Ha valóban a régi farmereket tartanád súlycsökkentő motivációként?

Megdöbbentően sok nő csinálja.

POP KVÍZ: A nők hány százaléka tart olyan régi farmert, amely már nem felel meg a motivációnak a fogyás érdekében?

A. 5.
B. 12.
C. 27.
D. 39

10 erőmozgás a végső fogyáshoz:

VÁLASZ: D, a közelmúltbeli Harris közvélemény-kutatás szerint. A kékekhez való ragaszkodás egészségtelen? Attól függ. "A skálán szereplő számok helyett az általános testösszetételre helyezi a hangsúlyt, és ez egészségügyi szempontból fontos" - mondja Melina Jampolis, a Los Angeles-i táplálkozási orvos szakorvos, MD Plus, ez költségmentes módszer arra, hogy megjutalmazza magát erőfeszítéseiért, mondja Susan B. Roberts, Ph.D., a Massachusetts-i Medford Tufts Egyetem táplálkozási és pszichiátriai professzora. Ez azt jelenti, hogy ha tele van egy szekrény farmerrel, amelyet nem tud viselni, és egy évtizede nem volt akkora, akkor a legjobb megoldás az, ha kitisztítja ezt a helyet új, hízelgőbb ruhák számára, mint motivációt a továbblépéshez.

(Indítsa el új, egészséges rutinját a Women Health 12 hetes teljes testátalakításával!)

Ez a cikk eredetileg a Women Health 2017. decemberi számában jelent meg. További nagyszerű tanácsokért vegye át a lap másolatát az újságosstandoknál!