Hannibal For King vs Denis Minin az Ultimate Freestyle Calisthenic versenyen

Hannibal For King Kép jóváírása: HostageMusicK.com
Denis Minin Kép hitel: Street-Workout.org

A versenyzők minden sportágon belül képesek versenyezni egymással, hogy megnézzék, ki a legjobb. A Freestyle világában Tornagyakorlat, nem ez a helyzet. A Freestyle Calisthenics mozgalom olyan testtömeg-szakértők népszerűségével épít lendületet, mint például Hit Richards, Hannibal Kingnek, Denis Mininnek, Al Kavadlo, és sok más. Mindazonáltal a mai napig nincs nemzeti (vagy világ) szervezője az ilyen eseményeknek. Szerintem ez édes lenne.

A legnagyobb kaliszténikus mesterek közül kettő Hannibal For King és Denis Minin. Úgy tűnik, hogy mindkét srác szembeszáll a gravitáció törvényeivel. Első emelőkarokat, deszkákat és izomfeladatokat hajthatnak végre, izzadságtörés nélkül.

De ... ki a jobb? Ha Freestyle Calisthenic versenyen egymás ellen állnánk, ki nyerne?

Ez a cikk a legjobb kísérletem a kérdés megválaszolására.

A szalag meséje:

Hannibal királyért - AKA „A szerény Android”

Elhelyezkedés: New York

Kor: 34

Évek kaliszténikával: 18.

Mennyi ideig tartanak az edzések: 1,5-2 óra (nem követi a sorozatokat, csak ismétlések)

Heti napokat edz: Minden nap

Legismertebb: Akasztó Ab csapkodik és süllyed a párhuzamos rudakon

Hannibal egy vadállat. Megvan a teste, amiről a legtöbb férfi álmodik. A teste felett őrületes az irányítás. Csak a testtömeg-gyakorlatokhoz marad hű. Remek filozófiája van a versenyben. Az egyik videójában kijelenti, hogy nyitott a versenyre, azonban nem mindegy, ki nyer vagy veszít, mert mindkét ember dolgozik. Tehát a valóságban mindkettő nyertes. Arra törekszik, hogy minél egészségesebb legyen.

Mi motiválja Hannibalt? Hannibalt más inspirálása motiválja. Egyik videójában világosan kifejezi háláját az emberek minden olyan „tetszéséért”, amelyet világszerte inspirál.

Hogyan melegszik fel Hannibal?

A fenti videóban azt látjuk, hogy Hannibal nem laza. A bemelegítő mozdulatok számára teljes edzés a többiek számára. Csinál:
Zárja be a fogantyúkat párhuzamos lábakkal
Izom felfelé párhuzamos rudak
Gyors merülés
Zárja be a Grip Pushup-okat

Hogyan épít Hannibal elképesztő tricepszet?

Mind Hannibal, mind Hit Richards (a kaliszténikai mester felett) Calisthenics Kingz) elképesztő tricepszekkel rendelkeznek. Hogyan edzenek? Íme néhány gyakorlatuk:
Tricep kiterjesztések
Nyomja meg az Up On Bar gombot
Egykaros Tricep kiterjesztések
Tricep nyomja ki

Ne feledje, hogy ezek a gyakorlatok kizárólag testtömegen alapulnak.

Hogyan építi Hannibal kőkemény hasizmot?

Nyilvánvaló, hogy Hannibalnak elképesztő hasizma van. Hogyan szerzi meg őket? Íme néhány gyakorlat:
Húzza fel lábrebbenéssel
Húzza fel a rúgásokkal

Érdekes elgondolkodni azon, hogyan edzi az abs-t. Az egyik videójában azt mondja, hogy mindig a hasizomra koncentrál, akár felhúzást végez, akár bármi ... mindig a hasizmokkal foglalkozik. Úgy gondolom, hogy mindannyiunk számára óriási tanulság van ebből a kijelentésből.

