Hogyan lehet fogyni csokoládé fogyasztása közben
Kosaram (0)
Hogyan lehet fogyni csokoládé fogyasztása közben
A csokoládé régen elég rossz rap volt (és nem a csomagolásra gondolunk!). A kakaó, mint szuperélelmiszer növekvő felértékelődésével az emberek jobban érzik magukat a csokoládé iránti vágyuk miatt.
De tudtad, hogy a bio 75% -os kakaós étcsokoládé bárokba még mindig óriási 24 gramm cukor és 600 kalória kerülhet?
A fogyás és a cukor utáni vágyakozás kulcsa a csokoládé élvezete közben az, hogy szuperélelmiszereket és anyagcserét fokozó összetevőket elkülönítsünk minden olyan cukortól, vegyi anyagtól, tejterméktől vagy egyéb összetevőtől, amely negatívan befolyásolja az emésztőrendszert, a hormontermelést és az anyagcserét.
Mit kell keresni a csokoládéjában
- Minőségi eredetű kakaó: A kakaó a csokoládé nyers formája, és izgalmas szuperétel, amely öregedésgátló, hangulatjavító, energizáló és egészséget adó előnyöket nyújt. Ez az egyik ásványianyag-tartalmú szuperélelmiszer, és a legmagasabb magnéziumtartalmú étel. Az antioxidánsok listáján kívüli adagot is kap. Ne tévessze meg a kakaót kakaóval. Személy szerint ajánljuk az Arriba Nacional kakaót, mivel Ecuador ezen régiójában találhatók az eredeti, genetikailag legrégebbi („örökös”) kakaófák, ami tiszta, magasabb minőségű kakaóhoz vezet, amely kiváló ízt nyújt összetett jegyekkel és gazdag. ízprofil. Ez a fajta kakaó világszerte a legjobb kakaónak számít, amelyet valaha megkóstolhat.
- NINCS tejtermék, adalékanyag, vegyszer vagy mesterséges édesítőszer: A legtöbb csokoládé azért káros neked, mert üres, káros vagy hizlaló összetevőket tartalmaz. A tejgyár a gyulladás fokozásával bonyolíthatja a fogyás céljait. Az emészthetetlen adalékanyagok és vegyi anyagok, beleértve a mesterséges édesítőszereket, szintén csökkentik a súlycsökkenést, mivel ezek a méreganyagok a testben, elsősorban a zsírsejtekben tárolódnak, ezáltal a sejteket nehezebben oldják fel és szabadítják fel. Ehelyett a természetes módon édesített csokoládé mellett minden természetes összetevők. Vigyázzon, hogy természetes cukormentes csokoládét találjon, amely mégis ízlik neked. Nem használ, ha nem élvezi teljesen az ízét! A legtöbb ember azt akarja, hogy csokoládé íze csokoládé legyen! Kémiai vagy keserű utóíz nélkül. Természetesen ajánljuk a monkfruit által édesített Lakanto csokoládét, amelyek lehetővé teszik a finom csokoládé paradicsomban való kényeztetést anélkül, hogy feláldoznák a fogyás céljait vagy az egészségét.
Finom fogyás tippek és csapdák a csokoládé használatával!
Tipp 1. Csapd be azt a nappali visszaesést egy harap karcsúsító csokoládéval. A legtöbb ember a nap közepén, vagy éppen ebéd után összeomlik vagy lerogy. Amikor kezdi érezni ezt a tompulást, adjon magának finom energiát egy egészséges cukormentes csokoládéval, amely nem fogja megemelni a vércukorszintjét. Mivel a kakaó fenil-etil-amint tartalmaz, hangulatteremtő lehet.
2. tipp: Fékezze a sóvárgást és csökkentse a táplálékfelvételt néhány falat fogyókúrás csokoládéval étkezés előtt, vagy amikor megpróbálsz tartózkodni a vágytól. Mivel a kakaó megemeli az agyban a szerotonin szintjét, és sok rostot tartalmaz, egy kicsit sokat segíthet az érzelmi vágyak visszaszorításában és a teljes és elégedett érzésben. A legjobb az egészben, hogy íze van, és úgy érzi, hogy csal, így megkapja ezt a finom kifizetést a bűntudat nélkül.
Tipp 3. Tartalmazza a fogyókúrás csokoládét más egészséges ételekkel vagy ételekkel hogy növelje a yummm tényezőt. Ez egy nagyszerű hack, amikor tápanyagokat teljes élelmiszer-forrásokból kell beszereznie, de nem rajong a tényleges forrásért, és nincs ideje főzni! Függetlenül attól, hogy a fogyókúrás táplálkozási terved nyájas ételeket javasol, például sima görög joghurtot vagy diót, vagy szeretnéd adni némi wow-faktort az alacsony cukortartalmú gyümölcsökhöz, például az áfonyához, csak aprítsd vagy borotváld le a fogyókúrás csokoládé egy részét az ételeddel választás. Az az igazság, hogy amikor a csokoládé nagyszerű ízű és hibátlan, akkor nem kell semmiféle mentség vagy kreativitás ahhoz, hogy elkényeztesse. A legfontosabb az, hogy ne feledje, hogy ha mégis élvezi, akkor nem kell rosszul éreznie magát emiatt. A megfelelő típusú csokoládé valójában nagyon jót tesz a testednek.
Karcsúsító csokoládét keres, amely nagyon ízlik, miközben segít a fogyásban? Próbálja ki egyedülálló, cukor nélküli monkfruit-édesített Lakanto csokoládét, amely háromféle ízben kapható. Tekintse meg különböző csokoládéinkat itt:
- King Burgers legjobb receptek hamburgerekhez házi fogyás étkezés közben
- Mennyi szénhidrátot, zsírt és fehérjét kell enni naponta, hogy lefogyjon az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Olasz kutatók szerint a tészta fogyasztása valóban segít a fogyásban
- Fogyni akarok ’A rendezetlen étkezés korai kockázata
- Josie Gibson elárulja, hogyan ehet csokoládét és fogyhat!