Amikor partnered nincs a fedélzeten növényi étrenddel

Cory Warren, 2018. december 10

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

Talán láttál valamit. Talán az volt Forks Over Knives . Talán olvastál valamit. Talán az egyre növekvő számú növényi orvosok vagy befolyásolók könyve keltette fel érdeklődését. Akárhogy is, úgy érzi, készen áll a növényi életmód elfogadására. De nem te vagy az egyetlen ember a házadban. Van párja - férje, felesége, barátnője vagy barátja -, és nincsenek a fedélzeten. Izgatottsága és a növényi étrend előnyeinek új ismeretei ellenére a partner minden egyes szemöldökét ráncolja, amikor a témát felveti.

Egy idő után a csalódás érzése szomorúsággá válik, és izgalma tompultnak érzi magát. Még azon is elgondolkodhat, hogy vajon megéri-e váltani a váltást. Gyorsan haladjon még néhány napot vagy hetet, és szomorúsága haragra és haragra vált. Ilyeneket gondolsz és mondasz: "Miért nem lehet csak kipróbálni ?!" vagy "Hogyan fogyaszthatja tovább azt az ócska ételt, amikor olyan könnyű enni egészséges ételt ?!" Noha érthető, hogy így érzel, ez nem sokat tesz a kapcsolatod érdekében. Végül lehet nyom partnere tovább el növényi étrendből, mint amivel kezdetük volt! Ahelyett, hogy belemerülne egy „ház megosztott” mentalitásba - ami komoly akadályokat okozhat a kapcsolatában (nem beszélve a kortizol szintjének emelkedéséről a napi állandó stressz miatt) - próbálja ki ezeket a tippeket.

növényi

Küzd az egészséges ételek főzéséről otthon?

A Forks Meal Planner segítséget nyújt.

Ne erőltesd
Megkérte már a partnerét, hogy tegyen valamit, ami fontos Önnek, és bármilyen okból soha nem talál rá időt? Úgy tűnik, hogy a te mézeskalácslistád mindig elakadt a lista végén - amíg nem kérdezed tovább. Amint abbahagyja partnerének káromkodását, varázslatosan elkészül a mézesmadarak listája!

Ha továbbra is idegenkedik egy vonakodó partnertől a növényi étrend kipróbálásáról, előfordulhat, hogy soha nem kerülnek fel a fedélzetre. Talán említsd meg egyszer, és nézd meg, hogy megy. Ezután kezdjen el több növényi ételt készíteni a házban, és ne beszéljen róla. Hadd kérdezzék meg - és amikor megkérdezik, mondd el nekik, hogy próbálsz ki néhány új étkezési módot, és nagyon izgatott vagy. Ne feledje, szeretnek. Engedje meg nekik, hogy lássák az izgalmát, és talán… csak talán ... azt hiszik, hogy aranyosak vagytok, és adunk egy simát. A smochok mindig jó módszerek a növényi életmód elindításához.

Tartsd meg a beszélgetést
Milyen gyakran néz partnerének a szemébe, és mondja el, mennyire fontos valami számodra? Az élet elfoglalt, és gyakran küldünk szöveget a kommunikációhoz. Néha csak hangulatjeleket küldünk, a jóisten kedvéért! Ez a téma azonban valamivel több figyelmet igényel, és megérdemel néhány jó régi interperszonális kommunikációt. Menj el randevúra a partnereddel, távol a normális életzavaroktól, tartsd a kezüket, és beszélj velük a gondolataidról. Nézz a szemükbe, és magyarázd el nekik, hogy szereted őket, és nem tudod elképzelni, hogy ezt a támogatásuk nélkül csináld. Talán a beszélgetése így hangzik:

- Drágám, az utóbbi időben rengeteg kutatást folytattam a növényi étrendről, miután megnéztem ezt a filmet, és azt hiszem, ki akarom próbálni. Tudom, hogy nehéz ilyen hatalmas váltást végrehajtani, de legalább kipróbálhatjuk együtt. Azért teszem ezt, mert azt akarom, hogy mindketten jól érezzük magunkat, aktívabbak legyünk, és ne érezzük magunkat annyira lomha és kopottnak. Azt is szeretném, ha sokáig lennénk a közelben, és úgy érzem, hogy ez az életmódváltás a válasz. Kérem, jöjjön velem ezen az úton, és kipróbálja legalább néhány napra? Néhány napodból egy hét válhat. A fedélzeten tartásuk kulcsa, hogy elkészítsék azokat az ételeket, amelyeket ismernek és szeretnek, néhány kisebb kiigazítással. Erre továbblépünk a következő tippre ...

Készítsen finom ételeket
Rengeteg teljes ételű, növényi eredetű recept létezik, amelyek ugyanolyan kielégítőek, ha nem is kielégítőbbek, mint a szokásos amerikai étrend-társaik. Valójában a WFPB burgonyapüré hihetetlenül könnyen elkészíthető, ha megfelelő alapanyagok vannak. A sült alma ízletes melléktermék minden vacsorához. A megfelelő fűszerezés nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a fűszer csak néhány rázogatással váljon nagyszerűvé!

Kommunikáljon tovább
Végső soron a kommunikáció a kulcs, ha bármilyen új ugrást teszünk meg párként. Ha képes tisztelettel kommunikálni partnerével, hogy egészséges párbeszédet teremtsen az egészséges étkezés mellett, akkor a kapcsolata és a családja nemcsak ma, hanem minden nap élni fog hátralévő életében.

Készen áll a kezdésre? Nézd meg Forks Étkezéstervező , A FOK egyszerű, heti étkezéstervező eszköze, amely egészséges növényi úton halad.

Új tanulmány: Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, fogyáshoz vezet