Mi a Hannibal a King's Diet számára?

Hannibal a fenti videóban kijelenti, hogy nem követ diétát. Alapvetően azt eszik, amit csak akar, beleértve a gyorsételeket is. Azt állítja, hogy motivációként használja fel arra, hogy erősebben dolgozzon, hogy „ledolgozhassa”.

Denis Minin - AKA „Fehér Hannibal”

Elhelyezkedés -Ukrajna

Kor -Ismeretlen

Évek kaliszténikával: 10.

Legismertebb -Létramászások, elülső karok és izomtalpak 25 kg súlyú mellénnyel

Denis őrült, amikor a testtömeg-kaliszténikáról van szó. Ő a „Michael Jordan” Ukrajnában. Szervezete révén gyakran szervez utcai versenyeket fiatalok számára Ukrajnában Street-Workouts.org. Az ő küldetése, hogy a gyerekeket eltávolítsa az utcáról, és arra ösztönözze őket, hogy valami életet alkossanak.

Az alábbiakban csak néhány kép látható a sok megváltozott életből.

Mi Denis Minin Take On Nutrition?

A Minin teljesen ellenzi a kiegészítők vagy a fehérjeporok használatát. Valódi, tiszta ételekre támaszkodik, és elkötelezett ennek az üzenetnek a terjesztése mellett. Hogyan fejlődik ki egy ilyen csodálatos test? Itt csak része az étkezési tervének:
Feldolgozatlan hajdina (a főzés előtt feltétlenül áztassa néhány órán át)
Köles
Csiszolatlan Rice
Teljes kiőrlésű tészta
Dió
Kesudió
Mandula
Tökmagok
Dátumok
Szárított sárgabarack
Aszalt szilva
Mazsolák
Banán
Erjesztett sült tej (huh.)
Kefir
Joghurt
Bryndza (Juhtej sajt) - magas fehérjetartalmú
Fürjtojás - Hol kaphatom ezeket!?
Hús (sertés, marhahús, kacsa és csirke) - Csak sütés, nem sütés, mert denaturálja a fehérjét
Húsgombóc zabpehellyel (Yikes! Úgy hangzik, mint egy ukrán dolog.)
Krumpli

Hogyan működik Denis Minin edzés?

Rengeteg remek videó van arról, hogy Denis Minin dolgozik. A fentiek csak egyike azoknak, amelyek megmutatják az edzésprogramját. Elnézést a videó nyelvén. Ebben számos gyakorlatot végez, beleértve:
Létrán mászik súlya
Szélmalom felhúzása
Archer Pull Ups
A lábujj megérint a rúd felett
L ül a bárban

Tehát ki nyerne egy szabadfogású kaliszténikus versenyen?

Természetesen soha nem fogjuk megtudni, amíg mindketten nem versenyeznek. És mivel kevés calisthenic verseny létezik, ezért nem is ismerjük a szabályokat, vagy lennének-e különféle súlycsoportok stb. ... nehéz megítélni. Egyrészt Hannibal szörnyeteg, és hatalmas irányítás alatt áll a teste felett. Minin viszont megmutatja nekünk, hogy tud néhány édes gyakorlatot végezni egy 55 kg-os mellénnyel.

Tehát ki nyerne?

Ha lenne olyan verseny, amely a kaliszténikus munka minden szintjét megítélte, beleértve nemcsak a léc alatt, hanem a léc felett is, vagyis kézállásokat stb., Akkor Mininre szavaznék. Láttam néhány fantasztikus dolgot, ahol remekül mozog a bár felett. Hannibal erős, de nem tűnik annyira mozgékonynak és rugalmasnak. Minin erős, gyors, kreatív és kivételesen szórakoztató nézni.

Én… Denis Mininre szavazok !

* Kire szavazna?

Küldje el szavazatát a közvélemény-kutatásban, és az alábbi megjegyzésekben mondja el nekünk, miért?