Ha karcsú akarsz maradni, egyél, mint a thaiföldi

Az állásfoglalások ebben a hónapjában alkalmazhatsz thai bölcsességet is, hogy végre megszerezd azt a kisebb derékvonalat.

Bangkok a „Mosolyok földje” néven szerepel, de ha ruhákat vásárolt a nyüzsgő városban, akkor egyetért abban, hogy ez a kis derékvonalak földje is.

Próbáld meg megfigyelni, hogy a thai nők milyen karcsúak (még a férfiak is). Nem csak vékonyak, de észrevehetően kisebb a derékvonaluk. Próbálja meg Thaiföldön vásárolni a ruhákat. Ha Ön általában közepes, akkor lehet, hogy nagyot kell vásárolnia, mert méretük kissé kisebb, különösen, ha a helyi piac számára.

Valaki megjegyezte, hogy az átlagos thai nő mérete amerikai és nulla négy között van! Nem vagyok biztos benne, mennyire igaz ez, de ez megerősíti azt, amit megfigyeltem a 30 év alatt, amelyet ebbe a városba utaztam. Egy amerikai hatos méretet néha még extra nagynak is tekintenek, ezért frusztrálóbb lehet a teltebb alkatúak számára.

A kisebb kereteknél vásárlási probléma is lehet, mivel a kis és az extra kicsi méret gyorsan fogy. A lányom azt mondta, hogy Manilában könnyebb vásárolni egy ruházati márkát, mert kevesebb soványabb emberrel versenyez.

Tehát talán adhatunk néhány tippet arról, hogyan esznek a thai nők és mit esznek, hogy lefogyjanak és karcsúak maradjanak.

De hogyan teheti meg egy ilyen élelmes városban, mint Bangkok? Minden sarkon vannak éttermi standok, minden bevásárlóközpontban étkezési bíróság és túl sok étterem található. Úgy tűnik, a thai emberek állandóan esznek. Tehát hogyan csinálják? Megkérdeztem, és a következő válaszokat kaptam:

• A thai nők gyakran, de kis adagokban étkeznek. Ha megnézi az adagokat az utcai standokon, ahol a legtöbb helyi elfogyasztja ételeit és harapnivalóit, akkor észreveszi, hogy az adagok meglehetősen kicsiek. Egyesek szerint ez az étkezési gyakorlat - gyakran apró adagokban - felgyorsítja az anyagcserét.

• Mindent megosztanak a családdal vagy a barátokkal. A thai nők másokkal esznek. A gyakorlat az, hogy különféle ételeket szereznek be, de családiasan osztják meg őket.

• A hús köret, nem főétel. A legtöbb helyi étel, mint például a pörkölt és a rántás, csak egy kis húsmennyiséget tartalmaz, nagyobb zöldségadagokkal együtt - mindezt fehér rizzsel vagy tésztával fogyasztva.

• Egy csésze forró zöld teát étkezés után. A thai nők zöld teát isznak, amely bizonyítottan segíti a fogyást, eltekintve népszerű antioxidáns tulajdonságaitól.

• Sok víz étkezés előtt és között. Bangkok nedves utcáin járva könnyű kiszáradni. A sok víz elfogyasztása nemcsak a szomjat csillapítja, hanem a „hamis” éhséget is megszünteti. Figyelje meg, hogy az éttermek hogyan biztosítanak azonnal kancsó vizes asztalokat? A vendégfogadás része.

• Fűszerezz mindent. A thai emberek toleranciája a fűszeres ételekkel szemben legendás. Van egy barátom az Egyesült Államokból, aki azt gondolta, hogy fűszeres ételeket fogyaszthat, és amikor egy thai étteremben megkérdezték, milyen fűszerességet szeretne 1-10 skálán, bátran azt mondta, hogy "10", de még mindig nem tudta befejezni a étel, amikor megérkezett. A fűszeres ételek azonban javítják a test képességét a kalóriák elégetésére.

• Egyél frissen. A thai konyha különféle ízei a tamarindból, a citromfűből, a galangal gyökérből (a gyömbér család része), a chiliből, a kaffir lime-ból származnak., pandan, koriander, bazsalikom és thai mész, hogy csak néhányat említsünk. De mindenekelőtt a feltörő ízek nagyon friss alapanyagokból származnak.

• Snack gyümölcs. Nem csak imádja azokat a gyümölcsös standokat vagy a kedves kis vágott gyümölcs tálcákat az élelmiszerboltban? Azt is észrevette, hogy a gyümölcsökhöz mindig tartozik egy kis tasak só, cukor és pirospaprika pehely keverékéből? Guajava, körte, mangó (érett és zöld egyaránt), papaja, banán, valamint szezonális gyümölcs.

• Szerelmes desszert s kókuszdióval. A thai desszertek nem túl édesek, apró adagokban kerülnek forgalomba, és mindig van kókuszuk. A kókuszdió a legújabb tanulmányok alapján nagyon fogyásbarát. A legtöbb thai étel kókusztejet vagy kókuszkrémet is használ.

• Szeretem a hagyományos ételeket. Megfigyelhető, hogy a thai emberek általában nem nagyon szeretik a nyugati gyorséttermet. A helyi ételek költségei sokkal megfizethetőbbek a legtöbb helyi számára, és több lehetőség közül lehet választani. A nyugati ételeket a gazdagok táplálékának tekintik. Érdekes, hogy a gazdagok úgy gondolják, hogy jobb és egészségesebb választásuk van.

• Sétáljon le. Számos épületet, szállodát és bevásárlóközpontot összekötnek sétányok. A vonatok összekötik a kerületeket, elviselhetővé teszik a forgalmi torlódásairól ismert nyüzsgő városban való életet. Ez sok sétát jelent, ami természetesen segít megégetni a nap folyamán elfogyasztott harapnivalókat vagy ételeket.

Az állásfoglalások ebben a hónapjában érdemes alkalmazni némi thaiföldi bölcsességet, hogy végre megkapja azt a kisebb derékvonalat.