Hagyja abba a fogyókúrát és kezdjen el élni

Körülbelül öt évvel ezelőtt jelentkeztem be anorexia kezelésére. Rabja voltam, hogy vékony vagyok, és hogy irányítsam a testemet és önmagamat. A dicséret, a tekintet, az érzés rabja voltam.

Ma meggyógyultam, és megszállottságtól és félelemtől mentesen élem az életemet - a karcsúsító őrület sötét oldalától mentesen.

Az elmúlt öt év saját szellemem, egészséges énem forradalma volt, amelyet a szégyen és a veszteségtől való félelem elnémított.

Sok ügyfelem ugyanazzal a küzdelemmel szembesül; lehet, hogy nem étvágytalanok, de rabjaik az álomnak, hogy vékonyak legyenek. Vékonynak lenni ma azt jelenti, hogy érdemesnek lenni, megcsinálták, engedték, hogy láthassák.

A nők ma nem foglalhatnak helyet. És minél többet csinálunk, annál jobban megítéljük és szégyelljük magunkat.

Ezért a nők félnek lemondani a fogyókúráról. Nem a más testtől való félelem, hanem az a puszta rettegés, hogy mit jelent a nagyobb test a mai világban.

Az a meggyőződés, hogy ha felhagynak a fogyókúrával, abbahagyják a létezésüket. Megszűnnek olyan életet élni, amely a legkevésbé is képes különleges dolog lenni. Abbahagyják a harcot a szebb jövőért.

Félnek, hogy ha egyszer felhagynak a fogyókúrával, ragaszkodnak a mostani életükhöz - amelyet sokan méltatlannak tartanak.

A fogyókúra ígéretet nyújt a jobb holnapra, egy jobb énre, és több izgalomra, több izgalomra és több életre.

Amit nem látunk, hogy nem a soványság adhat jobb életet nekünk; saját hajlandóságunk elfogadni az elfogadhatatlant, majd lassan változtatni.

A jobb életvitel egyszerűen azt jelentheti, hogy több időm lesz nekem, többet nevetek, vagy új hobbit próbálok ki. Vagy azt jelentheti, hogy elhagyja a férjét, átköltözik az államra, vagy elhagyja a munkáját.

Számomra a jobb élet megteremtése azt jelentette, hogy először ismerem meg önmagamat. Ez azt jelentette, hogy megengedtem magamnak, hogy a nőiséget állítsam, nő legyek gyermek helyett.

Lazulni kezdtem, megadtam magam, hajoltam, és a gondolkodásmódom ezen változásán keresztül az életem kezdett jobban megérni. Most több energiám, kreativitásom és szórakozásom van, és képes vagyok érzelmeket beengedni az életembe ítélet és szégyen nélkül.

A forradalom abban az értelemben, hogy elhagyjuk a diétavilágot, azt jelenti, hogy mindannyiunknak el kell jutnunk a feltétel nélküli elfogadás helyére, és utána el kell kezdenünk a számunkra megfelelőt tenni a diétás ipar helyett. A diéta követése soha nem fog boldogságot és örömet szerezni, a test jelzéseinek és a belső útmutatásainak követése.

A fogyókúra nem a válasz, az élet az.

Anne-Sophie Reinhardt

Étkezési pszichológia edző és élet edző

Anne-Sophie Reinhardt azokat a nőket szolgálja, akik el akarják érni az étellel és a testükkel való romboló kapcsolatukat azáltal, hogy segítenek testük teljes tiszteletben tartásában. Martha Beck képesített életedző és étkezési edző pszichológia, az Escape Diet Prison díjnyertes blog alapítója, sikeres előadó és műhelyvezető ügyfelekkel a világ minden tájáról.