3 lépéses pulyka Panini

Ez a háromlépcsős pulyka Panini krémes mustár kenettel egészíti ki az útközbeni vacsorát, amely tele van ízekkel és egészséges összetevőkkel. Édes almaszeletekkel és Gouda meliával kiegészítve ez a panini a diétázók valóra vált álma.

Bemelegítse a panini-készítőt, vagy égesse be a tűzhelyet vagy a grillet - ez a recept elkészíthető a három közül bármelyikkel. A kezdéshez egyszerűen alaposan keverje össze az őrölt mustárt és a görög joghurtot a krémes kenés létrehozásához. A kenyér egy szeletére kenje meg a mustárkeveréket, és halmozzon sajtot, pulykát, almaszeleteket és rukkolát. Tetejére tesszük a másik szelet kenyeret, és ropogósan tökéletesre főzzük. Ha panini készítőt használ, nyomja le a fedelet és főzzön néhány percig, amíg ropogós. Ha főzőlapot használ, kenje meg a fűtött serpenyőt tapadásmentes spray-vel, és helyezze a paninit a közepére. Nyomja meg a szendvics tetejét egy másik serpenyővel vagy tányérral, és nyomja néhány percig a szendvicset, fordítsa meg, és nyomja meg a másik oldalát néhány percig. Végül, ha grillezőt használ, szórja be a szendvics mindkét oldalát nonstick spray-vel, tegye a szendvicset az előmelegített grillre, és főzze mindkét oldalát néhány percig vagy ropogósra.

Ez a pulyka Panini recept egy szendvicset eredményez, de könnyen megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a receptet, ha többre főz, mint magának! A Nutrisystem étkezési tervében minden panini egy SmartCarb, két PowerFuels és egy fél zöldségfélének számít. Alig 293 kalóriával éri el ezt a pulyka Panini ételt, amelyet menet közben is ki kell próbálni. És annak biztosítása érdekében, hogy a fogyókúrás céljaival összhangban maradjon, jelentkezzen be minden törökországi Paninibe a NuMi alkalmazásban. A NuMi a könnyen használható ételkövető alkalmazásunk. Tudjon meg mindent a NuMi-vel történő fogyásról, ha megnézi 12 ok a NuMi alkalmazás letöltésével segít a fogyásban>

Rengeteg más szendvics receptet kaphatunk a Flex menüjéből. Nézd meg 15 sovány szendvicsrecept egy Flex Meal Win>

Szeretne fogyni, élvezve a finom reggelit, ebédet és vacsorát? A Nutrisystem-nek van egy terve az Ön számára! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 1

Kalória adagonként: 293

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb, 2 üzemanyag és 1/2 zöldség