HealthWise fogyáskezelés Apple Healthcare

Nyitottak vagyunk, és olyan betegeket látunk, akik a házirendben és az eljárásokban változtak. Olvassa el frissítésünket itt.

healthcare

HealthWise fogyás kezelése

Gyakorlatunk egyik fő célja, hogy segítsük betegeinket minden wellness-céljuk elérésében. Sokan közületek ez azt jelenti, hogy segítenek elérni az egészséges testsúlyt vagy csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Úgy gondoljuk, hogy a fogyás elkezdésének legbiztonságosabb módja orvosi szakember felügyelete alatt áll. Nővér szakorvosaink képzettek, hogy segítsenek egy olyan wellness-terv összeállításában, amely megfelel a testének, a céljainak, a korábbi egészségi állapotának és a helyzetnek.

Ezenkívül együttműködtünk a HealthWise-szel, hogy alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételeket kínálhassunk Önnek, hogy segítsen elérni wellness céljait. Válogatott étkezési pótételek és finom harapnivalók tökéletesek mindazok számára, akik fogyókúrás programokon akarnak maradni, miközben még mindig megnyugtatják ízlelőbimbóikat.

Nagyon sok információ van arról, hogyan lehet fogyni. Úgy gondoljuk, hogy minden betegünknek törekednie kell a fehérjében gazdag, magas rost- és tápanyagtartalmú étrendre, miközben alacsony a kalóriatartalma, a gyulladásos súlyosbító szerek és a cukor.

Íme néhány súlykezelési irányelv, amelyet pácienseinknek ajánlunk.

1. Maradjon hidratált. A víz a test 70% -át teszi ki, és a test nélküle nem tudja ellátni az alapvető funkciókat. Igyon legalább 64 unciát naponta. Segít a szervek szabályozásában, a tejsav és más méreganyagok kiürítésében a testből, és az ízületek kenésében.

2. Egyél öt kis ételt naponta. A testének üzemanyagra van szüksége ahhoz, hogy egész nap tovább haladjon, ezért fontos, hogy elosztja a kalóriákat a nap folyamán, és győződjön meg róla, hogy energiája van belőle, hogy a legjobban teljesíthessen. Minden étkezés során próbáljon beépíteni egy sovány fehérjét és komplex szénhidrátot.

3. Tegye prioritássá az alvást. Próbáld úgy beosztani az alvást, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdj le és ébredj fel. Pihentebbnek és éberebbnek érzi magát, és több energiája lesz a mindennapi tevékenységeknek.

4. A mértékletesség és a változatosság a siker kulcsa. A tested arra készül, hogy nagyon sokféle ételt megemésztsen. Próbálja összekeverni a szokásos szokásait, és enni az egész étkezési piramisból. Így a tested hozzáférhet az összes nélkülözhetetlen vitaminhoz és tápanyaghoz, amelyek egészségesek.

5. Figyeljen a testére. A tested folyamatosan jeleket küld neked. Ügyeljen arra, hogy hallgasson éhes vagy teljes állapotban, és állítsa be étkezési szokásait.

6. Kövesse nyomon a táplálékfelvételt. Azzal, hogy mindent megír, amit eszel, elszámoltatja magát mindenért, amit a testébe tölt. A fogyókúra edzője is használhatja ezt a naplót, hogy felmérje, hogyan halad a fogyása.

7. KIMENNI. Ha éhes az étkezések között, annyi nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat, amennyit csak szeretne. Ez jóllakik és megakadályozza a „rossz” ételek túlevését.

Ha további információkra van szüksége a fogyás kezeléséről, hívjon minket a 865.691.3155 telefonszámon a konzultáció megkezdéséhez.