Hat módszer a vastagbélrák kockázatának csökkentésére

A szerkesztő megjegyzése: Az étrendre és a fizikai aktivitásra vonatkozó irányelvek frissülnek, mivel a tudományos bizonyítékok folyamatosan fejlődnek. Kérjük, olvassa el a legfrissebb ajánlásokat itt.

csökkentésére

A vastagbélrák az egyik leggyakoribb rák az Egyesült Államokban. Körülbelül 23 férfiből 1 és 25 nőből 1-ben alakul ki vastagbél- vagy végbélrák valamikor az életük során. De vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti a kockázatát.

Itt van 6 módszer a vastagbél egészségének védelmére.

A kutatások azt mutatják, hogy az étrenddel, a testtömeggel és a testmozgással kapcsolatos szokások összefüggenek a vastagbélrák kockázatával, és ezek a kapcsolatok erősebbek, mint más ráktípusoknál. Ezen életmódbeli szokások némelyikének megváltoztatása nehéz lehet. De a változtatások végrehajtása csökkentheti számos más típusú rák, valamint más olyan súlyos betegségek kockázatát is, mint a szívbetegség és a cukorbetegség.

Kockázati tényezők, amelyeken nem tud változtatni

A legfrissebb adatok azt mutatták, hogy a vastagbélrák új esetei egyre növekszenek a fiatalabb populációkban. Ezért az American Cancer Society azt javasolja, hogy a vastagbélrák szűrése 45 éves korban kezdődjön az átlagos kockázatú emberek számára. De néhány embernek vannak bizonyos kockázati tényezői, amelyek nagyobb valószínűséggel fejlesztik ki a vastagbélrákot, és korábbi korban kapják meg. Ezeknek az embereknek ez azt jelentheti, hogy korábban el kell kezdenie a szűrést, vagy gyakrabban kell tesztelniük magukat, mint más emberek.

E kockázati tényezők egyike a vastagbélrák vagy a rák előtti polipok családi kórtörténete, különösen szülőknél, testvéreknél vagy gyermekeknél. Körülbelül minden harmadik emberben, akinek vastagbél- vagy végbélrákja van, van más családtagja, akiknek már volt. Más kolorektális problémák családi kórtörténete szintén növelheti a kockázatot. Ide tartoznak az örökletes szindrómák, például a családi adenomatózus polipózis vagy az örökletes nem polipózisos vastagbélrák, más néven Lynch-szindróma.

Személyes előzményei szintén befolyásolhatják a kockázatát. Például akkor nagyobb a valószínűsége, hogy vastagbél- vagy végbélrákot kap, ha korábban volt már rákot megelőző vastagbél-polipja. Más állapotok, például fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-kór vagy 2-es típusú cukorbetegség szintén növelheti a vastagbélrák kockázatát. Ha bármilyen problémája van, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy mely szűrési lehetőségek lehetnek a legjobbak az Ön számára.