A paprika öt egészségügyi előnye

A ropogós és hihetetlenül édes, piros paprika azonnali vonzerőt jelent az étkezőasztalon, és könnyen eladható azoknak is, akik nem szeretik a zöldségeket.

egészségügyi

Valójában a zöldpaprika csak éretlen piros paprika, és mivel még nem teljesen érett, keserű íze van, a C-vitamin fele és 1/10-e az A-vitamin a vörös vagy narancssárga testvéreihez képest. Íme még öt egészségügyi előnye a pirospaprika fogyasztásának-

Támogassa az egészséges éjszakai látást
Mivel a piros paprikában magas az A-vitamin tartalma, ez segíti az egészséges látás, különösen az éjszakai látás támogatását.
Segít több kalóriát égetni
A pirospaprika növelheti az anyagcserét. A piros paprika növelheti az anyagcserét anélkül, hogy növelné a pulzusunkat és a vérnyomást, mint a csípős paprika.

A napi C-vitamin bevitel 300 százaléka van.
Amellett, hogy erős antioxidáns, a C-vitaminra a vas megfelelő felszívódásához is szükség van. Ha vashiánya van, próbálja meg kombinálni a piros paprikát a vasforrásával a maximális felszívódás érdekében.

A piros paprika tele van antioxidánsokkal
Az A- és C-vitamin együttes hatása nagy antioxidáns-kapacitást eredményez, és a keverékben a likopinnal együtt a piros kaliforniai paprika kiemelkedő szuper ételké válik. A piros paprika a likopin egyik legmagasabb főzeléke, amelyet sikeresen teszteltek számos rák megelőzésében, beleértve a prosztata és a tüdő.

Remek B6-vitamin- és magnéziumforrás.
Ez a vitamin és ásványi anyag kombináció a szorongás csökkenését mutatja, különösen a menstruáció előtti tünetekkel kapcsolatban. A B6-vitamin szintén természetes vízhajtó, amely segít csökkenteni a puffadást és megakadályozza a magas vérnyomást.