Hallottál avokádó teát? Csodákat tehet a bőrre, a vérnyomásra és a fogyásra, lásd a receptet

Avokádó tea: A csodálatos ital egyik legjobb szempontja, hogy elkészítheti az avokádó azon részével, amelyet gyakran elsütünk - a gödröt vagy a magot.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. április 23. 12:10 IST

Az avokádó tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek kiválóan szívbaráttá teszik

Az avokádó nagyon népszerű a fitneszkedvelők körében
Állítólag az avokádó jó zsírok forrása
Az avokádó köves magja is felhasználható lenne

Az avokádó és rajongói követése az egészség és a táplálkozás világában napról napra növekszik. A szuperélelmiszert gyakran „Amerika olívaolajának” is nevezik, mivel annyira tápanyag-sűrű. A pépes és vajas avokádó nemcsak az egészségügyi előnyök kincsestára, hanem szuper sokoldalú gyümölcs is. Használhatja guacamole, hummus, tekercs, curry, turmixok és saláták készítésére. Vannak, akik avokádót is használnak tea készítéséhez, és ez semmihez sem hasonlít Önnek. Az avokádó tea meglehetősen felkavarta a fitneszrajongókat szerte a világon. Az egyik legjobb szempont ennek a csodaitalnak az, hogy elkészítheti az avokádó azon részével, amelyet gyakran elsütünk - a gödröt vagy a magot.

Íme az avokádó tea néhány egészségügyi előnye, amely minden dicsőséget okoz a fitneszkörben:

Az avokádó tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek kiválóan szívbaráttá teszik.
Az avokádómag szintén hatékony a rossz koleszterin elleni küzdelemben.
Az avokádó jó antioxidáns forrás, amely segít leküzdeni a szabad gyökök károsodását. A szabad gyökök károsodása akadályozhatja immunrendszerét, sőt gyorsabban öregítheti bőrét. Néhány tanulmány a szabad gyökök túlzott károsodását is összekapcsolta a rákkal. Az avokádómagokban található erős antioxidáns hányad megakadályozhatja a tumor növekedését.
Az avokádómag rostforrás, amely elősegíti a jóllakottságot. Ha jól érzi magát, akkor természetesen kevesebbet fogyasztana, és így megkönnyítené a fogyást. Az avokádómag szintén jó kalciumforrás. Egyes tanulmányok szerint a kalcium felgyorsíthatja a zsírvesztést.
Az avokádómag tea is alacsony kalóriatartalmú ital. Ennek az ivása egészséges alternatíva a folyékony, kalóriatartalmú szénsavas üdítőknek és italoknak.
Az avokádó tea nagyon gyümölcsöző lehet az emésztés szempontjából. Ha a hasa nehéznek érzi magát, vagy egy ideje székrekedés van, akkor ezt az italt a napi rutin részévé kell tennie.
A tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Segít csökkenteni a gyulladás okozta fájdalmat és duzzanatot.
Az avokádó tea csodákra képes a vérnyomás kordában tartása érdekében. A gyümölcshöz hasonlóan a mag is nagyon jó káliumforrás. A kálium segít kiküszöbölni a nátrium káros hatásait és stabilizálni a vérnyomásszintet az erek ellazításával.
Gazdag C-vitamin forrásként az avokádómag segít a bőr természetes hámlasztásában és természetes ragyogásban.

Így készíthet otthon avokádó teát

1. Vegyünk egy avokádót és kimagozzuk.
2. Ha a köves mag a kezedben van, tedd egy edénybe egy csésze vízzel, és hagyd forralni 5 percnél.
3. Óvatosan vegye ki a gödröt, ezek most sokkal puhábbak és apró darabokra vághatók. Ha akarja, akkor azokat is felapríthatja egy kávédarálóval.
4. Helyezze a darabokat egy edénybe két csésze vízzel, és hagyja 7-8 percig meredezni.
5. Hozza le a lángot.
6. Szűrjük le és öntsük a teát.
7. A végén hozzáadhat egy teáskanál mézet.