A 2 hetes diéta

Hallottál már az új 2 hetes diéta tervről? Elég nagy port kavart a közösségi oldalakon és a csevegőszobákban. Miért? Mivel sok más étrend-tervvel ellentétben, ennek nemcsak tudománya van, hogy alátámassza, hanem valóban működik is!

Itt van a 2 hetes diéta hivatalos weboldala.

hetes

A terv készítője, Brian Flatt többet olvasott 500 orvosi tanulmány étrend-tervek százait tekintette át, hogy megalkossák sokak szerint a valaha feltalált legjobb terveket.

Mi az egyetlen dolog, amit a fogyókúrázók keresnek? (A "fogyás alvás közben" tabletta mellett) Gyors eredmények!

Semmi sem frusztrálóbb, mint a diétához való hűséges ragaszkodás, csak az a megállapítás, hogy minden erőfeszítése ellenére 1 fontot fogyott. Nézd meg Brian saját szavait; "

Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, valóban hiszek abban, hogy az étrendnek gyorsan látható és jelentős eredményeket kell hoznia. "

Miért 2 hét?

Miért éppen 2 hét? Mert hosszú távon nagyon kevesen tartják be sokkal hosszabb ideig a diétát, ha nem látnak eredményt.

Ennek az étkezési tervnek a célja a gyors zsírégetés; akár 16 font, mindössze két hét alatt! Más étrend-tervek megvalósításához 4 vagy 5 hónap szükséges!

Tudományalapú terv

A Flatt eléggé részletezi és sok tudományos bizonyítékot ad arra, hogy megmagyarázza, miért működik ez a diéta.

Például az önről beszél BMR vagy bazális anyagcsere arány. Ez az a kalóriamennyiség, amelyet teste minden egyes nap elégetni fog, csak azért, hogy életben maradjon. Minden lélegzetvétel, étkezés emésztése, nyelés, hormonkészítés, még akkor is, ha egész nap csak ott ültél, mindehhez kalória kell, hasonlóan egy autóhoz.

A terv elmagyarázza Önnek, hogyan kell kiszámítani a BMR-t, hogy felfedezhesse, ha túl sok kalóriát fogyaszt.

Minden fogyni vágyó embernek azt mondják, hogy mindössze annyit kell tennie, hogy kevesebbet eszik és többet mozog, de ez a legtöbb ember számára nem megy jól, mert soha nem veszik figyelembe a BMR-t.

Hogyan működik?

A tervet négy részből álló rendszerre bontják. Kombinálja a tervezett koplalást és a zsíros koplalást, hogy elősegítse a tárolt zsír lebontását. Míg a test szénhidrátok nélkül élhet, jól működik magas fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrenden.

A terv részletesen elmagyarázza, hogyan kell helyesen fogyasztani a fehérje turmixokat és étrend-kiegészítőket, hogy ösztönözzék a testet a zsír lebontására az égéshez, valamint elősegítsék a pozitív mentális kilátások megőrzését.

4 különféle kézikönyv létezik, amelyek mindent részletesen elmagyaráznak (nemcsak azt, hogy mit kell enni és mit csinálni, hanem MIÉRT is csinálod és hogyan segít a fogyásban).

Mit tartalmaz a 2 hetes étrend

Látogasson el a hivatalos weboldalra - további információk az egész 2 hetes étrend rendszerről

  • Kezdje a Indítsa el a kézikönyvet, amely áttekinti a fogyás mögött álló tudományt és miért működik ez a terv.
  • Aztán ott van a tényleges Diéta kézikönyv, amely részletezi, mit kell enni, mikor kell enni és mennyit enni.
  • A Tevékenységi kézikönyv, amint elképzelheti, egy részletes edzésterv azok számára, akiknek korlátozott az idejük. Ez egy szuper gyakorlati útmutató, amely gyors és egyszerű edzésprogramokat tanít Önnek.
  • Végül az egyetlen dolog, amire minden fogyókúrázónak szüksége van, a Motivációs kézikönyv. A megfelelő gondolkodásmód ugyanolyan fontos, mint amit eszel. Brian tudományos alapú módszereket ad az irányításhoz és a céljaira való összpontosításhoz, ami segít megőrizni a motivációt.

A profik

  • Szupergyors eredmények (akár 16 font mindössze 2 hét alatt!)
  • Még a legforgalmasabb életmódhoz is illik.
  • Könnyen használható és érthető
  • Garantált a munka vagy a pénz visszafizetése.

A hátrányok

  • Nincs személyes felügyelet
  • A könyvek csak digitális e-könyvek, ami azt jelenti, hogy a gyakorlatok megtekintéséhez szükséged van a számítógépedre, vagy magadnak kell kinyomtatnod.
  • Néhány ember számára nem megfizethető, azonban vannak kuponok és kedvezmények, ha egy kis időt tölt az interneten, és ezeket keresi.

Alsó vonal

Valóban lehetséges 8-16 fontot leadni 14 nap alatt? Ha elolvassa az ajánlásokat Brian Flatt oldalán, ez minden bizonnyal lehetségesnek tűnik. Sokan azt állítják, hogy lefogytak 20 kilót.

Azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni egy közelgő esemény miatt, ez a terv tűnik nyertesnek. Flatt elég sok kutatást végzett, és az általa bemutatott ötletek meglehetősen megalapozottnak tűnnek.

A legjobb az egészben, hogy a Flatt 60 napos pénzvisszafizetési garanciával rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy ha nem működik, akkor legalább 2 héten kívül nem vagy más.

Itt van a 2 hetes diéta hivatalos weboldala.

  • SZÁMOLÓK ÉS ESZKÖZÖK.
  • ÚJ MyWW Élelmiszer és juttatás kalkulátor
  • WW Freestyle kalkulátor
  • A fogyáshoz szükséges kalóriák
  • Súlyfigyelők pontjai
  • Keto kalkulátor
  • ÚJ Fogyás Visual Hack
  • Testtömeg-index kalkulátor
  • Égett kalóriák aktivitás kalkulátor
  • Súlykövető
  • Font to Kilo Converter
  • ÉTKÉPI VÉLEMÉNYEK.
  • A 10 legfontosabb diéta 2019
  • WW Freestyle Free
  • ÚJ MyWW
  • WW Freestyle
  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend
  • A Keto-diéta
  • Karcsúsító világ
  • Étkezés előkészítő
  • Böjt időszak
  • Atkins 40
  • Cukorbeteg diéta
  • 21 napos javítás
  • A Paleo-diéta
  • Egész 30
  • Vegetáriánus étrend
  • Mediterrán diéta
  • FOGYASZTÁSI CIKKEK.
  • WW Freestyle HACK
  • Zsírégető ételek
  • Fogyasszon zsírt, hogy elveszítse a zsírt
  • Titkos fogyókúrás ételeim
  • Fogyjon el és kövér legyen 15 egyszerű lépésben
  • Egyél és tornázz a testtípusodnak megfelelően
  • Hogyan számoljuk meg a kalóriákat
  • Fogyás műtét
  • EGÉSZSÉG.
  • Bármelyik idő méregtelenítő idő
  • Több vizet inni
  • Zöld lé
  • Magnéziumhiány
  • SÚLYFOGÁS TÖRTÉNETEK.
  • Tammy T -160 font
  • Lalaine "LadyL" -80 font
  • Barbara "Lilacbear" -188 font
  • TIPPEK ÉS INSPIRÁCIÓ.
  • 30 nagy fogyás tipp
  • Inspiráló idézetek
  • EGÉSZSÉGES RECEPTEK.
  • San Choy Bow
  • Csirke és zöldség szelet
  • Ropogós tonhal sütés