Szív-és érrendszeri betegségek

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) a szívre vagy az erekre ható állapotok általános fogalma.

Általában az artériákon belüli zsírlerakódások felhalmozódásával (érelmeszesedés) és a vérrögök fokozott kockázatával jár.

Kapcsolódhat az olyan szervek artériáinak károsodásához is, mint az agy, a szív, a vesék és a szemek.

A CVD az egyik fő halálozási és fogyatékosság-ok az Egyesült Királyságban, de gyakran nagyrészt megelőzhető egészséges életmóddal.

Szerezzen be influenza elleni oltást

Az influenza nagyon súlyos lehet, ha CVD-je van. Kérje ingyenes influenzajárását:

háziorvosi rendelője
egy helyi gyógyszertár, amely influenza elleni oltásszolgáltatást nyújt

Koronavírus tanácsok

A CVD típusai

Sokféle CVD létezik. Az alábbiakban négy fő típust írunk le.

Szívkoszorúér-betegség

A szívkoszorúér-betegség akkor fordul elő, ha az oxigénben gazdag vér áramlása a szívizomba blokkolódik vagy csökken.

Ez fokozott megterhelést jelent a szív számára, és a következőkhöz vezethet:

angina - mellkasi fájdalom, amelyet a szívizom korlátozott véráramlása okoz
szívrohamok - ahol a szívizom vérárama hirtelen blokkolódik
szívelégtelenség - ahol a szív nem képes megfelelően pumpálni a vért a test körül

Agyvérzések és TIA-k

Agyvérzésnél az agy egy részének vérellátása megszakad, ami agykárosodást és esetleg halált okozhat.

Átmeneti iszkémiás roham (más néven TIA vagy "mini-stroke") hasonló, de az agy véráramlása csak átmenetileg zavart.

A stroke vagy a TIA fő tüneteire a FAST szóval lehet emlékezni, amely a következőt jelenti:

Arc - előfordulhat, hogy az arc az egyik oldalon megereszkedett, az illető nem tud mosolyogni, vagy a szája vagy a szeme lehullott.
Fegyver - előfordulhat, hogy az illető nem tudja mindkét karját felemelni és ott tartani, mert egyik karja gyengesége vagy zsibbadása van.
Beszéd - beszédük homályos vagy zavaros lehet, vagy egyáltalán nem tudnak beszélni.
Idő - itt az ideje, hogy azonnal hívja a 999-et, ha bármelyik jelet vagy tünetet észleli.

További információ a stroke-ról és a TIA-ról.

Perifériás artériás betegség

A perifériás artériás betegség akkor fordul elő, ha a végtagok artériái elzáródnak, általában a lábak.

tompa vagy görcsös lábfájdalom, amely gyalogláskor rosszabb, és a pihenéssel javul
hajhullás a lábakon és a lábakon
zsibbadás vagy gyengeség a lábakban
tartós fekélyek (nyitott sebek) a lábakon és a lábakon

Aorta betegség

Az aorta betegségek az aortát érintő állapotok csoportja. Ez a test legnagyobb véredénye, amely vért szállít a szívből a test többi részébe.

Az egyik leggyakoribb aorta betegség az aorta aneurysma, ahol az aorta meggyengül és kifelé dudorodik.

Ennek általában nincsenek tünetei, de van rá esély, hogy felrepedhet és életveszélyes vérzést okozhat.

A CVD okai

A CVD pontos oka nem világos, de sok minden növelheti annak kockázatát. Ezeket "kockázati tényezőknek" nevezzük.

Minél több kockázati tényező van, annál nagyobb az esélye a CVD kialakulásának.

Ha elmúlt 40 éves, háziorvosa 5 évente meghívja Önt az NHS állapotfelmérésére.

Ennek az ellenőrzésnek része az ön CVD-kockázatának felmérése és tanácsadás, ha szükséges, hogyan csökkenthető.

A CVD fő kockázati tényezőit az alábbiakban ismertetjük.

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás (hipertónia) a CVD egyik legfontosabb kockázati tényezője. Ha túl magas a vérnyomása, károsíthatja az ereket.

Dohányzó

A dohányzás és az egyéb dohányzás szintén jelentős kockázati tényező a CVD szempontjából. A dohányban található káros anyagok károsíthatják és szűkíthetik az ereket.

Magas koleszterin

A koleszterin a vérben található zsíros anyag. Ha magas a koleszterinszintje, akkor az erek szűkülhetnek, és növelheti a vérrög kialakulásának kockázatát.

Cukorbetegség

A cukorbetegség egy egész életen át tartó állapot, amely miatt a vércukorszint túl magas lesz.

A magas vércukorszint károsíthatja az ereket, és nagyobb valószínűséggel szűkülhet.

Sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember túlsúlyos vagy elhízott, ami szintén a CVD kockázati tényezője.

Tétlenség

Ha nem gyakorol rendszeresen, akkor valószínűbb, hogy magas a vérnyomása, magas a koleszterinszintje és túlsúlyos lesz. Mindezek a CVD kockázati tényezői.

A rendszeres testmozgás segít megőrizni szívének egészségét. Egészséges étrenddel kombinálva a testmozgás is segíthet az egészséges testsúly fenntartásában.

Túlsúlyos vagy elhízott

A túlsúly vagy az elhízás növeli a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, mindkettő a CVD kockázati tényezője.

