Hasmenés

A hasmenés az a kifejezés, amely a laza vagy vizes széklet rendszeres átadását írja le, vagy gyakrabban megy át, mint az egyén szokta.

hasmenés

Az Egyesült Királyságban az állapot nagyon gyakori, és általában nem okoz aggodalmat. A laza széklet gyakran a bélfertőzés tünete. Ez fertőzött ételekkel, vízzel vagy betegséggel terjedhet.

Az UNICEF szerint a hasmenés világszerte az összes halálozás 9% -át okozza öt évnél fiatalabb gyermekek körében. Ennek oka általában a kiszáradás. A halál általában a gazdaságilag kevésbé fejlett országokban következik be, ahol az aszály gyakoribb és a tiszta víz korlátozott.

Ez a tájékoztató a hasmenés okait és kezelését tárja fel. Megvizsgáljuk a „hasmenés étrendet” és azt, hogy milyen ételeket érdemes kerülni, valamint megtudjuk, hogyan segíthet egy táplálkozási szakember.

A hasmenés az emésztési probléma egyik leggyakoribb tünete. Bár a hasmenésnek számos oka van, a gasztroenteritis a leggyakoribb.

A gasztroenteritist (bélfertőzés) általában a következők okozzák:

  • Baktériumok, például Escherichia coli (E. coli). Ez gyakran átkerül a szennyezett ételek fogyasztásával.
  • Más emberek által elkapott vírus, például norovírus.
  • Paraziták, mint például a giardiasis, amelyek szennyezett víz fogyasztásával szedhetők fel.

Gyakran előfordul, hogy az egyén ezeket a fertőzéseket külföldre utazva éri el. A hasmenés ételallergia, gyógyszeres kezelés, stressz és szorongás vagy olyan állapot következménye is lehet, mint az irritábilis bél szindróma (IBS).

A gyakori tünetek a következők:

  • laza, vizes széklet
  • fejfájás
  • puffadás
  • alsó hasi fájdalom
  • hányinger
  • étvágytalanság
  • fogyás.

A legtöbb ember életének egy pontján hasmenést tapasztal, és általában néhány nap múlva megszűnik. Ez azonban kiszáradáshoz vezethet, ezért fontos, hogy az egyén rendszeresen iszogasson vizet. Különösen fontos annak biztosítása, hogy a csecsemők és a kisgyermekek ne száradjanak dehidratált állapotban, amikor szenvednek a betegségtől.

Ha egy személy gyakori hasmenést szenved, vagy ha egy hétnél tovább jelentkeznek a tünetek, akkor ajánlott felkeresni háziorvosát.

Diéta és hasmenés

A kiegyensúlyozott étrend különösen fontos az emésztőrendszer egészségének megőrzésében. De ha laza széklet szenved, nehéz lehet tudni, mit kell enni, mit szabad kerülni és egyáltalán enni. Például, míg a magas rosttartalmú étrendet általában a koleszterinszint csökkentésére és a bél rendszerességének fenntartására ajánlják, ez egyes eseteket súlyosbíthat.

Hasmenés esetén ajánlatos bizonyos ételeket kerülni, amíg a tünetek nem javulnak. Célszerű, hogy az étrend megváltoztatása előtt az egyén megvitassa a háziorvossal az állapotot.

Kerülendő ételek

  • magas rosttartalmú gabonafélék, például korpapehely
  • zsíros vagy sült ételek
  • pácolt vagy fűszeres ételek
  • koffein és alkohol.

"Hasmenés étrend"

Hasmenés esetén sok szakértő azt javasolja, hogy szilárd ételt fogyasszon, amint érzi. Javasoljuk, ha a betegség miatt szenved, egész nap kicsi, könnyű ételeket fogyaszt. Az NHS szerint a sós ételek jó választás a hasmenéses étrendhez. További jó példák:

  • banán
  • rizs
  • leves
  • főtt zöldség
  • lencse.

Ha evés ellen küzd, vagy hányás után eszik, gondoskodjon a hidratálásról. A hasmenés egyik legfontosabb kezelési módja a kiszáradás elkerülése. Ki kell cserélnie az elvesztett tápanyagokat. Míg a vízen való rendszeres kortyolgatás létfontosságú, fontos, hogy olyan folyadékot fogyasszon, amely helyettesíti a hasmenés következtében szintén elveszett cukrot, sót és káliumot. Ezek a folyadékok tartalmazhatnak öntözött gyümölcslevet, tiszta leveseket és gyógyteákat.

Fontos megjegyezni, hogy a betegségben kerülve kerülje a szénsavas italokat és a koffeint, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket.

Hogyan segíthet egy táplálkozási szakember

A hasmenés gyakran a bélfertőzés tünete, miután étellel, vízzel vagy külföldre utazva vírust vagy baktériumot kapott. Míg a hasmenésnek ez a formája két-három nap múlva megszűnik, néhány embernél gyakrabban tapasztalható laza széklet.

A tartós hasmenés számos állapot következménye lehet, beleértve:

A hasmenés az allergia vagy bármely szedett gyógyszer mellékhatása is lehet, például antibiotikumok vagy hashajtók. Ha aggódik, vagy a hasmenése egy hétnél tovább tart, javasoljuk, hogy beszéljen háziorvosával.

