A főtt tojás diéta: Fogyjon le 20 kilót 2 hét alatt.

2017. augusztus 22. Peter Irlam 1 megjegyzés/Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, külön költség nélkül. További információkért kérjük, olvassa el a teljes közleményemet.

Hiteles táplálkozási szakemberek, tudósok és orvosok szerint, ha eredményeket akar elérni a gyors fogyás, akkor a főtt tojás a legjobb választás.

A tojásokat egykor a koleszterinszintjük miatt megrontották, a mainstream tévhit, amely megtévesztette a fogyás közösségét.

A kiegészítő társaságok és az önjelölt szakértők hamarosan ezt vették észre, és lehetetlen ígéreteket tettek alacsony zsírtartalmú étrend.

Ez a hatástalan, kanyargós étrend egész iparágát hozta létre ... az egyik legfájdalmasabb hiba a fogyás világában, milliók egészségének szabotálása.

A főtt tojás étrendje biztonságos?

A szakértők a következőket mondják…

A Nemzeti Tojástáplálási Bizottság szerint:

"Nincs teljesen tudományos bizonyíték arra, hogy a jó, egészséges friss tojások fogyasztása növelné a szívroham kockázatát."

Dr. John Yudkin, a londoni egyetem táplálkozási emeritus professzora elmagyarázza, hogy nincs kapcsolat a petesejtek és a koszorúér trombózis között:

"A vér trigliceridszintje sokkal jobban jelzi a koszorúér kockázatát, mint a koleszterin".

A vér trigliceridjeit egyébként az határozza meg, hogy mennyi cukor eszünk.

Különösen az égési sérülésekkel végzett kórházi kísérletekben, akiket napi három tucat tojással etettek, alacsonyabb a koleszterinszint, mint amikor alacsony zsírtartalmú étrendet tartottak!

Gyors fogyás vs hosszú távú megközelítés.

Valószínűleg hallottál róla, hogy minden étkezési tervednek hosszú távú megközelítést kell követnie.

Ez kiváló tanács.

Ha azonban az étrend-tervét (szemben az étkezési tervvel) úgy tervezték, hogy hónapokig terjedjen, ez a motivációs gyilkos.

Határozott határidő.

Az egyik oka annak, hogy a főtt tojásos étrend segít meghódítani a súlycsökkentő küzdelmet, az az, hogy a határozott határidő.

Két hét az optimális, mert ennyi időbe telhet a hosszú távú szokások kialakítása (bár erről most vita folyik).

Két hét is elég hosszú ahhoz, hogy remek eredményeket lehessen elérni, de elég rövid maradjon motivált.

Sok-sok esetben a kezdeti átalakulás olyan figyelemre méltó, amely bőségesen motiválja a folyamatos zsírégetést ... a siker sikert szül.

Féljen le ijesztő sebességgel és párolja el a zsírját!

A főtt tojás diéta egyszerű, gyors és egyszerű; bárki megteheti.

Nem kell órákat töltenie az ételek elkészítésével (kinek van ideje erre?), És a főtt tojásból készül a tökéletes, hordozható snack, amint kilépünk az ajtón.

Tehát ha nagyok voltak a reményei, de a mérleg éppen nem csökken, akkor próbálkozzon az úttörő főtt tojásos diétával.

A főtt tojás étrend terve menü.

1. HÉT

hétfő

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék (yum!)

Ebéd: Gyümölcs és 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Vacsora: Főtt csirke és egy nagy tál saláta

kedd