Hasmenés terhesség alatt: Gyors, biztonságos és hatékony természetes gyógymódok

Arra számított, hogy többet fog bepisilni, de tudta, hogy a terhesség hasmenése egy másik gyakori panasz? Ööö, hülye! Ha a futások sztrájkolnak, próbálkozzon ezekkel a természetes gyógymódokkal.

terhesség

Van ötlete, mennyire változnak a fürdőszobai szokásai terhesség alatt ?! Többet pisilsz. Székrekedés lesz. És igen, te is hasmenést kapsz. Ha terhes vagy, ezek a problémák elkeserítőek, sőt kissé riasztóak lehetnek, ha nem vagy biztos benne, miért éled meg őket. Tehát menjünk be kellemetlen területre, és beszéljünk a hasmenésről a terhesség alatt.

Ebben a bejegyzésben a következőket vitatjuk meg:

  • Mi okozza a hasmenést a terhesség alatt
  • Ha a terhesség alatt jelentkező hasmenés károsíthatja a magzatot
  • Amikor a terhesség alatti hasmenés jelzi a vajúdást
  • Ráadásul természetes gyógymódok a futás távol tartásához

Mi okozza a hasmenést a terhesség alatt?

Élelmiszer-érzékenység

Ha a kávé illata vagy a marhahús látványa miatt hajlandóság van arra, hogy dobáljon, nyugodtan mondhatjuk, hogy a teste most kissé érzékeny az ételekre. A tested nagyon okos - ha nincs olyan helyen, ahol megemészthet bizonyos ételeket, akkor gyorsan átjut rajtad.

Mit kell tenni: A reggeli betegség általában az első trimeszterben kezdődik, valahol a 6. és a 9. hét között, amikor a hCG szintje megugrik. A legtöbb esetben enyhülni kezd, amikor belép a második trimeszterbe, de addig próbálja:

  • Gyakorold az intuitív étkezést. Egyél olyan ételeket, amelyeket a tested elvisel. Néhány nő számára ez olyan kifinomult étel, mint a banán és a keksz; mások számára ez hús és fehérje.
  • Egyél kisebb ételeket. Egy nagy étkezés túlterhelheti az érzékeny rendszert. Próbálja ki a nap folyamán a kicsi, egészséges ételeket - de ne hagyja, hogy túl éhes legyen.
  • Válasszon táplálkozási szempontból sűrű ételt. Próbálja ki a barna rizst tengeri sóval, zselatinnal, csontlevessel, friss gyümölcsökkel és bármi mással, amit csak gyomorba gyomoríthat.

Étrendi változások

A legjobb szándékkal sok terhes mama úgy gondolja, hogy étrendjük teljes átalakítást igényel. A diéta átdolgozása azonban súlyos gyomorpanaszokat okozhat az első trimeszterben, amikor teste alkalmazkodik.

Mit kell tenni: Jó, ha tisztában vagy a táplálékkal, ami a szervezetedbe kerül, de fontos, hogy a tested étrend-változásokká váljon.

  • Figyelj a testedre. Bár sok olyan étel van, amely nagy táplálkozási előnyökkel jár a terhes nők számára, ne féljen lassan bevezetni ezeket az ételeket. A tested gondoskodik arról, hogy a csecsemő rendelkezzen a szükséges tápanyagokkal, még akkor is, ha először nem tudsz sokat tartani.

Prenatális vitaminok

A terhesség előtti vitaminokat minden mama számára ajánljuk, miután megkapta ezt a pozitív terhességi tesztet (ha nem korábban!). De a prenatális vitaminokban sokkal több vas és folsav van, mint az átlagos multivitaminban, ami könnyen irritálhatja a gyomrot és hasmenést okozhat.

Mit kell tenni: Az élelmiszer-alapú magzat gyengébb a gyomorban, mert enzimeket, fitonutrienseket és társfaktorokat tartalmaz, amelyek a vitamint ultra felszívódóvá teszik.

  • Próbálja ki ezeket az ételalapú prenatális vitaminokat. Ne feledje: Lehet, hogy többet kell kipróbálnia. Néha ez próba és hiba kérdése.
  • A magzatokat étellel vegye be. Ha a prenatális vitaminjai hányingert okoznak, akkor étkezés közben vagy után vegye be, amikor a gyomra tele van.

