Hatékony fogyás és fenntartás intenzív kezdéssel diétával és testmozgással

Hovatartozások

1 Sport- és testgyógyászati osztály, Oulu Deaconess Institute, Oulu, FINNORSZÁG.
2 Egészségügyi életkutatási központ, Oulu Egyetem, Oulu, FINNORSZÁG.
3 Orvosi Kutatóközpont, Oulu Egyetemi Kórház és Oulu Egyetem, Oulu, FINNORSZÁG.
4 Oulu Egyetemi Kórház alapellátási egysége, Oulu, FINNORSZÁG.

Szerzői

Hovatartozások

1 Sport- és testgyógyászati osztály, Oulu Deaconess Institute, Oulu, FINNORSZÁG.
2 Egészségügyi életkutatási központ, Oulu Egyetem, Oulu, FINNORSZÁG.
3 Orvosi Kutatóközpont, Oulu Egyetemi Kórház és Oulu Egyetem, Oulu, FINNORSZÁG.
4 Oulu Egyetemi Kórház alapellátási egysége, Oulu, FINNORSZÁG.

Absztrakt

Bevezetés: Ennek a 24 hónapos tanulmánynak az volt a célja, hogy meghatározza, hogy a 6 hónapos súlycsökkentő kezeléshez hozzáadott testmozgás hatékony-e a fogyás és a fenntartás szempontjából.

Mód: Összesen 120 elhízott alanyot (testtömeg-index> 30) véletlenszerűen osztottak be az intenzív viselkedésmódosításhoz (iBM) (n = 30), a viselkedésmódosításhoz + 0 és 3 hónapos testmozgáshoz (1. körzeti súlyzós edzéscsoport [CWT1]) (n = 30), a viselkedésmódosítás + testedzés 6 és 9 hónap között (CWT2) (n = 30), és egy kontrollcsoport (CON) (n = 30). Egészségügyi magatartást, súlyt, derékbőséget és 2 órás glükóz tolerancia tesztet inzulin mérésekkel 0, 3, 9 és 24 hónapban mértünk.

Eredmények: Nyolcvanöt alany (átlagéletkor = 46 év, testtömeg-index = 36,3, nők 75,3%) fejezte be a vizsgálatot. Jelentős súlycsökkenés történt CWT1 (-8,5 kg, P> 0,001), iBM (-5,5 kg, P> 0,001) és CWT2 (-4,4 kg, P = 0,007) esetén. A CWT1 a derék kerületének legnagyobb csökkenését mutatta 9 hónapnál (átlagos különbség = -11,5 cm, P Következtetés: A leghatékonyabb fogyókúra az iBM és a súlyzós edzés kombinációja, amelyet a súlycsökkenés kezdetétől fogva vezettek be. A kóros elhízás kezelésének magában kell foglalnia a testmozgás és az étrend intenzív kezdetét, súlyállapotától függetlenül.