Háromágyas bogyós reggeli turmix

Az ilyen turmixok, mint ez a Triple Berry Breakfast Smoothie, egyszerű módja annak, hogy reggelét jól kezdje.

Ez egy főzés nélküli étel, amely pillanatok alatt készen áll, szuperélelmiszerekkel tölt el, és útközben is könnyen bevihető.

A gyümölcsös epres tejsavó shakeology-t kétféle sötét bogyóval keverik össze, és a gazdag görög joghurt extra fehérjét ad neki.

A recept fagyasztott áfonyát és szedret kér, de ha mindig használhat friss bogyókat.

Ha szeretsz változtatni a reggeli rutinodon, nézd meg ezeket a finom finom turmixokat.

Háromágyas bogyós reggeli turmix

Az egyik kedvenc egészséges reggeli turmixunk, ez a Triple Berry Breakfast Smoothie görög joghurtot és tangy sötét bogyókat tartalmaz.

Felkészülési idő 10 perc

Főzési idő 0 perc

Teljes idő 10 perc

1 turmix

Kalória 381 kcal

Hozzávalók

1 csésze cukrozatlan mandula tej
1 csésze jég
1 gombóc Strawberry Whey Shakeology
¾ csésze csökkentett zsírtartalmú (2%) sima görög joghurt
½ csésze friss (vagy fagyasztott) szeder
½ csésze friss (vagy fagyasztott) áfonya, tartson kis mennyiséget köretnek

Utasítás

Helyezzen turmixgépbe mandulatejet, jeget, shakeologiát, joghurtot, szedret és áfonyát; borító. Turmixoljuk simára.

Öntsük tálalóüvegbe (vagy Mason edénybe); fenntartott áfonyával díszítjük.

Receptjegyzetek

Magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú, Quick ’n Easy, Lacto-Ovo vegetáriánus

Az alábbi Táplálkozási tények mező becsült táplálkozási információkat tartalmaz ennek a receptnek.

2B Mindset Plate It!
Ez a recept remek reggelit kínál.

Ha kérdése van az adagokkal kapcsolatban, kattintson ide, hogy kérdést tegyen fel fórumunkba, hogy szakértőink segíthessenek. Kérjük, mellékeljen egy linket a receptre.

kapcsolódó cikkek

Receptek

25 nap ünnepi shakeology receptek

Receptek

Mandula és sárgabarack hüvelykujj sütik

Receptek

Téli Breeze Shakeology

Az ezen a weboldalon megadott információkat (beleértve a blogokat, a közösségi oldalakat, a programanyagokat és az összes többi tartalmat) eredetileg egy amerikai közönségnek szánták. Az Ön országában a szabályozás változhat.

+Az eredmények a kiindulási ponttól, a céloktól és az erőfeszítéstől függően változnak. A testmozgás és a megfelelő étrend szükséges a fogyás és az izomdefiníció eléréséhez és fenntartásához. Előfordulhat, hogy a bemutatott ajánlások több Beachbody terméket is felhasználtak, vagy kibővítették a programot a maximális eredmény elérése érdekében.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.

Konzultáljon orvosával, és tartsa be az összes biztonsági utasítást, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, vagy bármilyen kiegészítő vagy étkezést helyettesítő terméket alkalmazna, különösen, ha bármilyen egyedi egészségügyi állapota vagy igénye van. A weboldalunk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem célja semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálása, az egészségügyi szakember tanácsának cseréje, vagy bármilyen orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés biztosítása.