Hashajtók fogyás? Ezért álljon meg azonnal!

A Journal of Paediatrics folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hashajtókat nem úgy tervezték, hogy fogyókúrás tablettákként használják őket. És ez valóban káros lehet az egészségére. A hashajtók nem könnyű fogyókúrás megoldások. De ez még nem minden. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni.

vannak

Mik a hashajtók?
A bélmozgás serkentésére és a széklet lazítására szolgáló gyógyszereket, amelyek megkönnyítik az áthaladását, hashajtónak nevezik. A hashajtókat olyan emberek használják, akiknek székrekedésük van, ezt az állapotot a nehéz és fájdalmas bélmozgás okozza.

A hashajtók típusai

Hatféle hashajtó létezik, amelyek mindegyike különböző módon működik. A hashajtók típusai: stimuláns hashajtók, ömlesztett hashajtók, ozmotikus hashajtók, síkosító hashajtók, sóoldatos hashajtók és székletlágyítók.

A hashajtók segíthetnek a víz fogyásában

Az emberek úgy érzik, hogy a hashajtók a fogyás gyors módja. Nos, ez részben igaz, mert a hashajtók segítenek a víz fogyásában, és ezért az eredmények gyorsak és ideiglenesek. Egyes hashajtók úgy működnek, hogy vizet vesznek ki a belekből, és így lehetővé teszik, hogy a széklet több vizet szívjon fel a könnyebb átjutás érdekében. Így az egyetlen súly, amelyet elveszít, a víztömeg. A mai napig nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek alátámasztanák a hashajtók ötletét, melyeket a tartós fogyás módszereként lehetne használni. Tehát a hashajtók egyértelműen hatástalan módszernek bizonyulnak a fogyás érdekében.

Valójában a hashajtók rendszeres használatának veszélyes mellékhatásai lehetnek. Ezek közül néhányat az alábbiakban említünk.

Kiszáradáshoz vezethet

A hashajtók szedésének leggyakoribb mellékhatása a kiszáradás. Egyes hashajtók úgy működnek, hogy vizet vonnak a szövetekből a belekbe, ami a székleten keresztül vízvesztést eredményez. Ha az ember nem képes pótolni az elveszett vizet, az súlyos kiszáradáshoz vezethet.

A hashajtók elektrolit-egyensúlyhiányt okozhatnak

A nátrium, a kálium, a kalcium, a magnézium, a klorid és a foszfát olyan elektrolitok, amelyek feloldódnak a testfolyadékokban, és elősegítik a szövetek és sejtek normális működését. Az elektrolit egyensúlyhiánya súlyos állapotokhoz vezethet, beleértve zavartságot, kómát és görcsrohamokat.

Az elektrolit-egyensúlyhiány néhány gyakori tünete a fejfájás, a szívdobogás, a fáradtság, az izomfájdalom, a gyengeség és a szomjúság.

A túlzott használat függőséget okozhat
Bár a hashajtók rövid távú alkalmazása teljesen biztonságos, de a hosszú távú használat függőséghez vezethet. További kutatásokra van szükség a hosszú távú hashajtók használatának és a függőség kockázatának értékeléséhez.

A fogyás jobb módjai
Számos jobb és hatékonyabb módszer segíthet a fogyásban anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét.

Néhány alapvető és egyszerű módszer: Növelje fizikai aktivitását, fogyasszon több zöldséget és gyümölcsöt, csökkentse az adag méretét, fogyasszon kicsi és gyakori ételeket, fogyasszon fehérjében gazdag ételeket, kerülje a szemetet és a sült ételeket, és lassan csökkentse a hozzáadott cukor bevitelét.

Ítélet

A hashajtók célja a bélmozgás serkentése és a székrekedés enyhítése. Ha súlycsökkenés céljából veszi őket, veszélyes egészségi állapot alakulhat ki!