Hormonok

Gyakran hallani olyan hormonokról, amelyek terhesség alatt lelassítják az emésztőrendszert, és székrekedéshez vezetnek. De néhány embernél a hormonok valóban felgyorsíthatják az emésztőrendszert, hasmenést okozva, különösen az első trimeszterben és a harmadik trimeszterben (bővebben az alábbiakban a harmadik trimeszterben található hasmenésről).

Mit kell tenni: Először is mondd tovább magadnak, ez is elmúlik. A terhesség alatti hormonváltozások ellen nem sokat tehet - sajnos elkerülhetetlenek. Általában, amikor belép a második trimeszterbe, a hormonális ingadozások csökkenni kezdenek.

Feszültség

Természetesen stresszel fog járni, ha terhes. Ha egy ember növekszik a testében, kissé idegesítő lehet. Sajnos a stressz számos testi reakcióhoz vezethet - beleértve a hasmenést is. Miért? Az emésztést az idegrendszer irányítja, és a stressz kiválthatja az idegrendszert a véráramlás leállításában, az emésztő izmok összehúzódásában és az emésztéshez szükséges váladék csökkentésében. (forrás)

Mit kell tenni: Most sok minden jár a fejedben. Ne próbálja az egészet bent tartani.

  • Gyakorold a napi reflexiót. Minden nap szánjon időt magára - akár csak 10 perc is segíthet. Próbáljon naplózni vagy meditálni.
  • Aludj sokat.A terhességi álmatlanság a lehető legjobbat hozhatja ki belőled, de törekedj legalább 8 órás alvásra minden este.
  • Töltsön időt a szabadban. A sötétség stresszreakciót eredményezhet. Töltsön legalább egy órát kint, vagy próbáljon ki vörös fényterápiát.

További meglepő módszereket találhat a stressz csökkentésére ebben a bejegyzésben.

A terhességgel nem összefüggő állapot

Könnyű mindent terhességre róni, amikor terhes vagy, de lehetséges, hogy a tüneteid nincsenek összefüggésben.

Ha hasmenésről van szó, annak oka lehet vírus, ételmérgezés vagy akár az Ön által szedett gyógyszerek.

Mit kell tenni: Ha a terhesség alatt a hasmenés tartós, vagy nem tud eljutni a probléma gyökeréhez, azonnal forduljon orvosához. Ételmérgezés esetén javasolhat különféle gyógyszereket vagy aktív szenet.

Meglévő feltételek

Ha olyan állapotban van, mint az irritábilis bél szindróma, a Crohn-féle betegség, a vastagbélgyulladás vagy a lisztérzékenység, az első trimeszterben hirtelen olyan tüneteket tapasztalhat, amelyeket a múltban képes volt kordában tartani. Végül is növekvő babája fizikailag guggolja a szerveit, hangsúlyozva az amúgy is kényes rendszert.

Mit kell tenni: Az egyik legjobb módja annak, hogy az emésztőrendszerét helyreállítsa, a bél újbóli betelepítése jó baktériumokkal.

  • Probiotikumokat szedjen.Ebben magas a bifidophilus, amely fontos a bél egészséges egészségéhez.
  • Egyél természetesen erjesztett ételeket mint a savanyú káposzta, a kefir, a miso, a tempeh és a kimchi.
  • Vegyünk egy emésztőenzimet hogy segítsen testének lebontani az ételt.

A hasmenés károsíthatja-e a születendő babát?

A terhességi hasmenés nem jelent közvetlen fenyegetést a babára, de a legfőbb gond a kiszáradás és/vagy az alultápláltság.

Olvassa el a terhesség alkalmi hasmenésének leghatékonyabb természetes gyógymódjait, de keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, ha rendelkezik:

  • Hasmenés terhesség alatt, amely 3 napnál tovább tart
  • Láz
  • Súlyos görcs vagy fájdalom
  • Vér a székletében
  • A kiszáradás tünetei, mint például a sötétsárga pisilés, nagyon száraz bőr, gyors szívverés és légzés, és/vagy szédülés

Pregant? INGYENES hétről hétre frissítések letöltése 😘 🍃 - Hétről hétre promóció [cikkben]

Kövesse nyomon a baba növekedését, keressen biztonságos és természetes gyógymódokat, és szórakozzon az út során!

A hasmenés vajúdási jele lehet-e?

