Heidi Klum megosztja a tavaszi edzés és az étrend titkait (és kitalálja, mit: a sajtburgereket megengedik)

Ha Heidi Klum elképesztően fitt teste és fertőző energiaszintje nem lenne elegendő inspiráció ahhoz, hogy már az edzőterembe is eljussak, az új edzőfelszerelések és cipők New Balance-szal együtt feltétlenül megcsinálta a trükköt.

Mindannyian azért vagyunk, hogy jól nézzünk ki az edzőteremben, és Klum szerint ezzel a kollekcióval "a futópadot hozza a futópadhoz". További bónusz: Négy gyerek és egy felügyelendő birodalom mellett a szupermodell-üzletasszony úgy találja magát, mint az idő. Kitalált néhány nagyon kreatív módszert, amellyel növelheti a pulzusát, és bármikor, bárhol beilleszkedhet az edzésbe. A Klum néhány edzéstitkot, fitnesz divatötletet és diétás tippeket (amelyek valójában sajtburgereket is tartalmaznak) oszt meg velünk alább:

Glamour: Mi a fitnesz rendje, hogy felkészülhessen a fürdőruhás időjárásra?

Heidi Klum: Úgy teszek, mintha egész évben a bikini szezon lenne, és rendszeresen hozok egészséges döntéseket. Kedvenc edzésem egy hosszú futás a Westside Highway mentén, amely a New York-i Hudson folyó mentén húzódik. gyönyörű út, és mindig olyan csodálatos közösség veszi körül. Ugyanazokat az embereket látja futni minden reggel, és ők inspirálnak a továbbjutásra. Ez, és tudva, hogy van egy Starbucks kávé az útvonal végén!

Milyen gyakran edz, és milyen tippeket adna olvasóinknak a legjobb edzés érdekében?

HK: Az elfoglaltságommal lehetetlen beállítani a fitnesz rutinomat. Ezért ehelyett szeretem megpróbálni beépíteni a testmozgást a mindennapi életembe, amikor csak lehet - ami némi kreativitást igényel. Néha a gyerekeimmel felugrom a trambulinra, vagy kirándulok a kutyáimmal a házam melletti kanyonban. Néha 30 percet futok a futópadon, de inkább a szabadban vagyok. Amikor utazom, akkor néhány ülést lehet végezni a szállodai szobámban, mielőtt elindulnék dolgozni.

A legjobb tanácsom az olvasóknak, hogy tornázzunk egy haverral. Motiválva tartják és felkelnek az ágyból. Fontosnak tartom a célok kitűzését is. Például, amikor elkezdtem futni, futottam egy mérföldet, majd egy mérföldet gyalogoltam, és az idő múlásával folyamatosan épültem. Ha az utcán fut, menjen minden nap egy postaládával vagy egy házzal tovább. Ez segít az állóképesség felépítésében is!

Milyen típusú edzésekre gondolt, amikor létrehozta ezt a gyűjteményt a New Balance számára?

HK: Soromban lévő darabokat futáshoz, túrázáshoz a kutyáimmal, biciklizésemhez, a gyerekeimmel a trambulinon való ugráshoz viselem. nagyjából mindenre! Szeretem a táncnadrágot párosítani a virágos dzsekivel, ha hűvösebb, vagy a levágott táncpólóval, ha melegebb. Olyan darabokat készítettem, amelyeket az edzés és az időjárás függvényében rétegezhetett.

Mi a legőrültebb edzés, amit idén kipróbáltál?

HK: A legőrültebb (és legszórakoztatóbb!) Edzés, amit idén kipróbáltam, a nappaliban táncolok a gyerekeimmel. Imádunk vidám zenét hallgatni, ezért néha felemeljük a hangerőt és együtt táncolunk. Fontos, hogy jó példát mutatva megtanítsa gyermekeinek az aktív tevékenység értékét.

Melyek a legjobb diétás tippjeid?

HK: Szeretek ragaszkodni a friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez, valamint a sovány fehérjékhez. 2013-ban újévi fogadalmat hoztam, hogy minden reggel igyam egy gyümölcs- és zöldségturmixot. Ez egyike azoknak, amelyek az elhatározásból életmódra váltak. A gyerekeimmel együtt csináljuk, és nagyon szeretjük. Fontos a kiegyensúlyozott étrend megtartása, de nem rajongok a nélkülözésért. Ha sajtburgert akarok, akkor nem csak azt a sajtburgert fogom megenni, hanem élvezni fogom azt a sajtburgert is.

Nézze meg az NB Collection teljes Heidi Klumját, és tudassa velünk, mit gondol alább.