Hajhullás: Tippek a kezeléshez

Vigyázat

Könnyű megoldásnak tűnhet egy kiegészítő pótlása a haj újratermeléséhez; bizonyos tápanyagok túl sok megszerzése azonban ronthatja a hajhullást.

Ha hajhullással kell szembenéznie, sokan nem tudják, hová fordulhatnak segítségért. Ők gyakran:

Próbáld meg elrejteni a problémát a részük vagy frizurájuk megváltoztatásával

Vásároljon olyan termékeket, amelyek azt állítják, hogy helyreállíthatják a hajat

Fogyasszon vitaminokat és egyéb kiegészítőket, amelyeket kifejezetten a haj növekedésére értékesítenek

Néhány nő visszafogja, hogy milyen gyakran samponoznak.

Ezeknek az erőfeszítéseknek az eredménye legjobb esetben gyakran szerény, és ritkán jut el a probléma gyökeréig. Ha elveszíti a haját, akkor a szakemberek a következőket javasolják.

Időpont egyeztetése a testület által igazolt bőrgyógyászhoz. A hajhullásnak annyi oka van. Minél hamarabb megtalálja az okot, annál nagyobb az esélye a kívánt eredmények elérésének.

A bőrgyógyász orvos, aki képzett a bőrünket, a hajunkat és a körmeinket érintő állapotok diagnosztizálására. Eljuthatnak a probléma gyökeréig, és sok esetben sikeresen kezelik a hajhullást.

Találhat egy bőrgyógyászt, aki segíthet azáltal, hogy ellátogat: Keressen bőrgyógyászt.

Mossa és kondicionálja a haját anélkül, hogy traumatizálná. Vékonyodó vagy kidőlő haj törékeny és könnyen károsodhat. A bőrgyógyászok a következőket javasolják hajhullással küzdő betegeiknek:

Használjon gyengéd sampont. Egyes samponok eltávolíthatják a nedvességet a hajadról.

Minden sampon után alkalmazzon hidratáló kondicionálót. A kondicionáló bevonja a szálait, ami csökkenti a törést és a töredezettséget.

Használjon nem hagyható kondicionálót vagy detanglert. A mosás és a haj ápolása után minden alkalommal történő alkalmazás segít csökkenteni a törést, a töredezettségeket és a fodrozódást.

Tekerje a haját egy mikroszálas törülközőbe, hogy gyorsabban szárítsa meg. Ez segít csökkenteni a fújással szárított időt.

Hagyja el a forróolajos kezeléseket. Ezek felmelegítik a hajat, ami tovább károsítja a törékeny hajat.

Hagyja abba az otthoni színezést, a perminget, a kémiai kiegyenesítést és a pihenést. Ha ezeket használni szeretné, keressen egy szalonot, amely a kívánt szolgáltatásra szakosodott, és olyan szakemberekkel rendelkezik, akik tudják, hogyan kell megvizsgálni a fejbőrt és a hajat, hogy megtalálják az Ön számára legmegfelelőbb terméket. Győződjön meg róla, hogy a szalon utána hidratáló kondicionálót használ.

Korlátozza a hajsütők, laposvasak és forró fésűk használatát, csak különleges alkalmakkor, például esküvőn vagy állásinterjún.. Ezek felmelegítik a hajat, ami gyengítheti.

Használja a hajszárító legalacsonyabb hőfokát. Ha lehetséges, hagyja, hogy a haja természetes módon száradjon, nem pedig hajszárítóval. Ismétlésképpen elmondhatom, hogy a nedves haj csomagolása mikroszálas törülközőbe gyorsabban száríthatja a haját.

Ne viselje szorosan visszahúzott haját kontyban, lófarokban, copfokban, kukoricaszárban vagy zsinórban. A haját húzó frizura gyakran viselhet egyfajta hajhullást, az úgynevezett tapadásos alopeciát. Idővel bármi, ami meghúzza a haját, tartós hajhullást okozhat. Olyan stílusváltozásokat talál, amelyek megakadályozhatják az ilyen típusú hajhullást a frizuráknál, amelyek hajhulláshoz vezethetnek.

Ha szokása van, hogy a haját az ujja köré csavarja, vagy meghúzza, próbáljon megállni. Ezek a szokások tovább gyengíthetik az amúgy is törékeny hajat, ami több hajhullást okozhat.

Finoman ecsettel vagy fésülje meg a haját, és csak annyit, hogy megformálja. Ha a haját megfeszíti fogmosás vagy fésülés közben, hajhulláshoz vezethet.

Ha dohányzik, hagyja abba. A dohányzás az egész testben gyulladást okoz, ami súlyosbíthatja a hajhullást.

Táplálkozz egészségesen. Ha nem jut elegendő tápanyaghoz, például vashoz vagy fehérjéhez, ez hajhulláshoz vezethet.

A napi túl kevés kalória fogyasztása szintén jelentős hajhullást okozhat.

A következőket teheti az egészséges táplálkozásért: Egészséges étkezési terv

Mielőtt kiegészítést szedne a haj növekedéséhez, derítse ki, hogy elegendő mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot kap-e. A vérvizsgálat megmondhatja, hogy nem jut-e elegendő tápanyaghoz.

Fontos megérteni, hogy a szőrnövekedésre reklámozott kiegészítőket nem szabályozzák. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az étrend-kiegészítőket a biztonság és a hatékonyság érdekében, mielőtt azokat értékesítenék. Ez a felelősség a terméket előállító vállalaté.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a kiegészítőket, értse meg, hogy azok több kárt okozhatnak, mint hasznot. Bizonyos tápanyagok (köztük a szelén, az A-vitamin és az E-vitamin) túl sok megszerzését a hajhullás okozta.

Ha ellátogat egy igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyászhoz, megtanulhatja az egyéni igényekhez igazított belső titkokat, amelyek segíthetnek a hajhullásban.

Kép
Getty Images

Hivatkozások
Amerikai Dermatológiai Akadémia. "A bőrgyógyászok segíthetnek a nőknek megnyerni a hajhullás általános formái elleni küzdelmet." A sajtóközlemény 2010. március 4-én jelent meg. Utoljára 2019. május 23-án látogatták meg.

Guo EL, Katta R. „Diéta és hajhullás: A tápanyaghiány és a kiegészítők használatának hatásai.” Dermatol Practice koncepció. 2017; 7: 1-10.

Kunin A. „Hajhullás”. In: Kunin A, The DERMAdoctor Skinstruction Manual. Simon & Schuster. USA. 2005: 123-131.

Sperling LC. - Alopecia. In: Bolognia JL és mtsai. Bőrgyógyászat. (második kiadás). Mosby Elsevier, Spanyolország, 2008: 987-1004.