Négy dolog, amit meg kell ígérned magadnak, hogy lefogyj

A legtöbb barátom már rajongója lett az IWB-nek, és hála az India első számú fitneszblogjának mögött álló csapatnak; a legjobb megosztási gyakorlatok is lehetségesek. Együtt képesek vagyunk arra, hogy együtt változást hozzunk, és nem a hírnevet keressük, mint olyant - az egészsége a legjobb ajándék vagy elismerő jel, amelyet kapunk. Ma öt ígéretről szeretnék beszélni veled, amelyeket magamnak tettem, és szeretném, ha te is ezt tennéd. Arról szól, hogyan táplálkozzunk helyesen, és hogy az étkezési szokások működjenek az Ön számára.

Pénteken kezdődött, emlékszem a ’Hattyúvá vált csúnya kiskacsa’ című bejegyzésemre? Nos, ez a súly és az önbecsülés elleni küzdelem története volt, és ezt bizonyos mértékben felülkerekedtem; mégis dolgozik rajta. De ezen a pénteken sokkot kaptam - fontra tettem szert.

Hibáztasd a ghee ka ladoos-t és a barfikat, amikkel a chachim, mausis és buáim tápláltak (számukra mindig én leszek a szarvas * szemet forgat *), édesszájomat honoráriummal kezelték - a karácsony majdnem kopogtat, és nekem nézni dapper az egyház társadalmi feladata - éjféli istentisztelet; segítségre van szükségem.

Íme a négy ígéret, amelyet magamnak tettem.

Figyelni fogom a szénhidrátomat

Minden este 20 óráig eszem

Nos, ezt már nem fogom megtenni - nem engedem, hogy a rendszeremet rosszul töltsék be, és ezt is rosszkor - ez nem segít. 23: 00-kor alszom, tehát előtte 3 órával elfogyasztom az egészséges vacsorámat - levesek, saláták és roti subjivel. Ez segítene abban, hogy jól aludjak, időben, betartva a természetes alvási ciklust, megtartsam a hormonális játékomat, és az anyagcserém rendben legyen. Tehát kis vacsorák és egy korai vacsora!

Több probiotikum és petesejtem lesz

Lesz még dióim

Diófélékkel (emberek) foglalkozom, most meglesznek az igaziak és még sok más - nincs koleszterin aggodalomra, és ugyanezt csökkentik a testemben is - zsírsavprofilozással és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, valamint bioaktív alkotóelemekkel, ami segít megőrizni a szív biztonságos, a test jó állapotú és mentes a ráktól, csontritkulástól, asztmától és elhízástól, beleértve a magas vérnyomást is.

Ne feledje, hogy a betegségek és a betegségek az életmódunk és az általunk fogyasztott dolgok miatt következnek be. Tegyen ígéretet magának a mai naptól kezdve, legyünk együtt és küzdjünk le ezzel. Ha további segítségre van szüksége, próbálja meg ellenőrizni az IWB fitnesz-rendszerét - ez sokak számára bevált, és Önnek is megfelel!