8 házi tejes turmix, amit nem fogsz bűnösnek érezni

Mindannyian tudjuk, milyen vágyakozhat egy turmix egy forró nyári napon - de valószínű, hogy a krémes csemege sok cukor- és kalóriatartalmú, és nem tartalmaz semmit, ami hasonlítana az igazi ételekre. De ez most megáll! Kedvenc bloggerünknek ez a nyolc receptje segít abban, hogy saját hideg és álmodozó turmixokat (vagy turmixot tartalmazó turmixokat) készítsen, amelyek ugyanolyan finomak és teljesen bűntudatmentesek. (Snack ÉS fogyjon le ezzel a megajándékozott, a Prevention által jóváhagyott csemegével a Bestowed-tól.)

Pite rázva? Igen, kérem! Ez az alacsony kalóriatartalmú alkotás borsos adag fehérjét tartalmaz vaníliafehérje porból és túróból, az apróra vágott alma pedig éppen annyi édeset szállít, amely cukorroham nélkül történik. A dekadensebb kezelés érdekében adjon hozzá egy csepegtető juharszirupot. Olyan jó, hogy esküszöm, hogy valaki egy szelet pite és vanília fagylaltot turmixgépbe dobott! Szerezd meg itt a receptet a Dashing Dish-től.

Fogyasztotta már a nyers sütitésztát? Remekül ízlik a pillanatban, de aztán sajnálkozás érkezik egy komolyan fájó has vagy megfeszített derékpánt formájában. De nem így a csokoládéval borított Katie ezzel a nyáladzásra méltó rázásával. Vaníliafehérje porral, tejjel, szódabikarbónával, sóval és egy kis édesítőszerrel ez egy nagyon jó desszert - különösen, ha nyers zab és csokoládé chips díszíti. A receptet itt találja.

Lépjen félre, Reese. Ez a krémes keverék a Sally's Baking Addiction-től rendelkezik. Tele van fehérje mogyoróvajból, görög joghurtból és sovány tejből. Készüljön fel minden mogyoróvaj-csokoládéval kapcsolatos álma valóra váltására. Kattintson ide a receptért.

Feltételezhetné, hogy bármi, amiben a "torta tészta" szerepel, annak a lehetőségét egy cukormáz okozta cukormoma okozhatja. De ez a csokoládéval borított Katie megrázta a sztereotípiát. Ötvözi az olyan egészséges összetevőket, mint a fagyasztott banán, a vanília kivonat és a krémes kókuszvaj, hogy valami jobbat állítson elő Önnek (és őrülten Instagrammable!). Lehet, hogy csak egy új születésnapi csemegével készül. Nézze meg a receptet itt.

Álmodozik egy extra nagy kanál Nutelláról? Akkor dobd össze ezt az egészségesebb alternatívát a This Rawsome Vegan Life blog jóvoltából. Egyszerűen keverje össze a fagyasztott banánt, kakaóport, mogyoróvajat, diótejet vagy vizet és a Medjool datolyákat. Ezután kortyoljon és élvezze a csokoládé jóságát. A receptet itt találja.

A McDonald's Shamrock shake-je biztos, hogy finom, de nem éppen egészséges - egy kicsi csomag 470 kalóriát és 65 g cukrot tartalmaz. Válassza inkább ezt a házi készítésű csemegét. Az összetevők zseniális keveréke, mint a kókusztej, az avokádó és a mentalevél, bűntudat nélküli és teljesen természetes zöld keveréket ad - itt nincsenek funky mesterséges festékek! Szerezze be a receptet itt: Cook Eat Paleo.

Mivel a Key lime pie darabjának reggel 8-kor történő lesütését általában rettegés éri, próbálja ki ezt a turmixot - fagyasztott banánnal, kulcsfontosságú lime görög joghurttal, lime-lével, mandulatejjel és mézzel van ellátva, hogy reggelire méltó keveréket kapjon. Tetejére zúzott graham kekszet kap a teljes pite hatás. Szerezd meg itt a receptet a Live Well-től, a Sütés gyakran.

A Minimalist Baker receptje csak három összetevőt igényel, és teljes mértékben kielégíti a jeges kávé iránti vágyat. Egyszerűen kombinálja a vanília kókuszfagylaltot (készítse el sajátját, vagy vásároljon egy megbízható, tiszta márkát, például a Luna & Larry's Coconut Bliss Vanilla Island Organic Ice Cream), a cukrozatlan kakaó- vagy kakaóport és a hűtött főzött kávét. Tekintse megtisztított Frappuccino javításának. Nézze meg a receptet itt.