Hallja ezt: Egészséges étrend a halláskárosodás alacsonyabb kockázatához kötve

A Brigham és a Női Kórház nyomozói megállapították, hogy az egészséges táplálkozás csökkentheti a szerzett hallásvesztés kockázatát. A Nurses 'Health Study II Conservation of Hearing Study (CHEARS) által gyűjtött longitudinális adatok felhasználásával a kutatók hároméves változásokat vizsgáltak a hallásérzékenységben, és megállapították, hogy azok a nők, akiknek étkezési szokásai jobban megfelelnek az általánosan ajánlott egészséges táplálkozási szokásoknak, például az étrendi megközelítéseknek a magas vérnyomás (DASH) diéta, az alternatív mediterrán (AMED) étrend és az Alternate Healthy-Index 2010 (AHEI-2010) esetében a hallásérzékenység csökkenésének kockázata lényegesen alacsonyabb volt. A csoport eredményeit az American Journal of Epidemiology publikálja

hallja

"Általános vélemény, hogy a halláskárosodás az öregedési folyamat elkerülhetetlen része. Kutatásunk azonban a potenciálisan módosítható kockázati tényezők azonosítására összpontosít - vagyis olyan dolgokra, amelyeket étrendünkben és életmódunkban változtathatunk a halláskárosodás megelőzése vagy annak késleltetése érdekében. progresszió "- mondta Sharon Curhan, MD, a Brigham Hálózati Orvostudományi Osztályának orvosa és epidemiológusa. "Az egészséges táplálkozási szokások betartásának előnyei számos pozitív egészségi eredménnyel jártak, és az egészséges táplálkozás is segíthet csökkenteni a halláskárosodás kockázatát."

Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy nagyobb a specifikus tápanyagok és bizonyos élelmiszerek, például a béta-karotin és a béta-kriptoxantin (megtalálható tökben, sárgarépában, narancsban és más gyümölcsökben és zöldségekben), folát (hüvelyesekben, leveles zöldségekben és (más élelmiszerek), a hosszú láncú omega-3 zsírsavak (amelyek megtalálhatók a tenger gyümölcseiben és a halakban), alacsonyabb kockázattal jártak az ön által bejelentett hallásvesztés szempontjából. Ezek a megállapítások azt mutatták, hogy az étrendi bevitel befolyásolhatja a hallásvesztés kialakulásának kockázatát, de a kutatók az általános táplálkozási szokások rögzítésével és a hallásérzékenység hosszanti változásainak objektív mérésével igyekeztek tovább megérteni az étrend és a halláskárosodás összefüggését.

Ehhez a kutatók 19 földrajzilag különböző vizsgálati helyszínt hoztak létre az Egyesült Államokban, és licencelt audiológusok csapatát képezték ki a standardizált CHEARS módszerek követésére. Az audiológusok 3 év alatt mérték a tiszta tónusú hallási küszöbök változását, a legkisebb hangerőt, amelyet a résztvevő egy adott fülben észlelhet. Egy audiológus különböző frekvenciájú (0,5, 1 és 2 kHz alacsony frekvenciájú; 3 kHz és 4 kHz középfrekvenciás; és 6 kHz és 8 kHz magasabb frekvenciájú) hangokat mutatott be változó "hangosság" szinten, és a résztvevõk megkértük, hogy jelezzék, mikor alig hallják a hangot.

1991-től négyévente gyűjtött, több mint 20 éves táplálékbeviteli információ felhasználásával a kutatók azt vizsgálták, hogy a résztvevők hosszú távú étrendje mennyire hasonlít néhány bevált és jelenleg ajánlott étrendi szokáshoz, például a DASH étrendhez, a mediterrán étrendhez, és az Alternate Healthy Index-2010 (AHEI-2010). Ezeknek a táplálkozási szokásoknak a nagyobb mértékű betartása számos fontos egészségügyi eredménnyel társult, beleértve a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a stroke és a halál kockázatát, valamint az egészséges öregedést.

A csapat megállapította, hogy a közepes frekvenciájú hallásérzékenység csökkenésének esélye csaknem 30 százalékkal alacsonyabb azok körében, akiknek étrendje leginkább hasonlít ezekhez az egészséges táplálkozási szokásokhoz, azokhoz a nőkhöz képest, akiknek étrendje a legkevésbé hasonlít az egészséges táplálkozási szokásokhoz. A magasabb frekvenciákon az esélyek 25 százalékkal alacsonyabbak voltak.

"Az étrend és a hallásérzékenység csökkenése közötti összefüggés olyan frekvenciákat ölelt fel, amelyek kritikus fontosságúak a beszéd megértése szempontjából" - mondta Curhan. "Meglepődtünk, hogy ennyi nő halláscsökkenést mutatott ilyen viszonylag rövid idő alatt. Vizsgálatunkban a nők átlagos életkora 59 év volt; résztvevőink többsége 50-es és 60-as évek elején volt. Ez fiatalabb életkor mint amikor sokan gondolkodnak a hallásuk ellenőrzésén. Már csak három év után 19 százalékuk halláskárosodott az alacsony frekvenciákon, 38 százalékuk halláskárosodást szenvedett a középfrekvenciákban, és majdnem fele halláskárosodást szenvedett a magasabb frekvenciákon. jelentősen romlik a hallási érzékenységük, a halláskárosodást e résztvevők közül sokan általában nem észlelik vagy kezelik. "

A tanulmány női egészségügyi szakembereket vett fel, ami növelte az összegyűjtött egészségügyi információk érvényességét és csökkentette az oktatási teljesítmény és a társadalmi-gazdasági helyzet változékonyságát, de a vizsgált populáció túlnyomórészt középkorú, nem spanyol fehér nőkre korlátozódott. A szerzők megjegyzik, hogy további populációk további kutatása indokolt. A csapat reméli, hogy továbbra is hosszan követi a tanulmány résztvevőit, ismételt hallásvizsgálatokkal, és vizsgálja a több tízezer résztvevővel kapcsolatos kutatási minőségű információk gyűjtését a jövőbeni tanulmányok elvégzéséhez különböző populációk között.