Miért érem el valójában az állásfoglalásomat, kevésbé tettem boldoggá

Elvesztettem az összes súlyt (majd néhányat), és rosszabbul éreztem magam magam, mint valaha.

Életem nagy részében egyetlen számmal határoztam meg magam: 125, más néven "ideális" súlyom fontban. De mindig is igyekeztem fenntartani ezt a súlyt, ezért hat évvel ezelőtt újévi döntést hoztam, hogy ez lesz az az év, amikor végül elveszítem az elmúlt 15 fontot, és megkapom álmaim szuper testét . Nem csak a megjelenésről volt szó. A fitnesziparban dolgozom - az ATP Fitness Coaching társalapítója és a Fox Run Green Mountain-i programigazgatója vagyok, és úgy éreztem, hogy meg kell néznem a részt, ha azt akarom, hogy az ügyfelek és más alkalmas szakemberek komolyan vegyenek. Megtettem a célomat, előálltam egy tervvel, és belevetettem magam a fogyókúrába.

Működött! Legalábbis eleinte. Népszerű "tisztító" étrendet folytattam, és mivel a kilók gyorsan csökkentek, elkezdtem kapni ezeket a csodálatos bókokat. Az ügyfelek, kollégák és barátok mindannyian megjegyezték, milyen jól nézek ki, gratuláltak a fogyáshoz és meg akartam tudni a titkomat. Izgalmas volt, és imádtam a figyelmet, de az összes megjegyzés nagyon sötét gondolatokat váltott ki. A belső, átlagos lányom nagyon hangos lett. Hú, ha mindenki azt hiszi, hogy most olyan nagyszerűen nézek ki, akkor biztosan nagyon meghíztam. Miért nem mondta nekem senki, mielőtt ilyen kövér voltam? Aztán aggódtam, mi lesz, ha visszahízom magam. Nem tudtam örökké tartani ezt a diétát! Féltem, hogy akkor az emberek meglátják, milyen gyenge vagyok valójában. Elértem a 15 kilós célomat, de meg voltam róla győződve, hogy minden esetre nagyobb súlyt kell lefogynom. (Itt van, milyen a bulimia testedzése.)

És éppúgy belementem az étkezési rendellenességekbe, kényszeresen sportoltam, és még jobban korlátoztam az ételeket. Az elmúlt időszakban étkezési rendellenességem volt - éveket kényszeresen tornáztam és korlátoztam az ételeimet - így tisztában voltam a tünetekkel, és láttam a káros ciklust, amelybe belekaptam. Ennek ellenére tehetetlennek éreztem magam ennek megakadályozásában. Végre meglett az álmaim teste, de nem tudtam élvezni. A fogyás átvette a gondolataimat és az életemet, és minden alkalommal, amikor a tükörbe néztem, csak azokat a részeket láttam, amelyekre még szükségem volt a "javításhoz".

Végül annyira lefogytam, hogy mások is láthatták, mi történik. Egy nap a főnököm félrehúzott, elmondta, mennyire aggódik mindenki az egészségemért, és arra ösztönzött, hogy kérjek segítséget. Ez fordulópont volt számomra. Kaptam segítséget, és mind gyógyszeres kezeléssel, mind terápiával kezdtem javulni és visszanyerni a súlyomat. Kezdtem fogyni, hogy úgy nézhessek ki, mint a fejemben az "illetékes fitnesz szakember" kép, hogy hitelességet szerezzek magamban és a karrieremben. Mégis pont az ellenkezőjére kerültem, mint amit megpróbálok megtanítani az emberekre. Az úgynevezett "tökéletes" súlyom? Végül láttam, hogy ez egyszerűen nem fenntartható számomra, és ami még fontosabb, hogy nem egészséges a testem számára, és nem kedvez az életnek, amelyet élni akarok.

Már nem hozok súlycsökkentő döntéseket. Most az életemet akarom élni, nem a "súlyt", amíg nem vagyok elég tökéletes ahhoz, hogy éljek. Manapság mind arról szól, hogy felépítsem és megerősítsem hiteles és egyedi énemet, belülről kifelé. Ahelyett, hogy egy buta számra összpontosítanék, egy belső hang kialakításán dolgozom, amely kedves, együttérző és támogató. Kirúgtam a belső, átlagos lányomat a fejemből és az életemből. Ez nemcsak boldogabbá és egészségesebbé tett, hanem jobb egészségügyi edzővé is tett. A testem és az elmém egyaránt erősebb, és bármikor képes vagyok futni, táncolni és mozgatni a testemet, anélkül, hogy aggódnék a tükör vagy a méretarány miatt.

Most azt csinálom, amit "felszabadítás-olutions" -nek hívok. Célokat tűzök ki az életem negatív hatásainak, például belső kislányomnak, a tökéletességre való törekvésnek, a könyörtelen beilleszkedési igénynek, a megbánásoknak, a nehezteléseknek, az energiát szívó embereknek és bármi vagy bárki másnak, ami engem lebukik a felépít. Most magamra nézek, és tudom, hogy bár a testem nem biztos, hogy tökéletes, de olyan fitt, amennyire szükségem van rá, és ez egy csodálatos dolog. A testem szinte bármit megtehet, amit kérek tőle, a nehéz dobozok cipelésétől kezdve a gyermekek felszedésén át a lépcsőn vagy az utcán való futásig. És a legjobb rész? Teljesen szabadnak érzem magam. Gyakorolok, mert szeretem. Egészséges ételeket eszem, mert jó érzéssel tölt el. És néha reggelire karácsonyi sütit is eszem. Sokkal boldogabb vagyok ebben a súlyban, és érdekes módon ez a tökéletes hely.