Hajdina avokádó és cukkini tál

Ön hajdina rajongó? Íme néhány ok, amiért meg kell forrnia ebből a jóságból, például ebben a percben! A hajdina magas fehérjetartalmú, így kiválóan helyettesíti a húst. Egyes kutatások szerint a hajdina segíthet a cukorbetegség kezelésében. Mindig olyan ételeket kutatok, amelyek elősegítik az emésztést, és örömmel értesültem arról, hogy a hajdina tisztítja és erősíti a beleket. És mindazoknak, akik gluténmentesek! Örömmel jelentem be, hogy a hajdina gluténmentes! Mindennek tetejébe adj hozzá néhány zöldséget (és egy tálban teljes ételt kapsz). Az avokádó egészséges zsírok forrása lesz, és a cukkini jó a szem egészségének megőrzéséhez. Élvezze ezt a hajdina avokádó és cukkini gyors receptjét.

összetevők:

1 csésze főtt hajdina (kövesse a hajdina csomagját a főzési utasításokért)

1 evőkanál extra szűz olívaolaj

Egy csipet só

Egy marék friss petrezselyem

utasítás:

Főzzük a hajdinát a csomagolás utasításainak megfelelően.

Szeletelj 1 cukkinit.

Melegítsen fel 1 evőkanál extra szűz olívaolajat egy serpenyőben. Hozzáadjuk a felszeletelt cukkinit és egy csipet sót. Sauté 4 percig mindkét oldalon.

Kombináljon 1 csésze főtt hajdina cukkinival, egy marék apróra vágott petrezselyemmel és 1 avokádóval, szeletelve.