Megnövekedett a CVD kockázata, ha:

a testtömeg-indexed (BMI) 25 vagy annál magasabb - használd a BMI egészséges súly kalkulátorát a BMI meghatározásához
Ön férfi, amelynek derékmérete legalább 94 cm, vagy nő, amelynek derékmérete legalább 80 cm (kb. 31,5 hüvelyk).

További információ az elhízásról.

A CVD családtörténete

Ha családjában korábban előfordult CVD, akkor annak kialakulásának kockázata is megnő.

Önnek a CVD családi kórtörténete akkor tekinthető, ha:

apádnak vagy testvérednek 55 éves koruk előtt diagnosztizálták a CVD-t
anyádnak vagy nővérednek 65 éves koruk előtt diagnosztizálták a CVD-t

Mondja el kezelőorvosának vagy a nővérnek, ha családi kórtörténetében van CVD. Javasolhatják a vérnyomás és a koleszterinszint ellenőrzését.

Etnikai háttér

Az Egyesült Királyságban a CVD a dél-ázsiai és afrikai vagy karibi háttérrel rendelkező embereknél gyakoribb.

Ennek oka, hogy az ilyen hátterű embereknél nagyobb valószínűséggel vannak más CVD kockázati tényezők, például magas vérnyomás vagy 2-es típusú cukorbetegség.

Egyéb kockázati tényezők

A CVD kialakulásának kockázatát befolyásoló egyéb tényezők a következők:

életkor - A CVD az 50 év feletti embereknél fordul elő leggyakrabban, és annak kialakulásának kockázata nő az életkor előrehaladtával
nem - a férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki CVD korábbi korban, mint a nőknél
diéta - az egészségtelen étrend magas koleszterinszinthez és magas vérnyomáshoz vezethet
alkohol - a túlzott alkoholfogyasztás szintén növelheti a koleszterin- és vérnyomásszintet, és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz

A CVD megelőzése

Az egészséges életmód csökkentheti a CVD kockázatát. Ha már rendelkezik CVD-vel, a lehető legegészségesebb állapot csökkentheti annak rosszabbodási esélyét.

Az alábbiakban ismertetjük a CVD kockázatának csökkentésének módjait.

Ne cigarettázz

Ha dohányzik, meg kell próbálnia a lehető leghamarabb feladni. Az NHS Smokefree webhelye információkat, támogatást és tanácsokat adhat segítségül.

Háziorvosa tanácsokkal és támogatással is szolgálhat. Gyógyszereket is felírhatnak, amelyek segítenek leszokni.

Kiegyensúlyozott étrend

Az egészséges szív számára egészséges, kiegyensúlyozott étrend ajánlott.

alacsony telített zsírtartalom (olyan élelmiszerekben található meg, mint a zsíros húsdarabok, sertészsír, tejszín, sütemények és kekszek) - próbáljon egészségesebb zsírforrásokat, például olajos halakat, dióféléket és magvakat, valamint olívaolajat tartalmazni
alacsony sótartalom - kevesebb, mint napi 6 g (0,2oz vagy 1 teáskanál)
alacsony cukorszint
rengeteg rostos és teljes kiőrlésű étel
rengeteg gyümölcs és zöldség - egyél legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta

Rendszeres testmozgás

A felnőtteknek azt tanácsolják, hogy legalább heti 150 perc mérsékelt tevékenységet végezzenek, például kerékpározva vagy gyors sétával.

Ha ezt nehezen tudja megtenni, akkor kezdjen olyan szintről, amellyel jól érzi magát, és fokozatosan növelje tevékenységének időtartamát és intenzitását az edzettség javulásával.

Látogasson el háziorvosához állapotfelmérésre, ha korábban még nem sportolt, vagy hosszú szünet után tér vissza edzeni.

Fenntartani az egészséges súlyt

Ha túlsúlyos vagy elhízott, a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend kombinációja segíthet a fogyásban. Cél, hogy a BMI 25 alatt legyen.

Ha a fogyásért küzd, háziorvosa vagy ápolónője segítséget nyújthat a fogyás tervének kidolgozásában, és szolgáltatásokat ajánlhat a környékén.

Csökkentse az alkoholt

Ha alkoholt fogyaszt, próbáljon meg nem lépni a férfiak és nők számára javasolt heti 14 alkoholegység-határértéket.

Ha ennyit iszol, törekedned kell arra, hogy 3 vagy több napra elosztd az ivásodat.

Az alkohol egység nagyjából egyenértékű fél korsó normál erősségű lagerrel vagy egyetlen mértékű (25 ml) szeszes italral. Egy kis pohár bor (125 ml) körülbelül 1,5 egység.

Háziorvosa segítséget és tanácsot adhat Önnek, ha nehezen tudja csökkenteni az ivását.

Gyógyszer

Ha különösen nagy a kockázata a CVD kialakulásának, háziorvosa javasolhatja a gyógyszer csökkentését.

Az ajánlott gyógyszerek közé tartoznak a sztatinok a vér koleszterinszintjének csökkentésére, alacsony dózisú aszpirin a vérrögképződés megelőzésére és a vérnyomás csökkentésére szolgáló tabletták.

Az oldal utolsó áttekintése: 2018. szeptember 17
A következő felülvizsgálat ideje: 2021. szeptember 17