A harmadik trimeszterben, amikor közeledik az esedékesség dátuma, több hasmenést tapasztalhat a terhesség alatt. Ennek oka? Ahogy közelebb kerülsz a vajúdáshoz, a tested felszabadít egy prosztaglandin nevű vegyszert, amely a méhedés összehúzódását okozza. Ez stimulálhatja a beleket, hasmenést okozhat. De, hé, ez nem minden rossz: köszönheti a prosztaglandinnak a rendszer kiürítését, hogy ne kakiljon a szülőcsőben vagy a szülésasztalon. ?

Mit kell tenni: A tested ilyenkor azt csinálja, amire kéne, ezért nem kell aggódnod. Ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon, hogy megőrizze erejét, és olyan ételeket fogyasszon, amelyek gyengédek az emésztőrendszerére, például almát, banánt, csontlevest és pirítóst.

Természetes gyógymódok a hasmenés terhességében

Ha a terhesség hasmenése miatt nem merészkedhet messze a fürdőszobától, próbálja ki ezeket a hatékony természetes gyógymódokat. Csak ne feledje - testünk mind különbözik, ezért előfordulhat, hogy végre kell hajtania egy kis próbát és hibát, mielőtt megtalálja az Ön számára megfelelőt.

HIDRÁT!

A tested több folyadékot veszít, mint amennyit bevesz. Tartson mindig egy kulacsot elérhető helyen, és igyon, mielőtt szomjas leszel. Célozzon legalább 10 8 uncia poharat naponta.

Fokozza az elektrolitokat

Ha hasmenése van, teste elveszíti az esszenciális elektrolitokat, például a nátriumot, a káliumot és a kloridot. A túl sok elektrolit elvesztése pedig kiszáradáshoz vezethet. De ne nyúlj a Gatorade, a Pedialyte vagy más sportitalokhoz, amelyek lényegében cukorvíz néhány ásványi anyaggal, sok mesterséges színezékkel és ízzel. Ezek az összetevők az utolsó dolgok, amelyekre szükséged van, ha terhes vagy. Próbálja ki inkább a DIY elektrolit italomat.

Igyon csontlevest

Jelenleg nagy nyomás nehezedik a bélre, és a csontleves az egyik legjobb dolog, amelyet bevehet a gyógyulásáért - tele van zselatinnal, amely a természet emésztési segédanyaga. Erősíti a bélbélést, növeli a jó bélbaktériumokat és támogatja az egészséges bélgyulladást.

Kerülje a magas zsírtartalmú, sült, fűszeres és magas rosttartalmú ételeket

A fűszeres ételek kémiai vegyületei, amelyek égő érzést okoznak a szájban, irritációt okozhatnak a gyomor bélésében, mert a szervezet nem bontja le őket az emésztés során.

"Ha a zsíros ételek nem szívódnak fel normálisan, akkor a vastagbélbe mennek, ahol zsírsavakká bomlanak, és ezáltal a vastagbél folyadékot választ ki és hasmenést vált ki" - mondja Dr. Norton Greenberger gasztroenterológus, a Harvard Medical School professzora.

Probiotikumokat szedjen

A probiotikumok, akár kiegészítőkkel, akár probiotikumokban gazdag ételekkel, helyreállítják a bél egészséges egyensúlyát. A publikált kísérletek a probiotikus törzsek - főleg a Lactobacillus GG és az S. boulardii - statisztikailag szignifikáns előnyét mutatják az akut vizes hasmenés kezelésében. Próbálja ki ezt a probiotikumot - tiszta címkével és megbízható márkától származik.

Fogyassza a BRATT diétát

Ha hasmenést tapasztal terhesség alatt, forduljon a BRATT étrendhez, amely az alacsony rosttartalmú ételekre összpontosít, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet által termelt széklet mennyiségét, lehetőséget adva a beleknek a pihenésre.

  • Bananász
  • Rjég
  • Amagok/almaszósz
  • Tzabkása
  • Tea

Menjen könnyedén a nyers, rostos ételekhez

A magas rosttartalmú ételek általában serkentik a bélrendszert és felgyorsítják a bél összehúzódását - ez az utolsó dolog, amire szükséged van, ha hasmenésed van terhesség alatt. A zöldségfélék, sőt a gyümölcs főzése megpuhítja a rostokat, és kevésbé sejtté teszi a sejtfalakat, megkönnyítve ezzel a szervezet számára a lebomlást és az emésztést. (forrás)

Vegyünk lenmagolajat

Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a lenmagolaj nemcsak a székrekedés tüneteit enyhíti, hanem segít a hasmenés megállításában is. Ez a márka szerves és hidegen sajtolt, és átlátszatlan üvegben kerül forgalomba az oxidáció csökkentése érdekében.

