Heidi Klum titkai az alakban maradáshoz

46 évesen, Heidi Klum még soha nem nézett ki jobban. Fitt testének titka? Tápláló, magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása, például tojás és sovány csirke oldalsó zöldségekkel, és aktív marad. A menete futni vagy jógázni megy, de ragaszkodik hozzá, hogy nem sokat edz! Görgessen lefelé, ha többet szeretne megtudni a szupermodell egészségügyi és fitnesz tippjeiről.

„Elég sokat eszem” - mondta korábban Klum a nap 24 órájában, a Buro oldalnak. - Csak a megfelelő dolgokat eszem. A volt America's Got Talent bíró néhány kedvenc alaptétele közé tartozik a reggeli gyümölcs- és zöldségturmix, ebédjében tojásfehérjés omlett zöldségekkel és sovány fehérjékkel (például csirke vagy pulyka) és uzsonnára nyers dióval. Hajlamos arra, hogy vacsoráit kisebb legyen, mint az ebédjei. Klum pedig a változatosság hatalmas híve. "Minden nap valami mást főzünk" - tette hozzá a német származású.

Amikor 2,2 millió dollárra meg volt biztosítva a lába, nagy jelentést tesz a teste fontosságáról. Klum szerint a kedvenc edzése a New York-i West Side autópályán halad, de túrázással, trambulinozással, jógával, körkörös edzéssel és teniszezéssel is foglalkozik. És kevésbé működik, mint gondolnád. "Igazából nem gyakorolok annyit" - mondta az üzletasszony az oldalnak. "Nem hiszem, hogy sokat kellene tennie, de ha kicsit [rendszeresen] csinál, akkor szerintem ez fontos."

Hitel: Heidi Klum/Instagram jóvoltából

Mindig szórakoztatóbb egy baráttal! - A legjobb tanácsom - Klum kedvelte a Glamourt -, hogy egy haverommal edzek. Motiválva tartják és felkelnek az ágyból. ” Amikor önállóan gyakorol, túl könnyű megállni a célja nélkül, így ha valaki más felelősségre vonja Önt, az mindent megváltoztathat.

Hitel: Stephen Lovekin/Shutterstock

Az Us Weekly kapcsolt partneri kapcsolatokkal rendelkezik, így kártérítést kaphatunk a termékekhez és szolgáltatásokhoz kapcsolódó egyes linkekért.

Az A360 Media Entertainment Group része.