A táplálkozási szakemberek szerint 11 új szakácskönyv, amely segíthet a fogyásban

Jelentkezzen ki a Pinterestről, és nyissa meg a szakácskönyvet, hogy elinduljon a fogyás útja.

szerint

A Pinteresten és a blogokon megtalálható több ezer recept ellenére a nyomtatott szakácskönyvek továbbra is keresettek. És ez azért van, mert sokan még mindig arra vágynak, hogy egy gyönyörűen kinyomtatott receptet vigyenek a konyhába.

"Élvezem az online receptek keresését, mint mindenki más, de szeretem azt az örömet is, hogy szakácskönyvet tartok a kezemben, lapozgatok, nyáladzom a képeket, és a konyhámban lévő szakácskönyv állványomra támasztom" dietetikus Sharon Palmer, RDN, a Plant-Powered for Life szerzője.

Ráadásul az összetartozó receptgyűjtemény többet tehet a fogyásban, mint az internetről véletlenszerűen kiválasztott étkezési ötletek. "Néha" túl sok szakács van a konyhában "(vagy online vélemény) a fogyás legjobb módjáról" - mondja Jennifer McDaniel, R.D.N. „De a fogyókúrás megközelítéseket minden egyénre szabni kell. Ha egy szakácskönyv tartalma, filozófiája és receptjei visszahangzanak a fogyókúrázókra, akkor a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel fognak magabiztosan és következetesen betartani az ajánlásokat, és ezért sikeresebbek a fogyásban. "

A szakácskönyvek magasabb színvonalúak, mint az online receptek - mondja Laura Calleia, a MuscleSound táplálkozási szakértője. „Bárki feltölthet egy receptet az internetre. A súlycsökkentő szakácskönyvek nagyon magas színvonalúak, és világosan meg kell magyarázniuk az összes mérést és az ételbevitelt, ami segíthet az egészséges étkezés megtervezésében. ”.

Nem beszélve arról, hogy van egy törekvési elem. „Megnézed ezeket a gyönyörű fotókat, és arra gondolsz, hogy„ Wow! Ezt akarom megtenni! ”- mondja Jessica Cording, R. D.„ A szakácskönyvek valóban hasznosak lehetnek azok számára, akik inspirációt keresnek, vagy ki akarnak ágazni vagy megpróbálnak egy új étkezési stílust. ”

Ha egészséges táplálkozási inspirációt keres, vagy el akar kezdeni fogyni, motiválódjon ezen új, fogyókúrás szakácskönyvek egyikével - melyek mindegyike táplálkozási szakértő által jóváhagyott.

Olasz fogyás? Igen, kérem! A Caspero tápláló csavart nyújt a szénhidráttartalmú receptek számára, tele tele zöldségekkel. "Szeretem ezt a szakácskönyvet, mert imádom, milyen megközelíthető a szerző főzési stílusa" - mondja Palmer. „A receptek egyszerűek, mégis finomak - nagyon szeretnél mindent elkészíteni a könyvből. Ráadásul egészséges, vegetáriánus receptek, ezért nagyon sokféle étkezési stílusban dolgozhatnak. ”

Friss olasz szakácskönyv az új generáció számára, készítette: Alexandra Caspero, 22,00 USD, Amazon

A hús visszavágása nagyszerű az egészségére nézve, de néha könnyebben mondható el, mint megtette. Ez a szakácskönyv segíthet eligazodni. „A hús alapú étrendről a növényi étrendre való áttérés kihívást jelenthet; néhány évbe telt, mire igazán jól éreztem magam új életmódomban. ”- mondja Alexandra Caspero, RD amint lehetséges."

További nagyszerű vegán recepteket keres? Próbálja ki ezt az egyszerű vegán mac-ot és sajtot:

Az új vegán: remek receptek, nem hülyeségek és egyszerű tippek: Aine Carlin, 8,00 USD, Amazon