Vegyünk emésztőenzimeket

Sokan tévednek az emésztési zavarokkal a gyomorsav feleslegével, de sokkal több köze van az enzim működéséhez. Egy emésztőenzim segíthet a szervezetben az ételben lévő mikroelemek lebontásában.

Vegyünk glutaminport

A glutaminpor segít a hasmenésben azáltal, hogy kiegyensúlyozza a nyálkaképződést, ami kulcsfontosságú az egészséges bélmozgás szempontjából. Csak feltétlenül beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt terhesség alatt kiegészítené glutaminporral.

Vegyünk bentonit agyagot

A bentonit agyag számos ásványi anyagot tartalmaz, köztük kettőt, amelyek hasmenés esetén elvesznek - nátriumot és káliumot. Megköti a szervezet toxinjaival is, hogy megszabadítsa a testet a „rossz” baktériumoktól. Egy vizsgálatban a hasmenést naponta háromszor 2 evőkanál bentonittal desztillált vízben kezelték. Az esetek 97 százalékában a bentonit agyag keverék átlagosan 3,8 nap alatt jelentős enyhülést nyújtott. Csak feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt kiegészíti a b-velentonit agyag terhesség alatt, és válassza ki azt, amely biztonságos a belső használatra. Próbáld ezt.

Vegyünk aktív szenet

Az aktív szén segít megtisztítani az emésztőrendszert, és tanulmányok szerint nagyon kevés mellékhatása van, összehasonlítva más hasmenéscsillapítókkal. A terhesség alatti hasmenés kezelésére napi háromszor 50 gramm aktív szenet szájon át, nyolc napig. (forrás) Csak feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt aktív szénnel kiegészítené terhesség alatt.

Gyakrabban a terhesség alatt túlságosan keményen nyomjuk magunkat. A szerveit nagy stressz éri. Ne becsülje alá egy szundulás vagy a korai lefekvés erejét.

Mi biztonságos a hasmenés esetén, ha terhes?

A legjobb, ha terhesség alatt kerüli a gyógyszereket - nincs elegendő tanulmány a hagyományos hasmenés elleni gyógyszer biztonságosságának igazolására terhesség alatt. Ez azt jelenti, hogy súlyos esetekben az egészségügyi szolgáltató dönthet úgy, hogy a hasmenés elleni gyógyszer előnyei meghaladják a kiszáradás kockázatát. Ha ez megtörténik, a következőket kell tudnia a hasmenés elleni gyógyszerről a terhesség alatt.

  • A terhes mamáknak leggyakrabban kaolin és pektin típusú gyógyszereket (Kaopectate) ajánlanak.
  • A terhes mamáknak kerülniük kell az olyan hasmenést kiváltó gyógyszereket, amelyek bizmut-szubszalicilátot (pepto-bismolt) vagy atropint/difenoxilátot (Lomotil) tartalmaznak.

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy mi a megfelelő az Ön és a csecsemő számára, ha súlyos hasmenést tapasztal terhesség alatt.

És veled mi van?

Lehet, hogy nem ez a legkönnyebb téma a nyilvánosság előtt megvitatni, de sokan szenvedtünk ettől. Milyen tapasztalataid vannak hasmenéssel terhesség alatt? Talált-e olyan természetes kezelést, amely bevált Önnek?

  • Ossza meg
  • Pin
  • Csipog
  • Email
  • Szöveg

Olvassa el ezt a következőt ...

A szerzőről

Genevieve Howland szülőnevelő és szoptató szószóló. Ő a The Mama Natural terhesség és szülés hetes-hetes útmutatójának legnépszerűbb szerzője és a Mama Natural Birth Course készítője. Háromgyermekes anya, a Colorado Egyetemen végzett és a YouTuber több mint 85 000 000 nézettséggel segíti az anyákat és anyákat, hogy egészségesebb és természetesebb életet éljenek.