Hajdina diéta

A hajdina-étrendet a meglévő étrendek közül az egyik legszigorúbbnak tartják, de ez adja a legkézzelfoghatóbb eredményeket: mindössze egy-két hét alatt ígéretekkel segít enyhíteni a hét és 12 kg közötti súlyt. Az étrend elég hatékony, mivel a hajdina telíti a testet, és segít a hulladékok elhozatalában. A hajdina is normalizálja a gyomor működését. Amint azt már a címből is sejteni lehetett, a hajdina diéta lényege, hogy a diéta alatt hajdina zabkását kell enni. Nagy előnye ennek a diétának, hogy a hajdina zabkása tetszőleges számban használható, de só és fűszerek nélkül. A diéta alatt különféle italokat lehet inni, az energiasűrűség kivételével az ideális megoldás az ásványvíz, lehetőleg gáz nélkül, vagy egy százalékos joghurt (legfeljebb egy liter naponta).

A hajdina diéta hatékonysága nagy mennyiségű kalória, amely lehetővé teszi a fehérjetermékek (hal és hús) mellőzését. A hajdina magas fűtőértéke a benne lévő magas fehérjetartalomnak köszönhető. A hajdina-étrend bármilyen fűszer bármilyen formában történő elutasítását vonja maga után: fűszereket, szószokat, sót, cukrot és így tovább. A hajdina a diétához egyébként nem nagyon ismert számunkra. A hajdinát 0,5 kg mennyiségben kb. 1,5 liter forrásban lévő vízzel öntjük. Ezután hajdina, be kell csomagolnia egy takarót, és éjszakára kell tennie. Reggel készen áll a használatra, és nem különbözik attól, amit a szokásos módon főz. Két hét alatt (ennyire jellemzően az utolsó étrendnek kell ennie ezt a hajdinát. Mint sok más diétához, a hajdina-diéta is megtiltja 18.00 után. Csak ennek az étrendnek az összes összetevőjét betartva lehet jó eredményt elérni. Két hét múlva az étrend, ajánlott egy hónapos szünetet tartani.