A nyers méz csökkentheti a szívroham kockázatát!

Írta: Anuradha Varanasi | Frissítve: 2016. január 13, szerda, 10:30

2016 január szerda

A kutatók azt állítják, hogy a nyers vagy természetes méz otthoni gyógymódként működhet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében.

A mézet az ókori görögök, rómaiak, kínaiak, egyiptomiak és asszírok az elmúlt 8000 év óta hagyományosan sokféle problémára használják a sebgyógyulástól a bélbetegségek kezeléséig. Bár ismert tény, hogy a méz rendkívül jótékony hatással van a haj és a bőr egészségére (Íme 10 módszer a méz hozzáadásához napi szépségápolási rendszeréhez), tudta-e, hogy a kutatók azt tapasztalták, hogy a természetes méz rendszeres bevitele a csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata? Köszönhetően a mézben található antioxidánsoknak, mint a C-vitamin, monofenolok, flavonoidok és polifenolok. & nbspIs olvassa el - A vörös hús cseréje növényi ételekkel „csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát”

Az iráni kutatók által a Scientific World Journal folyóiratban megjelent, 2008-ban végzett tanulmányban 38 túlsúlyos vagy elhízott egyénnek 70 g természetes mézet adtak 30 napig. Testtömegüket, testtömeg-indexüket, testtömeg-súlyukat és összkoleszterinszintjüket többek között megmérték, mielőtt és miután azt mondták nekik, hogy egy hónapig rendelkezzenek azzal a mennyiségű nyers vagy természetes mézzel. & nbspTöbb olvassa el - Egyél több diót, hogy egészséges és betegségektől mentes legyen a szíve

Az eredmények azt mutatták, hogy a méz a testtömeg (1,3%) és a testzsír (1,1%) enyhe csökkenését okozta, míg a koleszterinszint 3% -kal csökkent. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a természetes méz fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket, különösen azoknál az egyéneknél, akiknél magasabb a kockázati tényező, és nem növeli a testsúlyt túlsúlyos vagy elhízott személyeknél. & nbspIs olvassa el - cukorbetegségben szenved? A testzsír csökkentése az alacsonyabb szívkockázat miatt a cukorbetegek körében

Egy másik, egyiptomi kutatók által végzett vizsgálat során kiderült, hogy a nyers méz csökkentette a vénás vérnyomást, vagy egyszerűsítve a vér jobb pitvarában lévő vérnyomást. Ez viszont csökkentheti a vénás rendszer torlódását [2]. A méz így segíthet abban, hogy tovább bírja az ágyat.

Kerülje el a csomagolt méz fogyasztását, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket, és inkább próbáljon helyben vásárolni mézet, amelyet frissen vettek ki a kaptárból. Minden reggel 70 g természetes mézet fogyaszthat egy pohár meleg vízzel együtt. Kipróbálhatja a fahéjat is, hogy természetes lendületet adjon a szívének!

Hivatkozások:

[2] J Med Food. 2008 március; 11 (1): 91-8. doi: 10.1089/jmf.2006.172. A természetes vadméz kardioaktív és vazoaktív hatása a hiperadrenerg aktivitás által kiváltott szívműködési rendellenességekkel szemben. Rakha MK (1), Nabil ZI, Husszein AA.

Kép forrása: Shutterstock

Megjelent: 2016. január 13., szerda, 12:10 | Frissítve: 2016. január 13, szerda, 10:30