Bevásárlókocsi

A kosarad jelenleg üres.

Engedélyezze a sütik használatát a bevásárlókosárhoz

Zöld tea
Zöld istennő
Relax + Megújítás
Citrom + Gyömbér
Digest + nyugodt
Nourish + Glow Tea

Föld asztalra
Egészséges sütés szakácskönyv
Tisztán finom szakácskönyv
Alapvető szakácskönyv-gyűjtemény
Végső alakformáló útmutató
Tökéletes emésztőrendszer
A 80/20 diéta
APP

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20-as étrendkönyv ebook
Végső alakformáló útmutató ebook

Detox Wellness Gyűjtemény
Bélegészségügyi Gyűjtemény
Immunerősítő kollekció
Radiant Beauty kollekció
Fiatalító menopauza kollekció
Súlykezelési gyűjtemény

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20 Diéta ebook
Végső alakformáló útmutató ebook
Gluténmentes ebook
Juices, Smoothies + Mylks ebook
Paleo ebook
Vegán e-könyv

Írta: Teresa Cutter

Egészséges receptek

Különleges diéták

Egészséges sütés

Mi a nagyszerű benne

Semmi sem veri fel a meleg házi kenyér szeletét. Imádom ezt a hajdina és chia cipót párosítani tápláló levessel ebédre, vagy tisztán finom salátát vacsorára. Reggelire is jól működik, friss szeletelt avokádóval és perzsa fetával, vagy házi makadámavajommal és egy kis Manuka mézzel. A hajdina liszt helyett néhány másodpercre előre áztatott hajdinát turmixolok, és addig pulzálok, amíg kissé krémes nem lesz.

Hozzávalók

300 g (10 1/2 oz/1 3/4 csésze) egész nyers hajdina dara

60 g (2 fl oz/1/4 csésze) egész chia mag

250 ml/1 csésze víz (a felét használjuk a chia magok áztatásához, a másik felét pedig az élelmiszer-feldolgozóban vagy turmixgépben való keveréshez)

60 ml (2 fl oz/¼ csésze) olívaolaj

1 1/2 teáskanál gluténmentes sütőpor

1/2 teáskanál tengeri só

Módszer

Jegyzetek és inspiráció

Ez a hajdina tészta a legfinomabb palacsintát vagy pizzakéretet is eredményezi.

Sütés előtt adjunk hozzá 1 nyers reszelt sárgarépát, és a receptben a víz helyett használjon tiszta sárgarépalevet.

Hűtőben tároljuk egy hétig (először feltétlenül csomagolja be jól)