Hajdina diéta a test tisztításához és a fogyáshoz

Egészségügyi útmutató szerint Feladás dátuma

tisztításához

A legtöbb nő anélkül akar fogyni, hogy károsítaná testét és általános közérzetét. Ezért a böjt nem megfelelő. A legjobb választás bizonyos termékek kiválasztása. Egyszerű termék fogyasztása és a fogyás csodálatos.

A hajdina-étrend segít a jó eredmények elérésében és a heti 5-8 kiló fogyásban. Ezenkívül a hajdina megtisztítja a testet, és ezt a diétát 1-2 hétig követheti. A hajdina étrend normalizálja a súlyt, tehát ha elég jó állapotban van, de mégis vékonyabbá akar válni, akkor ez a diéta nem fog működni. Eközben, ha az ünnepek alatt vagy a szülés után extra súlyra tett szert, az csak remekül fog működni.

Mi olyan különleges ebben a diétában? A hajdina egyszerre biztosítja a jóllakottságot (tehát soha nem érzi éhségét) és tisztítja a testet. Ha azonban nem szereted a hajdinát, akkor ez a diéta nem neked való, mert nem fogod érzelmileg motiváltnak érezni magad. Kétféle módon lehet betartani ezt a diétát.

I. lehetőség

Szüksége lesz egy csésze hajdinára egy napra. Este öntsön 2 pohár forrásban lévő vizet a hajdinára, és hagyja egy éjszakán át duzzadni. Ez a zabkása egész nap, bármikor fogyasztható. Ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a hajdina mennyiségét.

ehet alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot is, ha akar, igyon kávét, zöld és fekete teát, de ügyeljen arra, hogy ne adjon hozzá cukrot. Ha úgy látja, hogy a hajdina nap nem elegendő, akár 2 adag poharat is megnövelhet. Fogyasszon almát, ha nagyon éhesnek érzi magát, de a diéta jobban fog működni, ha nincs gyümölcse. 18 óra után csak egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat.

II. Lehetőség

Este főzzön 1-1,5 csésze hajdinát. Ne használjon sót vagy más fűszereket. Reggel, fél órával a reggeli előtt, igyon egy pohár forró vizet. Ezután 30 perc múlva megeheti a hajdina harmadát és egy csésze pg zsírszegény természetes joghurtot. Lehetséges zöld tea, tök vagy sárgarépalé is.

Ebédre egyél egy másik hajdina részt, a maradék zabkása legyen vacsorád. Az étkezések között inni vizet vagy gyümölcslevet. Ne igyon 2 liternél több folyadékot naponta. Ha éhesnek érzi magát, növelje a hajdina mennyiségét 2 csészére.