Edző a profik étrendjéhez fogyni
Nyugati parti ász
Láttam ezt a múlt héten - kemény:
maggmester
Hírességek csarnoka
Nyugati parti ász
@magg, kérlek részletezd.
Csodálkoztam, hogy a kukoricában és a sárgarépában van cukor - nem csoda, ha szeretem őket. Tudtam, hogy sok gyümölcs igen.
WildVolley
Legenda
@magg, kérlek részletezd.
Csodálkoztam, hogy a kukoricában és a sárgarépában van cukor - nem csoda, ha szeretem őket. Tudtam, hogy sok gyümölcs igen.
Booger
Hírességek csarnoka
HunterST
Hírességek csarnoka
Megértem, hogy az amerikaiak többsége túl sok cukrot kap, de mindig olyan hülyének tűnik olyan dolgokat támadni, mint a gyümölcsök és a keményítőtartalmú zöldségek.
- Hízik az az alma, bogyó és banán ..., amit soha nem eszel.
Látom, hogyan okozhatnak súlygyarapodást a feldolgozott élelmiszerekben található szódák, cukorkák és cukrok, de valójában mutasson meg egy srácot, aki kövér, mert túl sok almát eszik naponta. Szerintem nem létezik ilyen srác.
Lepel
Láttam ezt a múlt héten - kemény:
Ez csak egy rövid távú súlycsökkentő stratégia? Természetesen nem azt mondja, hogy soha ne egyen gyümölcsöt?
És mi van a gyümölcsdiétákkal?
boramiNYC
Hírességek csarnoka
Bartelby
Bionikus poszter
maggmester
Hírességek csarnoka
dominikk1985
Legenda
végül nem számít, ha szénhidrátot, zsírt vagy fehérjét eszel, csak a kalóriákról van szó.
a szénhidrátokkal azonban az a probléma, hogy olykor gyorsabban emészthetőek, így gyorsabban éheznek és többet eszel.
sok szénhidráttal töltött dolog (például sok péksütemény és édesség) magas "kalóriasűrűségű", ami azt jelenti, hogy egy apró dolgot eszel és sok kalóriát kapsz.
az segített nekem, hogy sok mindent enni kevesebb sűrűséggel, vagyis nagy dolgokat kevés kalóriával (mint sok zöldséget), mert némi érzetet keltenek abban, hogy jóllaknak és nem esznek annyira.
a gyomor kitöltése csak az éhségérzet egyik tényezője, de szerepet játszik, és amikor csak nagyon magas kalóriatartalmú ételt eszel, a gyomrod üres és még mindig éhes vagy. a probléma az, hogy sokan csak magas kalóriasűrűségű feldolgozott ételeket fogyasztanak, és nem sok friss zöldséget stb.
Azt hiszem, az oka annak, hogy a pékség, az édesség, a tészta és más dolgok darabolása fogyáshoz vezethet, az az, hogy sok magas kalóriatartalmú ételt vág ki az étrendből.
dominikk1985
Legenda
Megértem, hogy a legtöbb amerikai túl sok cukrot kap, de mindig olyan hülyének tűnik olyan dolgokat támadni, mint a gyümölcsök és a keményítőtartalmú zöldségek.
- Hízik az az alma, bogyó és banán ..., amit soha nem eszel.
Látom, hogyan okozhatnak súlygyarapodást a feldolgozott élelmiszerekben található szódák, cukorkák és cukrok, de valójában mutasson meg egy srácot, aki kövér, mert túl sok almát eszik naponta. Szerintem nem létezik ilyen srác.
Egyetértek. Senki, aki nem eszik feldolgozott ételt, pékséget és édességet, nem fog meghízni a gyümölcs fogyasztásától. ha azonban az almát minden más tetején megeszi, ami nem válik hasznára, és csak tovább növeli a kalóriaszámot.
ha egészségesen akarsz étkezni, akkor a **** egy részét teljesen ki kell cserélned (kb. hetente egyszer, de naponta nem kétszer) egészségesebb dolgokkal, mint néhány gyümölcs jó lesz.
végül nem számít, ha szénhidrátot, zsírt vagy fehérjét eszel, csak a kalóriákról van szó.
a szénhidrátokkal azonban az a probléma, hogy olykor gyorsabban emészthetőek, így gyorsabban éheznek és többet eszel.
sok szénhidráttal töltött dolog (például sok péksütemény és édesség) magas "kalóriasűrűségű", ami azt jelenti, hogy egy apró dolgot eszel és sok kalóriát kapsz.
az segített nekem, hogy sok mindent enni kevesebb sűrűséggel, vagyis nagy dolgokat kevés kalóriával (mint sok zöldséget), mert némi érzetet keltenek abban, hogy jóllaknak és nem esznek annyira.
a gyomor kitöltése csak az éhségérzet egyik tényezője, de szerepet játszik, és amikor csak nagyon magas kalóriatartalmú ételt eszel, a gyomrod üres és még mindig éhes vagy. a probléma az, hogy sokan csak magas kalóriasűrűségű feldolgozott ételeket fogyasztanak, és nem sok friss zöldséget stb.
Azt hiszem, az oka annak, hogy a pékség, az édesség, a tészta és más dolgok darabolása fogyáshoz vezethet, az az, hogy sok magas kalóriatartalmú ételt vág ki az étrendből.
az a fajta kalória, amit megeszel, ugyanolyan fontos (és sok ember számára sokkal inkább), mint az, hogy mennyit eszel. az alacsony szénhidráttartalmú étrend, különösen az alacsony szénhidráttartalmú és a térfogati étrend, egyszerűen működik. annak ellenére, hogy a zsír és a fehérje energiája sűrűbb grammonként, mint a szénhidrátoké. a szénhidrátok 9x nagyobb valószínűséggel válnak zsírréteggé (zsír) az emberi testben, mint a fehérje.
a szénhidrátok vágása nagyban hozzájárul a feldolgozott élelmiszerek kivágásához is.
- Ez az 5 napos méregtelenítő étrend segíthet az ünnepi fogyásban és a pocak gyors ellapításában Egészségügyi tippek
- A diétaszünetek szedése valóban segít a fogyásban
- A hCG diéta segíthet a fogyásban, de milyen áron WTOP
- Gondolkodás a keto étrend kipróbálására a fogyás Itt van, amit tudnia kell - CharlotteFive
- Ez a vírusos japán étrend gyors és hatékony módon segíthet a fogyásban - kis örömök