Ne élj passzív életet

Nathan Atkinson

2017. február 18. · 6 perc olvasás

Igazi problémám van a passzív hangon történő írással. Bármely, amit írok, bármelyik piszkozatának gyors áttekintése hajlamot mutat az ilyen típusú írásokra. Valószínűleg rengeteg passzív mondat található ebben a blogbejegyzésben. A passzív dolog mindenféle műfajú és tapasztalati szintű írót sújt és kísért. Csakúgy, mint a passzív hangon történő írás, az írás kevésbé érdekes és nem olyan erőteljes, a passzív élet is unalmas napokhoz, a kiteljesedés hiányához és a boldogtalansághoz vezet. Tudnám, mert gyakran hagytam, hogy az életem passzívvá váljon.

Passzív élet

De vajon pontosan mi a passzív élet? Azt hiszem, ez embertől függően másként jelenik meg, de számomra a passzív élet egyhangúság. Ugyanazokat a dolgokat teszi mindennap, anélkül, hogy nagyon sok, ha van ilyen, a napi rutinra váltana. Elhalasztom a riasztót, húzom a lábam, hogy felkészüljek, ugyanazon az úton haladok az agyammal autopilótán, 8 órán át ülök a fülkémben, hazafelé tartok, ugyanazokat készítem vacsorára, és általában az elülső kanapén végzek a TV-készülékből, amíg lefekszem, hogy másnap megismételhessem ugyanazt.

Persze, van némi változatosság. Blogbejegyzéseket írok, kísérletezem a szokásváltással. Különböző ruhákat viselek és különböző ételeket eszem. De a napok passzívak, amikor nem próbálok ki újat, nem tanulok újat, vagy nem teszek apró lépéseket a jelentős életváltás felé. Ezek azok a napok, amikor beteljesedés és depresszió érzésével térek haza. Lefekszem, nem akarok felkelni, és megnyomom az ismétlés gombot.

Dióhéjban a passzív élet olyan, amelyben nincs erő, növekedés és kiteljesedés.

Mielőtt bármilyen dühös megjegyzést adna, nem azt mondom, hogy a rutin rossz. Élvezem a 9–5 napomat. Szeretem a rendszeresen viselt ruhákat, és élvezem azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen eszünk a feleségemmel. A rutinok nagyszerűek lehetnek a szokások felépítésében és lendületet adhatnak a változás életében. De a rossz rutinok bennünket is csapdába ejthetnek egy beteljesületlen, passzív életben, amely minden nap körbefut.

A passzív életvitel azt jelenti, hogy hagyjuk az életet megtörténni anélkül, hogy bármit is megváltoztatnánk és javítanánk. Csak hagyjuk, hogy a dolgok történjenek velünk, miközben az agyunkat a nap nagy részében autopilótán hagyjuk. Ahelyett, hogy valami nehéz dolgot próbálnánk megtenni, a könnyebb utat választjuk az életen keresztül, és hagyjuk, hogy az órák, napok, hetek, hónapok és évek összemosódjanak egy olyan életbe, amelyet elvesztegetnek a könnyű, passzív dolog végett. Ragaszkodunk a távirányítókhoz, szüntelenül lapozunk a közösségi médiában, elkerüljük a személyes növekedést, és hagyjuk, hogy a körülmények és más emberek diktálják, mi történik velünk.

Tehát hogyan küzdhetjük meg a passzív rutinok ciklikus csapdáját?

6 módszert találtam az aktív életmód, nem pedig a passzív életmódjára. Nincs megfelelő módszer az életed irányításának visszavételére, de én (és még sokan mások) találtam néhány módot a passzív életből való kitörésre.

Tanuljon valami újat minden nap

Mivel néhány hónappal ezelőtt befejeztem a diplomámat, ez kihívást jelentett számomra. Úgy képzelem, sokak számára kihívást jelent, akik végül ugyanazokat a dolgokat csinálják minden nap ugyanazon a helyen, miközben ugyanazok az emberek vesznek körül. Nehéz valami újat megtanulni, ha napi szinten nem sok változás történik. A tanulás és a haladás gyakran passzívvá válik.

De az, hogy ugyanazt csinálod nap mint nap, és nem vagy iskolában, még nem jelenti azt, hogy nem tanulhatsz új dolgokat. Íme néhány olyan módszer, amelyet megtaláltam, és amelyek segítenek a tanulásban:

Ajánlatok osztályokról olyan webhelyeken keresztül, mint az Udemy vagy a Coursera
Ingyenes, rövid tanfolyamok a Highbrow-n keresztül
Helyi osztályok helyi könyvtár/megyei rendszereken keresztül
Közösségi órák a helyi főiskolákon
Könyvklubok

Szabaduljon meg az egyhangúságtól és a rutintól

Még egyszer szeretném elmondani, hogy a rutin nem rossz. Valójában imádom a mindennapjaimat. Más rutinok, nevezetesen azok, amelyeknél elzárkózom és nem figyelek tovább, passzív zombivá tesznek, aki nem képes megkülönböztetni a különböző napokat.

