Hat oka annak, hogy miért kell az egrét bevinni az étrendbe

Életmód

Úgy tűnik, hogy a világ hébe-hóba felfedez egy szuperélelmiszert, és az indiai egres (vagy amla) egyértelműen ássza a listát, több okból is.

Az egeret korok óta használják az ájurvédában, és az egres számos egészségügyi előnnyel jár.

Az antioxidáns erővel és az esszenciális vitaminokkal terhelt egres segíthet a különböző betegségek elleni küzdelemben.

Itt van a hat legfontosabb ok, amiért be kell vonni az egres étrendjébe.

Az egres elősegítheti immunitását és javíthatja látását

Immunitás: Elképesztő antioxidáns erővel és C-vitamin-tartalommal (majdnem 20 narancs) büszkélkedhet, az egres az egyik hatékony étel, amely erősíti immunitását.

Látomás: Az A-vitamin és a karotin nagyszerű forrása, az egres élesebbé teheti látását, és még elősegítheti a különféle korral járó szembetegségek kezelését.

Szóval, harapjon egres cukorkát, vagy legyen egres savanyúság (kevesebb sóval és olajjal).

Egészségesen megőrzi a szívét és elősegíti a fogyást

Szív Egészség: A C-vitaminnal és rostokkal feltöltött egres meglehetősen hatékonyan csökkenti a rossz koleszterinszintet, és a vérnyomását kordában tartja, ezáltal javítva a szív egészségét és a hosszú élettartamot.

Fogyás: Az étrendi rostokban és fehérjékben gazdag egres képes felgyorsítani az anyagcserét és elősegíteni a fogyást. Ezenkívül teljesebbé tesz és megakadályozza a felesleges/egészségtelen étvágyat.

Egészséges hajat és ragyogó bőrt is adhat Önnek

A haj egészsége: Az egres tele van hajbarát tápanyagokkal, mint például kalcium, A-vitamin, vas, antioxidánsok. Segít lassítani az őszülést, megakadályozza a korpásodást, erősíti a hajhagymákat és fokozza a fejbőr vérkeringését.

A bőr egészsége: Nem csak a haj, az egres rendkívül hasznos a bőröd számára is. Ha minden reggel megiszik egy pohár egres levét, ragyogó bőrt kaphat.