Trópusi gyümölcssaláta

Fázis: Karbantartási szakasz Tanfolyam: Saláta, köret

fázis

Ez a recept a HCG karbantartásának első 3 hetében rendben lehet, de nem az édesebb gyümölcsök, például a görögdinnye, a szőlő és az ananász miatt. A magas cukortartalom miatt az édesebb gyümölcsök csak a HCG fenntartásának 2. 3 hetében engedélyezettek.

Ez a friss, egészséges gyümölcssaláta tökéletes nyárra! Készítheti és viheti ezt a receptet buliba vagy rendezvényre anélkül, hogy bárki tudná, hogy alacsonyabb szénhidráttartalmú "diétás" receptről van szó.

  • 1 kivi
  • ½ csésze szőlő
  • ¼ csésze ananász
  • ¼ csésze mézes dinnye
  • ¼ csésze görögdinnye (mag nélküli előnyben részesítendő)
  • 1 kis alma (bármilyen fajta)
  • 1-2 csomag porított stevia
  • 1 evőkanál természetes narancslé *

A recept elkészítéséhez éles késre és vágódeszkára van szükség.

Húzza le a bőrt a kiviről, szelje fel ¼ hüvelykes szeletekre, és tegyen egy nagy tálba.

Szeletelje a szőlőt felére (ha szükséges), tegye a tálba.

Hámozzuk meg, magozzuk le és vágjuk fel az ananászt 1 hüvelykes darabokra, majd tegyük tálba.

Szeletelje, távolítsa el a mézharmat dinnye héját és magjait, aprítsa fel 1 hüvelykes darabokra, majd tegye a tálba.

Szeleteljük, távolítsuk el a görögdinnye héját és magjait, vágjuk fel 1 hüvelykes darabokra, tegyük a tálba.

Hámozzuk meg, távolítsuk el a magot, és kockára vágjuk az almát ½ hüvelykes darabokra, majd tegyük a tálba.

Megszórjuk a porított stevia-csomagokkal, miközben keverjük.

Lassan öntsük a narancslevet a keverékre, és keverjük újra.

Fedjük le fedővel (vagy átlátszó műanyag burkolattal), és tegyük a hűtőbe legalább 1 órára, hogy a gyümölcs összeálljon és lédús legyen. *

Vegye ki a hűtőszekrényből, és élvezze!

Ez a recept 4 adagot készít. Ha ezt a receptet ebédre szeretné elkészíteni, egyszerűen ossza fel a receptet kis, fedeles fedéllel, fedéllel, majd tegye hűtőbe, amíg készen nem áll.

* A teljesen természetes narancslé nem tartalmazhat hozzáadott cukrot. Ha nem vagy elég türelmes ahhoz, hogy megvárd, amíg a gyümölcs a hűtőszekrénybe települ, csak hagyd ki a receptből a narancslevet.