem antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, amelyek támogatják a bőr egészségét is, így egy kis darab jó minőségű csokoládé mindennap hasznos lehet. A magas cukortartalmú, magas zsírtartalmú kereskedelmi csokoládé nem tartalmaz ilyen egészségügyi előnyöket, azonban a napi elfogyasztott mennyiség határozza meg az egészségre és a közérzetre gyakorolt hatását.

Zoe Bingley-Pullin: táplálkozási és szakács

Nem értek egyet azzal, hogy mindezt megemésztem, mivel mentálisan nem egészséges. Hiszek abban is, hogy a csokoládé tekintetében a minőség a mennyiség helyett: válasszon alacsonyabb cukortartalmú és magasabb kakaótartalmú csokoládét. Ha apránként elfogyasztja, attól függ a személy. Ha egészséges étrended van, és egy kis csokoládét tántorogsz bele, akkor annak a csokoládé hatása minimális lesz. Ha azonban egészségtelen alapdiétát tartasz, és további csokoládét adsz hozzá, akkor a válasz nagyon más lesz. A hatások ellensúlyozása érdekében növelnie kell a testmozgást, valamint a tápanyag-bevitelt, beleértve a zöld zöldségeket is.

Az olyan ünnepeknél, mint a húsvét, érdemes inkább élményként, mint lehetőségként fogyasztani. A családom csokoládét fogyasztott a húsvéti hosszú hétvégén, de húsvéti tojásvadászatot hajtottunk végre, majd az összes tojást egy tálba tettük, hogy mindenki megossza. Nem arról szólt, hogy a legtöbb petesejtet megtalálja az ember, és inkább az együtt töltött idő és az élmény.