A diétapartner megtalálásának művészete

Az edzéspartner megtalálása nem mindig egyszerű. Itt vannak a titkaim annak, hogy találjak valakit, aki motivált marad.

Némi motiváció miatt vagyok a piacon - egy új fitneszpartner formájában. Könnyebb elszakadni a munkától este, amikor megbonthatatlan találkozót kapok egy sétáló haverommal vagy az edzőmmel (mivel filléreket csipegetek, manapság nem látom olyan gyakran az edzőmet). Egy 2005-ös tanulmány szerint az emberek akkor tudtak sikeresebben fogyni, ha volt egy testvérük, aki szintén lefogyott.

De a fitneszpartner megtalálása nem mindig könnyű. Számomra a legjobb fitneszpartnerek azok a nők voltak, akiknek annyira szükségem volt rám, mint nekem. Voltak olyan partnereim, akik mindennap óraműként jártak az ösvényekre vagy az edzőterembe. A testgyakorlás számukra ugyanolyan automatikusnak tűnt, mint reggel a fogmosás. Társalognék velük, remélve, hogy nagyszerű szokásaik varázsütésre rám törnek, de mindig ez a nyaggató gondolatom támadt: "Nekem tesz egy szívességet. Semmit sem hoz ebből." Olyan érzés volt, mintha jótékonysági tevékenységet folytattam volna!

Kedvenc partnerem egy horgony volt egy televízióban, ahol mindketten dolgoztunk. Jobb volt nálam, de az állomás közelében lévő YMCA-ba kezdtünk 6 és 11 óra hírek között. Egymás melletti futópadokra szállnánk fel, így a tempó nem volt kérdés. Mindkettőnknek szüksége volt egymásra: ideges voltam, hogy egyedül megyek edzőterembe. Ő sem mehetett egyedül - nem akkor, ha jó edzésre vágyott. Az emberek felismernék, átjönnének beszélgetni, és eltelik az órája, mire jó izzadságot tud felélni. Segítettem csökkenteni a megszakításokat. Kölcsönösen előnyös kapcsolat volt, annak ellenére, hogy nagyon különböző erőnlétben voltunk. Jótékony volt tudni, hogy szüksége van rám is, hogy segítsek neki a fitnesz céljainak megvalósításában is.

De a nagyszerű partnereknek nem kell együtt dolgozniuk: Amber DeBeer Larson és Amanda Bard körülbelül ugyanannyit vesztett - közel 100 fontot. Együtt mentek a Súlyfigyelőkhöz, egész nap bejelentkeztek egymással, hogy felvidítsák sikereiket, és durva foltokon keresztül húzták egymást. Julie Marsh és Cathy Andrew nővérek - a 2007. áprilisi sikertörténetünk - recepteket osztottak meg, diétabarát ételeket készítettek a családi összejövetelek számára, és megtalálták a mozgás szórakoztatásának módjait olyan dolgok kipróbálásával, amelyeket egyik sem próbált volna meg. Julie 85, Cathy pedig 100 fölött fogyott.

Kíváncsi vagyok, mi volt a legjobb fitnesz- vagy fogyókúrás partnerséged? Ki az "ideális partnered"?