Házi csirke és rizs leves
- Adagok receptenként: 24
- Mennyiség adagonként
- Kalória: 135,8
- Összes zsír: 4,5 g
- Koleszterin: 33,9 mg
- Nátrium: 363,2 mg
- Összes szénhidrát: 12,2 g
- Diétás rost: 0,5 g
- Fehérje: 10,3 g
Bevezetés
Hozzávalók
-
- 1,5 csésze (főzés előtt) Basmatti rizs
- 4 egész csirkemell
- 10 csirkehúsos kocka
- 16 csésze víz
- 1 közepes hagyma
- 1 közepes zöldpaprika
- 2 közepes sárgarépa
- 1 doboz Pimento (zöld chili)
- 2 nagy zellerborda
- 6 evőkanál vaj
- 4 evőkanál liszt
Útmutatások
Helyezzen egy egész csirkemellet egy edénybe; fedjük le 2 liter vízzel. Adjon hozzá húsleveskockát. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt közepesre, és főzzük, amíg a csirke elkészül, körülbelül húsz percig. Vegye ki a csirkét a fazékból, és hagyja néhány percig hűlni. Vágd falatnyi darabokra.
Egy serpenyőben megolvasztunk 4 evőkanál vajat. Amikor az összes megolvadt, készítsen rouxot 4 evőkanál liszt hozzáadásával. Keverje addig, amíg besűrűsödik, majd adja hozzá a fazék csirkehúsleveshez. Keverje meg jól.
Egy serpenyőben megolvasztunk még néhány evőkanál vajat, és beledobjuk az összes zöldségfélét finomra vágva. hagyjuk részlegesen főzni. Hozzáadjuk húsleveshez. Keverjük össze, majd adjuk hozzá a csirkét.
Hozzáadjuk a megfőtt rizst. (A rizs mennyiségét a preferenciák alapján változtathatja).
Élvezd. Ennyire egyszerű.
Adagok száma: 24
A receptet a SparkPeople CTOWNSKINNYB felhasználó küldte be.
- Görög citromos csirke; Orzo leves recept EatingWell
- Hegy; s Science Diet Felnőtt 7 csirkehús, árpa; Rice Recipe Review & Rating PawDiet
- Házi zöldségfélék (sómentes) recept SparkReceptek
- Azonnali pot csirke zöldségleves recept nyomástartóban
- Egészségügyi hosszabbító csirke; Barna rizs recept száraz macskaeledel - Vásárlói vélemények