Íme, mit talált a tudomány a terhesség előtti egészséges testsúlyról

Mielőtt megkezdtem a terhességi utamat, a nőgyógyászom azt mondta nekem, hogy jelentős mennyiségű súlyt kell lefogynom ahhoz, hogy teherbe eshessek a policisztás petefészek-szindrómám miatt. Azt hittem, hogy csak a hozzám hasonló nők küzdenek meg felfelé vívott csatában a teherbe esésért vagy a terhesség megmaradásáért súlyunk és hormonjaink miatt, de az utóbbi időben egyre több a csevegés a terhesség előtti súly és az egészséges terhesség összefüggésében. Tehát kell-e fogynia, mielőtt teherbe esne, vagy ez valóban csak irányelv bizonyos nők számára?

lefogyna

Néhány évvel ezelőtt a Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos - sőt csak közepesen túlsúlyos - nőknél sokkal nagyobb a veszélye a vetéléseknek, a terhesség szövődményeinek és a halva születésnek. A tanulmány több ezer halálozási, vetélési, perinatális, újszülött- és csecsemőhalál előfordulását értékelte, az anya terhesség előtti testtömeg-indexét (BMI) vizsgálva. A vizsgálat eredményei őszintén szólva megdöbbentőek és sokkolóak voltak sok nő számára. A megállapított kutatás nagyjából azt sugallja, hogy egy nőnek egészséges súlyúnak kell lennie, mielőtt teherbe esne. Semmi sem mondja a "stresszmentes TTC-t", mint egy csomó orvos, aki azt mondja neked, hogy fogyj le.

Meg akarom cáfolni ezt a tanulmányt. Logikával és "De nem volt elég ember!" Kiáltással szeretném legyőzni. Vagy: "Ez nem szakértői vélemény!" De nem tehetem. Ez a tanulmány egy vadállat. Több tízezer eredmény született, kvantitatívan elemezve, szakértők által felülvizsgált, átkozottul finom jelentések és a hibalehetőségek figyelembevétele. A kutatócsoport megvizsgálta, hogyan lehet ezt azzal érvelni, hogy összefüggésről van szó, nem pedig okozati összefüggésről, mert a túlsúlyos nőknek gyakran vannak olyan társbetegségeik, mint a magas vérnyomás vagy a rossz étrend, de a számok mégis összeadódnak, még ha ezt is figyelembe vesszük. Egyszerűen fogalmazva: ha túlsúlyos, mielőtt teherbe esne, akkor a kedvezőtlen eredmény kockázata magasabb, mint egészséges testsúly esetén.

De, ha teherbe esik, fogyjon, ha csak közepesen túlsúlyos? A tanulmány szerint igen. A tanulmány a BMI-t használta a megfelelő súly mérésére, és ez a súly és a magasság alapján kapott pontszám. Az Országos Egészségügyi Intézetnek van egy számológépe a weboldalán, ahol magasságát és súlyát császári vagy metrikus formában adja meg, és megmondja, hogy mi a BMI, és ha egészséges. A 25 vagy annál magasabb BMI-t a terhesség kockázati tényezőjeként határozták meg, de nem találtak optimális BMI-t. Ez azt jelenti, hogy amíg 18,5 és 24,9 között van, a biztonságos tartományba kerül.

A fogyás módját illetően elmondhatom, hogy 175 kilogramm fogyásként nincs ezüst golyó. Leginkább csak rutin. A rutinszerűvé tétele a nehéz, és éppen ezért küzdök. Látja, régen csak az életem része volt. Ébredj, egyél rendesen, edz, igyál vizet, aludj. Most azon kapom magam, hogy visszacsúszom a nassolásba és a súlyokba. Ne is kérdezd, mikor utoljára ittam vizet. (Tipp: csak éjszaka az ágyam mellől.)

Néha segít az elszámoltathatóság és az emberek, akikben megbízik, hogy kordában tartsa Önt, de néha a legközelebb állók lehetnek a legnagyobb elősegítői. A férjemmel szörnyűek vagyunk ebben.

Beszéljen az OB-GYN-szel, nézze meg, mit mondanak a testsúlyáról, és hogyan gondolják, hogy ezt meg kellene tennie. Sok OB-GYN dolgozik táplálkozási szakemberekkel és oktatókkal, és jó irányba terelhetik Önt. Vagy talán csak el kell kezdenie használni a testmozgáshoz szükséges időt, hogy egyedül lehessen, és tegyen valamit magának, mert ez az. Ha csak magam is meg tudnám győzni.

Nézze meg Romper új videósorozatát, Romper Doula-naplói: