Helena Christensen: "Miért nem kérdezzük meg a férfiakat az öregedésről?"

A Lumity jóvoltából

Leültünk a fotóssal és a szupermodellel, és beszélgettünk a rúdtáncról, a szülői tevékenységről, a Victoria's Secret testeiről, a 100 éves életkorról és arról, hogy mit gondol az öregedésgátló beszélgetésről (nem sok)

Helena Christensen meztelenül pózolt a héten az Instagramon egy új könyvprojekt kulisszatitkaiban. És természetesen elkerülhetetlen volt, hogy 50 évesen levegyék a készletedet, amit teljesen zavarónak találunk. Miért a fene nem, ha olyan gyönyörűnek látszol, bármennyire is öreg vagy?

Helena nem rajong az életkor körüli közhelyes elvárásokért. Valójában a helyünkre helyezett minket, amikor az öregedés beszélgetését tártuk fel, amikor még 2017-ben találkoztunk: "Ez olyan unalmas, kérdezzük meg a férfiakat erről. Mit csinálsz az öregedéssel?" azt mondta.

A rúdtánc és az ökölvívás nyilvánvalóan továbbra is tartja remek formáját. "A rúdtáncklubban van egy 75 éves fiatalember, aki még mindig ezt csinálja és csodálatosan néz ki. Remélem, 90-re bokszolok" - mondta nekünk . Íme, mit tanultunk még egy óra alatt Helenával.

GTG: "Nem nézel ki másként, mint a szuperkorszakban, amikor 20 éves voltál. Másként érzed magad?"

Helena: - Nem, nem, csak fizikailag aktívabb vagyok. Elég későn, 30-as évek közepén kezdtem el dolgozni. Szeretném, ha korábban kezdtem volna, de elfoglalt voltam a munkával, és soha nem éltem elég hosszú ideig egy helyen ahhoz, hogy rutinszerű legyen.

„Tehát akkor [amikor elkezdtem dolgozni] csak mindent csináltam: ökölvívtam, teniszeztem, úsztam, balettoztam, sprinteltem. A legújabb dolog a rúdtánc volt - olyan nehéz. Nem tudom, hogy valaha is képes leszek-e rá, ha a magasságom működik ellenem, de olyan szép nézni. Szinte olyan, mintha nem kellene, és ez tetszik. Ez arra késztet, hogy megtanuljam. ”

Hogyan fedezte fel a rúdtáncot?

„Engem egy barátnő inspirált, aki a georgiai Athénban él. Hatalmas rúdtánc, légi és karika közösség van odalent - ez őrület. Mindannyian társulatokban vannak, a legszebb jelmezekbe öltözve küldik gyerekeiket tanulni, amikor kicsiek. Arra gondoltam: „Hű, ez olyan hihetetlen, hogy meg akarok tanulni!” Azt gondoltam, hogy talán nehéz lenne megtalálni valahol New Yorkban [ahol Helena él], de olyan sok rúdtánc stúdió létezik - és légi, ahol függőágyat használsz. valamint a Lyra légi karika edzés. fogalmam sem volt.

- A Body and Pole-hoz megyek a 27. utcán. Szeretem az egész légkört, amikor belemegy a lábmelegítő hasadékában ülő lányokba, szinte úgy, mint a balettiskolák. Őrült helyzetben vannak mindannyian - fel sem tudom emelni a lábam. Nagyon féltékeny vagyok rájuk, de szeretem magam részének érezni. "

Instagram: @helenachristensen

Mit tett a rúdtánc a testedért?

- Eddig csak zúzódások és fájdalom, amit mindannyian mondanak. A stúdió összes pole-táncosa szerint pokol lesz. Most van egy oszlop az ebédlőmben. Évekbe telik elsajátítani. Megmászhatom és megtehetek néhány helyzetet, le tudok lógni róla, meg tudom csinálni a Tűzoltó mozgását. [A fenti képen] olyan erősen szorítottam, hogy megölhettem volna valakit ezzel a combszorítással. "

És az oszlopon kívül?

- Heti háromszor bokszolok, majd úszok és sprintelek. Azokon a napokon, amikor nem csinálok valami keményebbet, jógázok. Nagyon érdekel az anatómia, főleg a bokszommal. Egy profi ökölvívótól tanulva nagyon érdekelt, hogy bizonyos gyakorlatok elvégzésével hogyan lehet különböző izomcsoportokat toborozni és alakítani anatómiáját - de mindig megfelelő formában. Ennek megismerése inspiráló és örömömre szolgál, mivel nem olyan vagyok, aki az edzőterembe szalad, inkább két órát aludnék. "

AMIKOR MODELLZŐDTEM, TE csak úgy lendült fel, mint voltál, ami sokkal könnyebbé tette. Szerintem nagyon klassz volt, hogy csak azért fogadtak el minket, hogy kinézzünk. Mindannyiunknak különböző testtípusai voltak.

Hogyan táplálja az edzéseket?

„Nagyon fontos megbizonyosodnom arról, hogy helyesen étkezem-e, a megfelelő étrend-kiegészítőket szedem-e, hogy az elég nehéz edzésekhez szükséges energia megmaradjon. Mindig szedtem a kiegészítőket, és úgy érzem, hogy ettől jobban éreztem magam.

„Minden szintemet teszteltem [nemrégiben], és elmondták, hol vagyok alacsony, és még túl is vettem. Például abba kellett hagynom a C-vitamin szedését, mert túl sokat szedtem. Most a jóléti kiegészítést veszem, a Lumity-t, 85 fontot, ami egyszerűsíti az egész rutint reggel három kapszulára és este háromra. Minden alapvető vitamint tartalmaz, beleértve a D-vitamint is. Az évek során elnyertem, mennyire fontos a D-vitamin a jóléted és különösen a mentális jólét szempontjából. Talán ez az egyik legfontosabb vitamin, amelyet egy emberi lény bevehet, és a legtöbbünk túl alacsony.

"És a kurkuma. Mivel mindenki életében rák van, legyen szó akár családtagról, akár barátokról, mindannyian annyira rettenetesek vagyunk, hogyan tartsuk távol és szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy mindent megteszünk annak elkerülése érdekében. A kurkuma a Lumity, ezért ennek nagyon örültem, mert nem szedtem.

Hogyan érzi magát most, hogy egyszerűsítette a kiegészítőket?

„A kevésbé fáradt érzés volt az első dolog, amit észrevettem. Soha nem vagyok olyan, aki reggel kiugrik az ágyból, az energiaszintem általában sokkal jobb délután és utána (engem nagyon inspirál a szürkület és a nap sötétebb órái). Reggel mindenképpen szükségem volt erre a plusz energiára. Most nem ébredek ködben. Felébredek, és akkor vagyok.

"Az emberek azt mondták nekem, hogy a bőröm izzónak tűnik, és azt mondják:" mit tettél a bőrödre? "Soha nem tudhatod. Arra gondolok, hogy mindez megváltoztatta. A megfelelő kiegészítők szedése változást hoz, és sokkal könnyebb elvégezni, ha mind ugyanabban a csomagban van. "

Követ-e egy bizonyos étkezési módot?

- Igen, nagyon szigorúan eszem annyit, amennyit csak tudok - és gyakorolom. A három legfontosabb dolog az életemben a családom, az étkezés, mert megszállottja vagyok az ételnek, majd edzek, hogy minél többet tudjak enni.

„Nem vagyok snacker, és ez lehet a megmentő kegyelem. De akkor megint nem - mert a minap, amikor megvizsgáltam a vérszintemet vitaminok miatt, azt mondták, hogy többet kellene ennem az étkezések között - diót és gyümölcsöt. A vércukorszintem kissé alacsony volt. A főétkezésekkor sokat eszem, de talán nem ez a helyes út.

- Állítólag nagy egészséges reggelit és ebédet kell enni, este pedig nagyon keveset, közben harapnivalókkal. Mindig van egy újfajta étkezési mód - először a kávé remek az Ön számára, aztán az sem. Ez komplikált! Ezért megpróbálok elvonatkoztatni ettől, és szó szerint azt eszem, amit csak akarok, amikor kedvem tartja. Kényszerítem magam, hogy igyak több vizet, mert nem iszom eleget. "

Mikor kezdtél először tudatosodni az egészségedben?

„Soha nem voltam egészségtudatos és még mindig nem az. Imádom az ételeket, és soha nem volt kérdés számomra az egészséges táplálkozás, mert mindent megettem. Megkaptam az egészséges cuccokat is. Inkább az volt a kérdés, hogy mennyit ehetek mindenből. Ez és az erő érzésének vágya vitt rá a sportra. Imádom érezni a fizikai erőt a karjaidban. Egy nőnek nehéz erős karokat szereznie - a bicepsz és a tricepsz nagyon nehéz izmokat toborozni.

„Elegem volt a gyengeség érzéséből. Azt hittem, nem lehet igaz, hogy olyan nehéz három lépcsőn felmenni. Ez indított el a bokszolással. Fel akarok ugrani, és nehéz holmikat cipelni, és nem érzem, hogy ez rám nehezedne.

Mentálisan és fizikailag is erősnek érzi magát?

- A déli lábam mindenképpen messzire juttatna, ha bárki megpróbálna valamit. Nem mintha ilyen helyzetbe szeretnék kerülni, de nem tartanám vissza magam. Amit csinálok, az a régimódi boksz. A hely, ahol járok, nagyon szemcsés, büdös és izzadt, és az egyetlen edzőterem, ahova jártam.

„Kipróbáltam a vállalati tornatermeket, de annyira helytelennek éreztem magam. Nem bírtam a tisztaságot, és a tükör előtt álló emberek szivattyúzták magukat. Nem fejlesztik az erőt, csak a megjelenés érdekében. Olyan vagyok, mint: "Nem tehetem ezt meg, ha megcsinálom, akkor valódinak kell lennie", és azt akarom, hogy sikítsanak rám - és vissza fogok sikítani. "

Úgy érezte-e már, hogy szorongott vagy lecsökkent?

"Természetesen. Mindenféle érzelmet átélek, és azt hiszem, hogy ez egy ajándék. Ha érzed, akkor valójában jó dolog összekapcsolódni az érzelmeiddel, és nem söpörni őket a szőnyeg alá. Engedni kell őket, és hagyni kell őket életre kelni és átélni őket. Ez egyfajta szorongás/depresszió/lehangoltság. Aztán van egy másik fajta, amely nagyon nehéz lehet, és amelyhez további segítségre lehet szüksége.

Volt valaha terápia?

"Nem, úgy érzem, hogy mindig is nagyon jól tudtam kapcsolódni önmagamhoz a fejemben, átbeszélni magam, bármit is érezhetek."

Kihez fordulsz egy rossz napon?

- Csak én a fejemben. Soha nem írtam le az érzéseimet, ez nem nekem szólt. Bárcsak dalokká vagy költészetté változtathatnám őket. Ha nagyon lemaradtam, akkor nem csinálok gyönyörű művészetet, amikor igazán boldog vagy kissé boldog vagyok, akkor jelenik meg a művészetem. Nem érzem, hogy nyomorultnak és a depresszió és a sötétség szélén kell lenned ahhoz, hogy a művészet és a kreativitás kijöjjön. Kreativitást érzek, ha jó helyen vagyok. ”

Korábban Victoria titkos angyala voltál, és manapság testüket életük egy centiméteres körzetében faragják speciális trénerekkel. Amikor modelleztél, ugyanaz volt a hangsúly, vagy csak felrobbant, mint voltál?

- Csak úgy lendültél fel, mint voltál, ami lényegesen megkönnyítette. Szerintem nagyon klassz volt, hogy csak azért fogadtak el minket, hogy kinézzünk. Mindannyian különböző testtípusokkal, nagyon különböző arcokkal rendelkeztünk, sokan kevertek voltunk, volt az indiai (mint Indiából származó) amerikai, sok a dél-amerikai keverék, én, Christie [Turlington, félig salvadori. Helena félig Puerto Rico, félig dán]. Aztán ott volt az egész amerikai Cindy [Crawford], aztán a németek.

„Olyan sokféle keverék volt, és ezt nagyon szerettem bennünk, és mivel mindannyiunknak egyedi személyisége volt, és nagyon úgy érzem, hogy ezért ünnepeltek minket, nem pedig annak, hogy megfeleljünk bizonyos követelményeknek és felfogásoknak arról, hogy milyennek kell lennünk és milyeneknek kell lennünk. Úgy érzem, női formáinkat tiszteletben tartották amik voltak, és azt ünnepelték, amik voltak. Akár nagyon karcsú sportos teste volt, akár formája volt, a tervezők és a magazinok ezzel dolgoztak. És ha a magazinokat hátulról nézzük, akkor mindenféle forma létezett. "

Dánia, ahol felnőttél, az otthona hygge, amely a közelmúltban globális wellness-őrületsé vált. Gyerekként a radarodon volt?

- Igen, körülöttünk volt. Amikor felnősz vele, a [hygge] az élet természetes meghosszabbításává válik. Nem mentem, hogy „jaj, anyukám mindenhova gyertyát rak!” Csak ott volt. Bármi, ami gyermekkorában biztonságban, szeretettnek és kókusszal érezte magát, abszolút hatással lesz arra, hogy mi történik később az életében. Mindannyian tudjuk, mennyire fontosak a gyermekkori évek a formáló ön számára. Még tizenéves korodban is a festék elég gyorsan szárad, és te vagy az a személy, aki vagy. Lehet, hogy a 30-as, 40-es vagy 50-es éveiben jár, és szeretne változni, de szerintem ez nem könnyű. Azt hiszem, nagyon korai vagy, és nagyon fontosak a gyermekkori évek.

Milyen értékeket hoztak fel?

"A szigorúság bizonyos formája, jó értelemben. Nagyon szoros család volt. Nekünk nem pontosan szabályaink voltak, hanem egy dél-amerikai anyukánk, aki szorosan tartotta lányait. A konyhában főzni fog, szólna a spanyol zene, a televízió, mindig leülnénk egy bizonyos időpontban, és mindannyian családiasan vacsoráznánk, és ez is alapítvány lett. Az ilyen fajta hagyományok nagyon fontosak a gyermek számára, mert rutinra van szükségük. Sok szeretet volt bennünk, de sok rutin.

- Féltékeny voltam a barátnőimre, akik későn maradtak kint, vagy a szüleik mindig kint voltak, és így házukban partikat rendezhettek. Közben hazajöttem az iskolából, és anyukám ott volt palacsintával és forró csokoládéval, és olyan voltam, mint „Ó, te mindig otthon vagy!”, De rájöttem, hogy az összes többi lány be akart jönni a házamba, mert az anya ott volt és minden szeretetet átadta az összes gyereknek. Ez arra késztetett, hogy ott legyek, amikor a gyerekem hazajött az iskolából, ezért mindig megpróbáltam ezt megtenni. "

Hogyan befolyásolta ez a saját gyermekének elhozatalát [Mingus Reedus, most 19]?

„Ragaszkodtam minden egyes rutinhoz, bármennyire is mozgalmas volt az életem. Nemet mondanék a munkákra, ha beleavatkoznának a gyerekem rutinjába. Magammal hoztam, anyámat pedig magammal. Minden nap ugyanabban az időben aludt az órában. Nem számít, ha éppen egy műsor készítése közben vagyok, anyám egy kis barlangot épít neki sötétséggel, és ott lesz bent, és azt mondja mindenkinek, hogy legyen csendes körülötte. Mindig saját ételeket készítettünk neki, és mindig házi készítésűek voltak. Soha nem nyitottam neki konzervdobozt, és azt hiszem, ez vidám, most azért, mert olyan vagyok, mint ’Wow, hogy is tetted ezt? Ez nevetséges, mert találhatott volna egy igazán szép biotáplálék-társaságot…. ”Egy ideig csináltam az egészséges pelenkákat, és akkor úgy voltam vele, hogy ez nem túl bonyolult."

Gyorsan előre 20 év, milyen lennél?

- Soha nem tervezem a jövőt, de a nagymamám 100 éves [Helena nagymamája, Ketty nem sokkal interjúnk után meghalt], és szívesen lennék 100 éves, és tudnám, hogy van. Valójában a rúdtáncklubban van egy 75 éves, aki még mindig ezt csinálja és csodálatosan néz ki. Remélem, 90-re bokszolok. "

Lenne valaha bármi, amit arcosan végeznének?

- Igen, az egész arcomat visszahúznám egy kis csomóba! Ki mondja, remélhetőleg addigra megnyomhatunk egy gombot, és minden természetesen szépnek tűnik. "

Az öregedésről szóló beszélgetés egyébként is változik ... 20 év múlva nem fogjuk feltenni ezeket a kérdéseket

„Nem kellene már megkérdeznünk őket! Egyébként olyan unalmas, kérdezzük meg a férfiakat erről. Mit csinálsz az öregedéssel?

Szem és arc

"Alig teszek semmit a szemhéjamra, kivéve a krém szemhéjfestéket. Szemceruzát használok, mert szeretem azt a sötét foltos pillantást - tetszik, ha tökéletlennek tűnik, aztán sok krém elpirul."

Ajkak

"Imádom a vörös ajakot. Ha nem teszel mást az arcodra, és nagyon gondosan ápolod a bőrödet, akkor egyedül a piros ajkak jelentenek majd különbséget.

"A kedvenc rúzsom a Chanel Rouge Allure La Fascinante £ 28. Olyan gyönyörű vörös. Nagyon sok csodálatos vörös van, de ez az, de ez állandó volt az életemben. Rúzsot általában pirosítóként használok, megpiszkálom Szeretem az élénk, élénk, élénk vöröseket is, és most találtam egyet, ami tetszik a Rodin-től (Rodin Luxury Lipstick £ 28), ez teljesen új. "

Test

Szeretem a kókuszolajat a testéhez, a hajához és az arcához is. A kávézaccot hámlasztóként használom a test számára - összekeverheti őket a kókuszolajjal. Felfelé megyünk, és van egy folyó, és mindenfelé sarat teszünk, és hagyjuk száradni a napon, és hihetetlen, hogy mit tesz a bőrével, tele van ásványi anyagokkal. "

Arc

- Egy Nimue nevű dél-afrikai bőrápolási márka arca vagyok. Ez a leghatékonyabb kozmetikai termékcsalád, amit valaha is kipróbáltam. Ez professzionális bőrápolás, így valójában csak szalonokban kaphatja meg [itt találhatja meg a Nimue kereskedőket]. Hihetetlen, teljesen megváltoztatja a bőrt. Ha napfoltjai vannak, vagy problémái vannak a pattanásokkal, olyan mélyre süllyed, hogy először rosszabbul fog kinézni, mert olyan mélyre süllyed, hogy mindent kitaszít. Tehát, ha vannak sötét foltok, azok sötétebbé válnak, majd kitisztulnak. Használtam, és érzem a feszességet és a feszességet. Lehet, hogy ez is elviszi a Lumity-t. Szeretem mindkettő kombinációját. "

Haj

- A való életemben ilyen nagy a hajam [mimikák általános bokrosodása]. Amikor reggel felébredek, szinte olyan, mint a raszta, ezért sok kondicionálót használok. Ha egész nap otthon vagyok, fotószerkesztőben vagyok, vagy vidéken, folyamatosan maszkot viselek, és ez lehet valami olyan egyszerű, mint a kókuszolaj. Egész nap rajta vagyok. Ha repülök, akkor egyik napról a másikra bent tartom. Egészen nedvesnek tűnik, így csak egy kontyba kötöm. A közelmúltban használtam az Oribe Signature Moisture Mask-ot 57 £ és a Christophe Robin regeneráló maszkot ritka fügekaktusz olajjal, £ 53. Nagyon kedves és csodálatos illatú. "

Kezelések

- Egy New York-i arckezelőhöz megyek Joanna Vargashoz, aki mikrovezetéket használ, amely serkenti a kollagéntermelést. Ez a legaktívabb dolog, amit a bőrömért teszek. Ezen kívül lesz egy arcápolóm biotermékekkel, ahol valaki masszírozza a bőrét. Talán évente egyszer elmegyek egy alapos tisztításra, ahol mindent kihoznak.

- Leginkább nyak- és hátmasszázsokra járok, és imádom a reflexológiát. A boksz nagyon feszes. Szeretem a manikűröt és a pedikűröt. Amikor New Yorkban élsz, minden héten megkapod őket.