Az ok azonosítása

Ha ellátogatni szeretne háziorvosához, kérdéseket tehet fel Önnek a bélmozgásával és az egészségével kapcsolatban. Ezek a következők lehetnek:

  • Milyen gyakran tapasztal tüneteket?
  • Vacsorázott vagy nemrég járt-e külföldön?
  • Érzett már stresszt vagy szorongást?
  • Szed-e valamilyen gyógyszert?

A tüneteitől függően a háziorvos székletmintát, vérmintát is előírhat, vagy rektális vizsgálaton kell átesnie. Ezekre szükség lehet bármely mögöttes állapot teszteléséhez.

Akik gyakori hasmenést szenvednek, tehetetlennek, elszigeteltnek és zavarban érezhetik magukat a probléma beismerésében. Ha olyan állapotot diagnosztizálnak nálunk, mint az IBS, a lisztérzékenység vagy a Crohn-betegség, akkor egy táplálkozási szakember segíthet.

Az első konzultáció során egy táplálkozási szakember felkérheti Önt, hogy magyarázza el a tüneteit. Ez tartalmazhatja a bélmozgás részleteit. Bár ez kínos lehet, fontos elmagyarázni, hogy érzi magát, hogy megértsék, mi váltja ki a problémát. Arra is kérhetik, hogy töltse ki az étkezési naplót minden alkalommal, amikor hasmenése van. Így megnézhetik az elfogyasztott ételeket, amikor megeszik, és ha a laza bélmozgás az allergia vagy az intolerancia tünete.

Ha a hasmenés egy hosszú távú betegség tünete, akkor egy táplálkozási szakember egy speciális étrend-terv összeállításával fog együttműködni Önnel. Útmutatást és támogatást nyújtanak, hogy visszanyerhesse az irányítást a helyzet felett. A táplálkozási szakemberek támogatást nyújthatnak a magán laboratóriumi vizsgálatokhoz is, például székletvizsgálatokhoz és ételintolerancia/allergia tesztekhez.

A táplálkozási szakember megérti, hogy érzi magát. Tudni fogják, hogy az életminőségre és az önértékelésre milyen káros körülmények lehetnek, mint a hasmenés. Ennek eredményeként mindent megtesznek, hogy segítsenek neked.

Hasmenés kezelése

A vírus átadásának megvárásakor fontos folytatni a folyadékfogyasztást, és enni, amikor csak lehet.

Bár nincs gyorsan megoldható hasmenéses kezelés, fájdalomcsillapítók, például paracetamol vagy ibuprofen ajánlhatók. Ezek segítenek az esetleges fejfájás vagy láz enyhítésében. Ha kiszáradás tüneteit mutatja, háziorvosa hasmenéses kezelést javasolhat orális rehidratációs oldatok (ORS) formájában. Ezeket általában akkor javasoljuk, ha „veszélyeztetettnek”, rosszul vagy idősnek minősítik.

Hasmenéssel élni

A hasmenéssel való élet felkavaró, frusztráló és kínos idő lehet. Ha rosszul van, bármikor előfordulhat, akár munkahelyen, otthon vagy a nyilvánosság előtt. Gyakran tehetetlennek és kontrollálhatatlanná teheti az embert. A hasmenés esetén fontos a pihenés. Stresszes és kimerítő lehet, mivel folyadékot veszít, és gyakran nem tud sokat enni.

Ha rosszul van, fontos, hogy egy kis időt szánjon a gyógyulásra, és elkerülje a betegség másokra való terjedését. Fontolja meg, ha megkér egy barátját vagy családtagját, hogy segítsen a házimunkában, a főzésben vagy a gyerekek iskolába vitelében.

Néha az életnek akkor is folytatódnia kell, ha nem érzi magát a legjobban. Bár a szenvedők inkább otthon lennének, ez nem mindig lehetséges. Ha folytatnia kell mindennapi tevékenységeit, szánjon egy percet arra, hogy felkészítse magát. Keresse meg a legközelebbi WC-ket, és folytassa a vízben való kortyolást egész nap.

Gyermekek és hasmenés

Aggasztó lehet a szülő számára, ha a gyermek hasmenéstől szenved. Bármely életkorú gyermek vírust vagy baktériummal kapcsolatos fertőzést kaphat. Ha dehidratáltnak tűnnek, hánynak, vagy egynél több mint hat hasmenési epizódja volt egy nap alatt, tanácsos felvenni a kapcsolatot háziorvosával.

Ha a gyermek egy és öt között van, a laza, vizes székletnek öt-hét napon belül meg kell szűnnie, és nagyon ritkán marad fenn két héten túl. Ügyeljen arra, hogy bőven adjon gyermekének vizet (akkor is, ha hány), hogy ne legyen kiszáradt.

A tartalmat regisztrált táplálkozási terapeuta, Caroline Keighley vizsgálta felül. A Nutritionist Resource webhelyen megjelenített összes tartalom csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem tekinthető a háziorvos vagy bármely más egészségügyi szakember tanácsának helyettesítésére.