NET-A-PORTER

Hihetetlen nők. Hihetetlen divat. Minden nap.

A legégetőbb szépségre vonatkozó kérdések megválaszolásához arra kérjük a szakértőket, hogy osszák meg meglátásaikat és tanácsaikat. Itt a Legology alapítója, KATE SHAPLAND adja a NEWBY HANDS-nek a lábápolási alacsony szintet mindenben, amit tudnunk kell a narancsbőrről - ami működik és mi nem

Mi okozza a narancsbőrt?

„Nincs egyetlen oka - és ezért nincs egyetlen termék sem, amely kezelné. Számos hozzájáruló tényező kombinációja, beleértve a hormonokat, a keringést, az életmódot és még a gyógyszeres kezelést is. Ez nem kövér kérdés (az alacsony testsúlyú nőknél narancsbőr lehet), hanem inkább a női test zsírsejtjeinek helyzetével kapcsolatos, mivel ezek általában a felkaron, a combon és az alsó részen vannak. Mivel itt természetesen nagyobb a zsírsejtek sűrűsége, nagyobb a kapacitás a folyadék torlódására. Emellett az öregedéssel a kötőszálak gyengülnek, így a bőr kevesebb támaszt ad, ami láthatóbbá teheti a zsírsejteket. A bőr állapota ilyen különbséget jelent - és csak a testmosás és a hidratáló krém használata láthatóan javíthatja az ügyet. Van a test sminkje is, mivel ez függhet attól, hogy gyenge a máj, és ezért nem metabolizálja megfelelően a glükózt, ami azt jelenti, hogy több szivacsos duzzanata lehet a bőr alatt. Vagy nem metabolizálhatja a nátriumot, amely többet mutat a lábakban. De ebben az egyetlen egyesítő tényező a folyadékretenció. Javítson ezen, és bár a cellulitisz nem biztos, hogy teljesen elmúlik, mindenképpen csökken. ”

Mit tehetek a cellulitisz minimalizálása érdekében?

Melyek a legjobb gyakorlatok a cellulitisz megszabadításához?

"Mozogj! Az ülő életmód nagyban hozzájárul a cellulitisz kialakulásához. A futás, a gyaloglás, az úszás és a kerékpározás jobb, mint a hagyományos guggolás. Szeretné ésszerűsíteni az izmokat, nem pedig ömleszteni, ezért a barre órák, a pilates és a jóga fantasztikusak. Ha a nap nagy részében ülsz, gördíts egy teniszlabdát a lábad alá, hogy a nyirok mozogjon. Vagy a lábad mutatása és hajlítása ugyanazt a munkát végzi. ”

Milyen életmódbeli változások segíthetnek megszabadulni a cellulitistól?

„Próbáljon ki olyan egyszerű lépéseket, mint a magnézium- vagy az Epsom-só hozzáadása a fürdőhöz hetente kétszer - és ne egy marék, hanem két vagy három nagy bögre. Maradjon a fürdőben legalább 20 percig, és ezt hetente kétszer tegye meg a folyadékretenció kezelésének elősegítése érdekében. A magnézium- és kálium-kiegészítők szedése segít a test folyadékszintjének szabályozásában. A kurkuma folyadék-visszatartásra is jó, és hihetetlen jóvátételi tulajdonságokkal rendelkezik. A forró és a hideg víz egyaránt kiváló a duzzanatokra; használja a zuhanyfejet a bokától a csípőig felfelé szórva, felváltva a meleg és a hideg vizet. De ezt rendszeresen, rendszerének folyamatos részeként kell elvégezni. Nem hajthat végre egy változtatást, nem tehet rá egy krémet, és csodákra számíthat; sem érezheti tehernek, mivel ezek mind egyszerű, de egyszerű és hatékony változtatások, amelyeket megtehet. "

Melyek a legjobb ételek a cellulit csökkentésére?

„Bár a narancsbőr nem zsírprobléma, a helyes étkezés mindenképpen segít. A sóban, cukorban, szénhidrátban gazdag ételek, sőt a zöldségalapú étrendek hidrofilek és ösztönzik a vízvisszatartást. A fehérje ennek ellenkezője, elősegíti a víz vizelettel történő ürülését. A fehérjében gazdag étrend segít a fogyásban anélkül, hogy elveszítené az izom vagy a bőr tónusát. De ellenkezőleg, az alacsony fehérjetartalmú étrend arra készteti a testet, hogy felhasználja a saját fehérjéit - és ez befolyásolja a bőr rugalmasságát. A vegánok számára az olyan ételek, mint a tofu és a seitan, magas fehérjetartalmúak, míg a tempeh és a szója ételek szintén megfelelő helyettesítők. A fehérje és a víz feltöltésével gyilkos kombináció válik a narancsbőr kezelésére. A só és a cukor egyaránt nagy hatással van a vízvisszatartásra - két teáskanál só elegendő ahhoz, hogy egy liter vizet akár két napig is visszatarthasson a test szöveteiben. "