Szerintem figyelnünk kell azokra a rutinokra, amelyek segítenek jobban élni és hatékonyabban dolgozni. Meg kell tartanunk és meg kell erősítenünk ezeket a rutinokat. Életünk fontos részét képezik. Akkor le kellene vetnünk a rutint, amely passzívvá tesz minket. Görgessen a Facebookon, miközben reggelizik? Változtassa meg. Ugyanazon az úton halad haza a munkából minden nap? Próbálja meg néha-néha megváltoztatni, hogy új díszleteket szerezzen.

A lényeg az, hogy ne ragadjunk annyira bele az egyszerű, automatikus rutinokba, hogy alapvetően robotokká váljunk. Ne hagyd, hogy az életed autopiloton futjon. Vegye kézbe a rutinjait, és csak azokat kövesse, amelyek változást hoznak.

Sorolja fel, hogy mit nem tud ellenőrizni, és ellenőrizze, mit tud

Ez egy erőteljes tevékenység, amiről a korábbi bejegyzésekben beszéltem. A felsorolás, amit lehet és mit nem lehet irányítani, szemet nyitó és életváltoztató lehet. Az alábbiak az alapok ahhoz, hogy elkezdhesse ezt az egyszerű, mégis hatásos gyakorlatot:

Végezze végig a napját, és tegyen meg mindent a felsorolás érdekében, ami történik. Használjon minél több részletet. Ha esik az eső, ha késik a buszod, ki beszél veled a munkahelyeden, milyen e-maileket kapsz. Írjon le mindent.
Tegye ezt néhány napig.
Egy vagy több nap elteltével vegye fel a listát, és különítse el a tételeket olyan dolgokba, amelyek felett közvetlen irányítása van (például melyik inget viseli, milyen hangulatban van a munkába menet), és olyan dolgokba, amelyek felett nincs ellenőrzése (például az időjárás, más járművezetők stb.).
Ezzel a listával meghatározhatja, hogy mit irányíthat, majd átveheti az irányítást ezek felett. Ne hagyd, hogy csak autopiloton történjenek. Győződjön meg arról, hogy aktívan választja-e ezeket a döntéseket, mert fontosak neked, nem azért, mert könnyűek, vagy ahogy mindig is tetted.

Hozzon létre többet, mint amennyit fogyaszt

A kreativitás a passzivitás ellentéte. Ha nem alkot, akkor passzív és/vagy fogyasztó. Készítsen valamit a lehető leggyakrabban. Lehet valami olyan egyszerű, mint egy játék létrehozása és játék a gyerekekkel, vagy olyan összetett, mint a zeneszerzés. Íme még néhány ötlet: naplóba írás, krétával rajzolás, blogbejegyzés elkészítése, weboldal tervezés, festés, vázlat készítés, zenélés stb.

Ne csinálj néha semmit

Néha a megfelelő választás az, hogy semmit sem csinál. Úgy tűnik, ez a leg passzívabb dolog, amit tehet, de kérem, hogy különböztessem meg. Azt hiszem, annyira körülvesznek minket a zavaró tényezők, a tennivalók listája, az elfoglaltság és a zaj, hogy szinte soha nem fordítunk időt arra, hogy abszolút semmit ne tegyünk. Se telefonok, se TV, se listák, se játékok, se zaj, se zene. Semmi. Csak te és a tested és az elméd. Ha ezt szándékosan teszed, ez az egyik legszellemileg aktívabb dolog, amit egész nap csinálsz. Nyugtató, felszabadító és meditatív. Próbáld ki. Szánjon időt arra, hogy üljön és ne tegyen semmit.

Cserélje le a passzivitást szándékos életre

A szándékos életmód manapság valami divatszóvá vált. De még mindig érdemes ideál. Amint új dolgokat tanulunk, megszabadulunk az egyhangúságtól, arra összpontosítunk, amit ellenőrizhetünk, többet alkothatunk és néha nem csinálunk semmit, szándékosabbak leszünk az életünkkel és azzal, amit nap mint nap csinálunk. Válasszon és cselekedjen valódi szándékkal. Ne hagyja, hogy a dolgok bele essenek az életébe, és irányítsa a gondolatait és a cselekedeteit.

A szándékos élethez gyakorlat és munka szükséges. Ez nem könnyű. Meg kell tanulnunk változtatni a dolgokon, irányítani a tetteinket és életre ébredni. Ne élj már passzív ködben. Nyisd ki a szemed, és éld az életet teljes mértékben.

Melyek azok a dolgok az életben, amelyeken autopilotton foglalkozik? Milyen módon küzdesz a passzív életbe esés ellen? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben:

A számlák kifizetése:

Ez a webhely hirdetések nélküli, és olyan nagyszerű olvasókra támaszkodik, mint Ön! Találtam értéket ebben a szolgáltatásban, és úgy gondolom, hogy ez az Ön életének is előnyös lehet. A csendes szokásokat az A2 Hosting tárolja. Remek cég, csodálatos árakkal, ügyfélszolgálattal és támogatással. 2 + évig segítettek az összes tárhelyigényem kielégítésében. Ha szüksége van egy internetes gazdagépre, nagyszerű érzésem van átküldeni Önt az A2 Hosting szolgáltatásba. Ráadásul, ha ezzel a linkkel regisztrál, akkor segít a Quiet Habits online fenntartásában (más szóval, kapok egy kis jutalékot, ha egy tárhelycsomagot vásárol ezen a linken keresztül).